Названий тип людей з великим потенціалом здоров'я

Американські дослідники з Університету Карнегі-Меллон поділилися в журналі «Archives of Internal Medicine» отриманими ними даними, згідно з якими найбільш міцним здоров'ям відрізняються любителі довше поспати.

Ті люди, які люблять поспати, хворіють в середньому в п'ять разів рідше, встановили спеціалісти.4-річне дослідження фахівців показало: і якість, і протяжність сну корелюють з показниками здоров'я. Зокрема, виявилося, що любителі поспати хворіють в середньому в п'ять разів рідше тих, хто більше 8% часу проводить в ліжку.

Також було встановлено, що сплячі менше 7 годин за ніч в три рази частіше хворіють нежиттю, ніж ті, хто спить мінімум 8 годин. «Чим коротший і неспокійний сон, тим більше шансів захворіти. Навіть незначні порушення сну збільшують ризик потрапляння в організм інфекції», - констатували автори проекту.У їх експериментах брали участь 153 учасники, які не мали до початку дослідів проблем зі здоров'ям.

За станом їх організму велося ретельне спостереження, при цьому окремо фіксувалися характеристики сну. У певний момент добровольцям цілеспрямовано виховувався вірус. У хворих людей аналізувалися імунні реакції.

З'ясувалося, що найкраще з вірусом справлявся організм людей, які спали міцно, мали звичку спати довго. Раніше в медичних колах висловлювалася думка про те, що люди, які сплять довше 7-8 годин, ризикують нашкодити здоров'ю. Вчені заявили, що в ході свого розслідування вони не знайшли підтверджень цієї точки зору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

Хвороби | 00:30, 27.06.2026

Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

Роль цинку та заліза у когнітивному розвитку дітей дошкільного віку

Дошкільнята | 07:30, 26.06.2026

Залізо та цинк є критично важливими мікроелементами для розвитку центральної нервової системи дитини. Залізо бере участь у процесі мієлінізації нервових волокон та забезпечує киснем тканини мозку. Цинк є кофактором для сотень ферментативних реакцій,

Ювенільний розлад сну: як розпізнати дефіцит відпочинку у підлітків

Школярі | 06:30, 26.06.2026

Підлітковий вік супроводжується масштабною гормональною перебудовою, яка впливає на циркадні ритми. У підлітків природне виділення мелатоніну (гормону сну) зміщується на ранішні години, через що вони фізіологічно не можуть заснути рано. Проте необхід

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.