Чим йога може нашкодити організму

Adoption
Date
  • 463 Переглядів
На жаль, йога не тільки може оздоровити людину, але й завдати шкоди організму.
6778_ioga.jpg (33.1 Kb)


1. Зайва вага - не привід йти в звичайну групу йоги. Вам потрібна йога для схуднення, тому що звичайна занадто сильно буде навантажувати ваші суглоби - в результаті чого може потоншати хрящ. Якщо ж у вас немає вибору, то проконсультуйтеся з тренером, ймовірно, він зможе допомогти вам підібрати індивідуальну програму.

2. Проблеми з хребтом теж не показання до занять йогою. Грижі, сколіоз, проблеми з хребетними дисками - все це може зіграти дуже погану роль в ваших заняттях йогою. Людям з проблемами хребта вкрай протипоказана хатха - йога, і варто займатися виключно в індивідуальному порядку, адже йога не прощає навіть найменших помилок.

3. Гормональний дисбаланс, або ж надто юний чи великий вік також не найкращий вибір для йоги. Деякі вправи роблять сильний вплив на гормональну систему, тому вкрай важливо займатися з тренером, який індивідуально підбере і адаптує вам асани.

4. Стрес теж входить в список речей, які не заохочуються в заняттях йогою. Дуже багато технік в йозі побудовані на спокої і медитації, що під час стресу або депресії може лише поглибити ваші переживання. Спочатку варто відвідати психотерапевта, і тільки потім відправлятися до йоги.

5. Слабкі м'язи також можуть привести до тотального краху перед своїм власним здоров'ям. У вас повинен бути сильний м'язовий корсет, а особливо повинні бути укріплені м'язи шиї і попереку - саме на них припадає більша частина навантаження в силових асанах.

6. Йога також не рекомендована людям з високим рівнем артеріального тиску і хворобами серця. Йога, як вкрай важкий вид фізичної активності, навантажує серце - і якщо у вас були виявлені такі хвороби як пролапс клапанів, порок серця і інші, то варто задуматися, чи хочете ви пошукати більш щадний вид навантаження, який не буде так сильно навантажувати ваше серце. Заборона ж для людей з високим артеріальним тиском обумовлена тим, що тиск досить сильно підвищується при занятті йогою, як і загальний тонус тіла, що може привести до поганого самопочуття і навіть потрапляння в лікарню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: людина, тіло, організм, психічний розлад, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дефіцит йоду в організмі може стати причиною жіночого безпліддя, як показало дослідження. Тому представницям прекрасної статі, які зіткнулися з пробле

Дефіцит йоду заважає жінкам завагітніти

Вагітність та пологи | 10:00, 19.01.2018

Дефіцит йоду в організмі може стати причиною жіночого безпліддя, як показало дослідження. Тому представницям прекрасної статі, які зіткнулися з проблемами при зачатті, треба перевіряти свою щитовидну залозу.

Виявлено новий механізм, що дозволяє бактеріям уникати імунної реакції організму.

Як організм відрізняє шкідливі бактерії від безпечних?

Інфекції | 08:00, 19.01.2018

Виявлено новий механізм, що дозволяє бактеріям уникати імунної реакції організму.

Чи можна схуднути, якщо не дотримуватися дієти, але при цьому бігати? Експерт з харчування з Гарвардської медичної школи, лікар Рейчел Поеднік, вважає

Біг не допоможе схуднути

Дієта для мами | 06:20, 19.01.2018

Чи можна схуднути, якщо не дотримуватися дієти, але при цьому бігати? Експерт з харчування з Гарвардської медичної школи, лікар Рейчел Поеднік, вважає, що не можна. Вердикт фахівця такий: біг багато в чому корисний, але спалити запаси жиру без додатк

Мастопатія - це доброякісні зміни молочних залоз, так що лякатися відразу не варто. Але на її тлі ризик розвитку онкології молочної залози зростає в 3

Причини виникнення мастопатії

Мама | 23:30, 18.01.2018

Мастопатія - це доброякісні зміни молочних залоз, так що лякатися відразу не варто. Але на її тлі ризик розвитку онкології молочної залози зростає в 3-5 разів.

Вченим вдалося виявити білок, який таїть в собі секрети довгого життя. Дослідження показало, що дана речовина може стати основою для ліків, що роблять

Білок для довголіття будуть випускати у вигляді ліків

Профілактика і лікування | 23:00, 18.01.2018

Вченим вдалося виявити білок, який таїть в собі секрети довгого життя. Дослідження показало, що дана речовина може стати основою для ліків, що роблять з людини довгожителя.

Дослідження показало, що новонародженим можна не робити прививку від гепатиту В відразу при народженні.

Новонародженим не потрібна вакцина від гепатиту В

Вагітність та пологи | 10:00, 18.01.2018

Дослідження показало, що новонародженим можна не робити прививку від гепатиту В відразу при народженні.

Нещодавно в Британському медичному журналі з'явилася стаття канадського вченого і доцента Меморіального університету Ньюфаундленду Кайла Сью. Лікар ви

Доведено, що існує "чоловічий грип"

Хвороби | 08:00, 18.01.2018

Нещодавно в Британському медичному журналі з'явилася стаття канадського вченого і доцента Меморіального університету Ньюфаундленду Кайла Сью. Лікар вирішив встати на захист чоловіків, чиї скарги про погане самопочуття сприймаються як вигадка чи переб

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: