Чим йога може нашкодити організму

Adoption
Date
  • 1627 Переглядів
На жаль, йога не тільки може оздоровити людину, але й завдати шкоди організму.
6778_ioga.jpg (33.1 Kb)

1. Зайва вага - не привід йти в звичайну групу йоги. Вам потрібна йога для схуднення, тому що звичайна занадто сильно буде навантажувати ваші суглоби - в результаті чого може потоншати хрящ. Якщо ж у вас немає вибору, то проконсультуйтеся з тренером, ймовірно, він зможе допомогти вам підібрати індивідуальну програму.

2. Проблеми з хребтом теж не показання до занять йогою. Грижі, сколіоз, проблеми з хребетними дисками - все це може зіграти дуже погану роль в ваших заняттях йогою. Людям з проблемами хребта вкрай протипоказана хатха - йога, і варто займатися виключно в індивідуальному порядку, адже йога не прощає навіть найменших помилок.

3. Гормональний дисбаланс, або ж надто юний чи великий вік також не найкращий вибір для йоги. Деякі вправи роблять сильний вплив на гормональну систему, тому вкрай важливо займатися з тренером, який індивідуально підбере і адаптує вам асани.

4. Стрес теж входить в список речей, які не заохочуються в заняттях йогою. Дуже багато технік в йозі побудовані на спокої і медитації, що під час стресу або депресії може лише поглибити ваші переживання. Спочатку варто відвідати психотерапевта, і тільки потім відправлятися до йоги.

5. Слабкі м'язи також можуть привести до тотального краху перед своїм власним здоров'ям. У вас повинен бути сильний м'язовий корсет, а особливо повинні бути укріплені м'язи шиї і попереку - саме на них припадає більша частина навантаження в силових асанах.

6. Йога також не рекомендована людям з високим рівнем артеріального тиску і хворобами серця. Йога, як вкрай важкий вид фізичної активності, навантажує серце - і якщо у вас були виявлені такі хвороби як пролапс клапанів, порок серця і інші, то варто задуматися, чи хочете ви пошукати більш щадний вид навантаження, який не буде так сильно навантажувати ваше серце. Заборона ж для людей з високим артеріальним тиском обумовлена тим, що тиск досить сильно підвищується при занятті йогою, як і загальний тонус тіла, що може привести до поганого самопочуття і навіть потрапляння в лікарню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: людина, тіло, організм, психічний розлад, здоров'я, Йога


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширен

    Шкільний стрес і соматоформні розлади: коли у дитини «насправді» болить живіт

    Хвороби | 00:30, 27.06.2026

    Часті скарги дитини на біль у животі чи голові перед школою батьки часто сприймають як симуляцію або небажання вчитися. Проте у педіатрії дуже поширені соматоформні дисфункції. Це реальний фізичний біль, який виникає не через запалення органів, а як

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти

    Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

    Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

    Залізо та цинк є критично важливими мікроелементами для розвитку центральної нервової системи дитини. Залізо бере участь у процесі мієлінізації нервов

    Роль цинку та заліза у когнітивному розвитку дітей дошкільного віку

    Дошкільнята | 07:30, 26.06.2026

    Залізо та цинк є критично важливими мікроелементами для розвитку центральної нервової системи дитини. Залізо бере участь у процесі мієлінізації нервових волокон та забезпечує киснем тканини мозку. Цинк є кофактором для сотень ферментативних реакцій,

    Підлітковий вік супроводжується масштабною гормональною перебудовою, яка впливає на циркадні ритми. У підлітків природне виділення мелатоніну (гормону

    Ювенільний розлад сну: як розпізнати дефіцит відпочинку у підлітків

    Школярі | 06:30, 26.06.2026

    Підлітковий вік супроводжується масштабною гормональною перебудовою, яка впливає на циркадні ритми. У підлітків природне виділення мелатоніну (гормону сну) зміщується на ранішні години, через що вони фізіологічно не можуть заснути рано. Проте необхід

    Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведен

    Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

    Дитина | 01:20, 26.06.2026

    Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

    Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хвороб

    Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

    Хвороби | 00:30, 26.06.2026

    Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

    Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

    Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

    Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

    Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

    Коментарі до новини