Чим йога може нашкодити організму

Adoption
Date
  • 555 Переглядів
На жаль, йога не тільки може оздоровити людину, але й завдати шкоди організму.
6778_ioga.jpg (33.1 Kb)


1. Зайва вага - не привід йти в звичайну групу йоги. Вам потрібна йога для схуднення, тому що звичайна занадто сильно буде навантажувати ваші суглоби - в результаті чого може потоншати хрящ. Якщо ж у вас немає вибору, то проконсультуйтеся з тренером, ймовірно, він зможе допомогти вам підібрати індивідуальну програму.

2. Проблеми з хребтом теж не показання до занять йогою. Грижі, сколіоз, проблеми з хребетними дисками - все це може зіграти дуже погану роль в ваших заняттях йогою. Людям з проблемами хребта вкрай протипоказана хатха - йога, і варто займатися виключно в індивідуальному порядку, адже йога не прощає навіть найменших помилок.

3. Гормональний дисбаланс, або ж надто юний чи великий вік також не найкращий вибір для йоги. Деякі вправи роблять сильний вплив на гормональну систему, тому вкрай важливо займатися з тренером, який індивідуально підбере і адаптує вам асани.

4. Стрес теж входить в список речей, які не заохочуються в заняттях йогою. Дуже багато технік в йозі побудовані на спокої і медитації, що під час стресу або депресії може лише поглибити ваші переживання. Спочатку варто відвідати психотерапевта, і тільки потім відправлятися до йоги.

5. Слабкі м'язи також можуть привести до тотального краху перед своїм власним здоров'ям. У вас повинен бути сильний м'язовий корсет, а особливо повинні бути укріплені м'язи шиї і попереку - саме на них припадає більша частина навантаження в силових асанах.

6. Йога також не рекомендована людям з високим рівнем артеріального тиску і хворобами серця. Йога, як вкрай важкий вид фізичної активності, навантажує серце - і якщо у вас були виявлені такі хвороби як пролапс клапанів, порок серця і інші, то варто задуматися, чи хочете ви пошукати більш щадний вид навантаження, який не буде так сильно навантажувати ваше серце. Заборона ж для людей з високим артеріальним тиском обумовлена тим, що тиск досить сильно підвищується при занятті йогою, як і загальний тонус тіла, що може привести до поганого самопочуття і навіть потрапляння в лікарню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: людина, тіло, організм, психічний розлад, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


Коли варто купувати подушку для малюка і як вона може вплинути на його здоров'я - читайте далі.

Чим небезпечні подушки для малюків?

Немовля | 15:30, 19.04.2018

Коли варто купувати подушку для малюка і як вона може вплинути на його здоров'я - читайте далі.

Виявляється, на сексуальне здоров’я чоловіків впливає кава. Саме холодна кава. У цьому переконані науковці.

Для чоловічого здоров'я корисна холодна кава

Здоров'я | 10:00, 19.04.2018

Виявляється, на сексуальне здоров’я чоловіків впливає кава. Саме холодна кава. У цьому переконані науковці.

Практично у всіх розвинених країнах менструальна чаша відноситься до жіночих гігієнічних засобів нарівні з тампонами і прокладками й активно набирає п

Переваги менструальної чаші

Здоров'я | 08:00, 19.04.2018

Практично у всіх розвинених країнах менструальна чаша відноситься до жіночих гігієнічних засобів нарівні з тампонами і прокладками й активно набирає популярність.

Дієтологи виступили з думкою про те, що поєднання компонентів, присутніх в складі кави і молока, може виявитися надто складною для травлення комбінаці

Кава з молоком несе загрозу для здоров'я

Харчування | 07:00, 19.04.2018

Дієтологи виступили з думкою про те, що поєднання компонентів, присутніх в складі кави і молока, може виявитися надто складною для травлення комбінацією.

Які продукти можна вживати, а які не рекомендується - читайте далі.

Дієта для діабетиків

Харчування | 06:20, 19.04.2018

Які продукти можна вживати, а які не рекомендується - читайте далі.

Вагітним і годуючим жінкам суспільство рішуче не радить міняти колір волосся без необхідності, побоюючись, що компоненти фарби негативно вплинуть на е

Чи може фарба для волосся викликати рак?

Косметологія | 01:20, 19.04.2018

Вагітним і годуючим жінкам суспільство рішуче не радить міняти колір волосся без необхідності, побоюючись, що компоненти фарби негативно вплинуть на ембріон. Крім того, мало хто вірить, що фарба для волосся може завдати шкоди здоров'ю.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: