Чим йога може нашкодити організму

Adoption
Date
  • 661 Переглядів
На жаль, йога не тільки може оздоровити людину, але й завдати шкоди організму.
6778_ioga.jpg (33.1 Kb)


1. Зайва вага - не привід йти в звичайну групу йоги. Вам потрібна йога для схуднення, тому що звичайна занадто сильно буде навантажувати ваші суглоби - в результаті чого може потоншати хрящ. Якщо ж у вас немає вибору, то проконсультуйтеся з тренером, ймовірно, він зможе допомогти вам підібрати індивідуальну програму.

2. Проблеми з хребтом теж не показання до занять йогою. Грижі, сколіоз, проблеми з хребетними дисками - все це може зіграти дуже погану роль в ваших заняттях йогою. Людям з проблемами хребта вкрай протипоказана хатха - йога, і варто займатися виключно в індивідуальному порядку, адже йога не прощає навіть найменших помилок.

3. Гормональний дисбаланс, або ж надто юний чи великий вік також не найкращий вибір для йоги. Деякі вправи роблять сильний вплив на гормональну систему, тому вкрай важливо займатися з тренером, який індивідуально підбере і адаптує вам асани.

4. Стрес теж входить в список речей, які не заохочуються в заняттях йогою. Дуже багато технік в йозі побудовані на спокої і медитації, що під час стресу або депресії може лише поглибити ваші переживання. Спочатку варто відвідати психотерапевта, і тільки потім відправлятися до йоги.

5. Слабкі м'язи також можуть привести до тотального краху перед своїм власним здоров'ям. У вас повинен бути сильний м'язовий корсет, а особливо повинні бути укріплені м'язи шиї і попереку - саме на них припадає більша частина навантаження в силових асанах.

6. Йога також не рекомендована людям з високим рівнем артеріального тиску і хворобами серця. Йога, як вкрай важкий вид фізичної активності, навантажує серце - і якщо у вас були виявлені такі хвороби як пролапс клапанів, порок серця і інші, то варто задуматися, чи хочете ви пошукати більш щадний вид навантаження, який не буде так сильно навантажувати ваше серце. Заборона ж для людей з високим артеріальним тиском обумовлена тим, що тиск досить сильно підвищується при занятті йогою, як і загальний тонус тіла, що може привести до поганого самопочуття і навіть потрапляння в лікарню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: людина, тіло, організм, психічний розлад, здоров'я, Йога


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

Чим корисне насіння льону?

Харчування | 08:00, 20.10.2018

Причини, чому потрібно почати їсти насіння льону.

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серц

Чим небезпечна їжа для схуднення?

Харчування | 06:20, 20.10.2018

Вчені з Університету Лінда в Каліфорнії стверджують, що вживання у великій кількості їжі, насичена тваринним білком, може привести до захворювань серцево-судинної системи.

Вчені вирахували вік, коли тіло людини починає старіти.

У якому віці людина починає старіти?

Імунітет | 23:00, 19.10.2018

Вчені вирахували вік, коли тіло людини починає старіти.

Несвоєчасно розпочате лікування ГРВІ у дитини може привести до розвитку досить серйозних ускладнень, ліквідація наслідків займає досить тривалий час і

5 синдромів ГРВІ у дітей

Дитина | 12:30, 19.10.2018

Несвоєчасно розпочате лікування ГРВІ у дитини може привести до розвитку досить серйозних ускладнень, ліквідація наслідків займає досить тривалий час і вимагає застосування антибіотиків і завдає серйозної шкоди здоров'ю малюка. Це можуть бути специфіч

Лікувальні лінзи працюють за наступним принципом: вони вбирають ліки, а після попадання в око виділяють препарат.

Розробили контактні лінзи від вікової сліпоти

Здоров'я | 23:00, 18.10.2018

Лікувальні лінзи працюють за наступним принципом: вони вбирають ліки, а після попадання в око виділяють препарат.

Якщо щодня випивати по чотири чашки кави, то можна знизити ризик розацеа, встановили співробітники Університету Брауна. Це хронічне рецидивуюче захвор

Як кофеїн впливає на шкіру?

Косметологія | 19:45, 18.10.2018

Якщо щодня випивати по чотири чашки кави, то можна знизити ризик розацеа, встановили співробітники Університету Брауна. Це хронічне рецидивуюче захворювання шкіри, що проявляється почервонінням, розширенням дрібних і поверхневих судин шкіри обличчя,

Сосиски і сардельки швидко готуються і не забирають багато часу, тому гарно підходять, щоб ними нагодувати дітей, так вважають багато батьків.

Чому дітям не можна їсти сосиски?

Дитина | 14:00, 18.10.2018

Сосиски і сардельки швидко готуються і не забирають багато часу, тому гарно підходять, щоб ними нагодувати дітей, так вважають багато батьків.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: