Як плавання впливає на людину?

Adoption

Date: 23:00, 28.01.2018 | Категорія: Здоров'я [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2216 Переглядів

Не секрет, що відвідуючи басейн, можна потримати фізичне здоров'я і поліпшити якість життя. Але регулярно займаючись плаванням, ви ще загартувати психіку і волю.
5515_plavannya.jpg (45.01 Kb)

Аквафобія
В народі - боязнь води. Вид страху, який проявляється від зіткнення з водним середовищем або від відчуття втрати твердої опори. Спровокувати водобоязнь може і нещасний випадок, пов'язаний з водною стихією. Тому так важливо, щоб досвідчений фахівець навчав плавання дітей. Це допоможе звести боязнь води до мінімуму, і дитина з дитячих років буде вільно реагувати на зміну тиску, температуру і особливості дихання при зануренні у воду. Такі ж проблеми можуть бути і у дорослих.

Батофобія
Цей страх пов'язаний із зануренням на певну глибину, коли на людину тисне товща водного середовища. Щоб подолати батофобію, можна спробувати при зануренні відволікатися на навколишню морську флору і фауну: красивих рибок, незвичайні корали, водорості.

Різних страхів, пов'язаних з водою, чимало. Справитися з ними допоможе вміле навчання навичкам триматися на воді і впевненість в собі.

Формування вольового характеру
Регулярне заняття плаванням дозволяє сформувати такі риси характеру, як: самостійність, наполегливість, впевненість в собі. Воно загартує волю, самовладання і підвищить самодисципліну.

Ослаблення стресу
При зануренні у воду середовище впливає на все тіло за рахунок інтенсивних масажних рухів. Крім цього заняття вимагає постійного контролю за диханням, що покращує ясність думки і послаблює негативний вплив від стресових ситуацій. Обволікаючи плавця, вода дає йому відчуття невагомості, створюючи гарний настрій і впевненість в завтрашньому дні. Чіткі руху прояснюють свідомість, покращують увагу, що допомагає швидше виходити з пригніченого стану. Приємні емоції дозволяють чіткіше відчувати зв'язок з навколишньою природою.

Духовна активність
Почати займатися плаванням ми може в будь-якому віці. Це підвищить нам самооцінку і спортивну активність. Заняття в басейні не тільки зміцнять фізичне здоров'я, але і приємно урізноманітнюють ваш день. Під час тренувань відбувається спілкування з оточуючими, які згодом можуть стати хорошими друзями і однодумцями. Ваш кругозір розшириться після спільних тренувань з новими знайомими, світовідчуття зміниться, і якість життя значно підвищиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: