Як плавання впливає на людину?

Не секрет, що відвідуючи басейн, можна потримати фізичне здоров'я і поліпшити якість життя. Але регулярно займаючись плаванням, ви ще загартувати психіку і волю.

Аквафобія
В народі - боязнь води. Вид страху, який проявляється від зіткнення з водним середовищем або від відчуття втрати твердої опори. Спровокувати водобоязнь може і нещасний випадок, пов'язаний з водною стихією. Тому так важливо, щоб досвідчений фахівець навчав плавання дітей. Це допоможе звести боязнь води до мінімуму, і дитина з дитячих років буде вільно реагувати на зміну тиску, температуру і особливості дихання при зануренні у воду. Такі ж проблеми можуть бути і у дорослих.

Батофобія
Цей страх пов'язаний із зануренням на певну глибину, коли на людину тисне товща водного середовища. Щоб подолати батофобію, можна спробувати при зануренні відволікатися на навколишню морську флору і фауну: красивих рибок, незвичайні корали, водорості.

Різних страхів, пов'язаних з водою, чимало. Справитися з ними допоможе вміле навчання навичкам триматися на воді і впевненість в собі.

Формування вольового характеру
Регулярне заняття плаванням дозволяє сформувати такі риси характеру, як: самостійність, наполегливість, впевненість в собі. Воно загартує волю, самовладання і підвищить самодисципліну.

Ослаблення стресу
При зануренні у воду середовище впливає на все тіло за рахунок інтенсивних масажних рухів. Крім цього заняття вимагає постійного контролю за диханням, що покращує ясність думки і послаблює негативний вплив від стресових ситуацій. Обволікаючи плавця, вода дає йому відчуття невагомості, створюючи гарний настрій і впевненість в завтрашньому дні. Чіткі руху прояснюють свідомість, покращують увагу, що допомагає швидше виходити з пригніченого стану. Приємні емоції дозволяють чіткіше відчувати зв'язок з навколишньою природою.

Духовна активність
Почати займатися плаванням ми може в будь-якому віці. Це підвищить нам самооцінку і спортивну активність. Заняття в басейні не тільки зміцнять фізичне здоров'я, але і приємно урізноманітнюють ваш день. Під час тренувань відбувається спілкування з оточуючими, які згодом можуть стати хорошими друзями і однодумцями. Ваш кругозір розшириться після спільних тренувань з новими знайомими, світовідчуття зміниться, і якість життя значно підвищиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібно усім дитям навесні давати вітаміни?

Дитина | 00:30, 13.03.2025

Весняний авітаміноз – це реальна проблема чи страшилка? Чи потрібно давати дітям вітаміни з баночок? Розбираємось разом.

Що збільшує ризик інсульту в мами на 78%

Мама | 08:30, 12.03.2025

Вчені виявили, що жінки, які перебувають у стані хронічного стресу, мають значно вищий ризик інсульту. А ось з чоловіками такого зв'язок не зафіксовано. Нове дослідження, опубліковане в журналі Neurology, показало, що стрес може підвищити ймовірність

Лікарі розповіли, як швидко позбутися гикавки

Здоров'я | 06:20, 12.03.2025

Гикавка часто з'являється у людей раптово і без видимих причин. Це може бути дуже невідповідний момент. Тому важливо зрозуміти, як боротися з гикавкою і що потрібно для цього робити. Щоб з'ясувати це, звернемося до медицини.

Розвіяно міф про користь вершкового масла і шкоду маргарину для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 12.03.2025

Маргарин досі вважається шкідливим продуктом, і, повторюючи старий міф, багато хто вказує на шкідливість трансжирних кислот. У випадку з твердим маргарином, який призначений для випічки, ви теж легко знайдете якісні продукти з оптимальним складом - в

Коли починаються місячні після аборту?

Аборт | 08:00, 11.03.2025

Перший день аборту вважається першим днем циклу. Місячні починаються приблизно через три-чотири тижні після переривання вагітності. Впродовж кількох місяців допустимий деякий зсув циклу (до 10 днів).

Відновлення після аборту: Як подбати про себе?

Аборт | 06:20, 11.03.2025

Аборт — це переривання вагітності шляхом видалення плода з матки. Він може проводитися за бажанням жінки або за медичними показаннями (наприклад, за внутрішньоутробної інфекції або генетичних аномалій плода).

Яким має бути кал у дитини?

Немовля | 00:30, 11.03.2025

Кількість випорожнень для кожної дитини індивідуальна і залежить від віку та раціону харчування. Новонароджені діти в середньому какають п'ять-сім разів на добу, приблизно після кожного годування. З віком кількість випорожнень скорочується до одного-

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: