Як плавання впливає на людину?

Не секрет, що відвідуючи басейн, можна потримати фізичне здоров'я і поліпшити якість життя. Але регулярно займаючись плаванням, ви ще загартувати психіку і волю.

Аквафобія
В народі - боязнь води. Вид страху, який проявляється від зіткнення з водним середовищем або від відчуття втрати твердої опори. Спровокувати водобоязнь може і нещасний випадок, пов'язаний з водною стихією. Тому так важливо, щоб досвідчений фахівець навчав плавання дітей. Це допоможе звести боязнь води до мінімуму, і дитина з дитячих років буде вільно реагувати на зміну тиску, температуру і особливості дихання при зануренні у воду. Такі ж проблеми можуть бути і у дорослих.

Батофобія
Цей страх пов'язаний із зануренням на певну глибину, коли на людину тисне товща водного середовища. Щоб подолати батофобію, можна спробувати при зануренні відволікатися на навколишню морську флору і фауну: красивих рибок, незвичайні корали, водорості.

Різних страхів, пов'язаних з водою, чимало. Справитися з ними допоможе вміле навчання навичкам триматися на воді і впевненість в собі.

Формування вольового характеру
Регулярне заняття плаванням дозволяє сформувати такі риси характеру, як: самостійність, наполегливість, впевненість в собі. Воно загартує волю, самовладання і підвищить самодисципліну.

Ослаблення стресу
При зануренні у воду середовище впливає на все тіло за рахунок інтенсивних масажних рухів. Крім цього заняття вимагає постійного контролю за диханням, що покращує ясність думки і послаблює негативний вплив від стресових ситуацій. Обволікаючи плавця, вода дає йому відчуття невагомості, створюючи гарний настрій і впевненість в завтрашньому дні. Чіткі руху прояснюють свідомість, покращують увагу, що допомагає швидше виходити з пригніченого стану. Приємні емоції дозволяють чіткіше відчувати зв'язок з навколишньою природою.

Духовна активність
Почати займатися плаванням ми може в будь-якому віці. Це підвищить нам самооцінку і спортивну активність. Заняття в басейні не тільки зміцнять фізичне здоров'я, але і приємно урізноманітнюють ваш день. Під час тренувань відбувається спілкування з оточуючими, які згодом можуть стати хорошими друзями і однодумцями. Ваш кругозір розшириться після спільних тренувань з новими знайомими, світовідчуття зміниться, і якість життя значно підвищиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли потрібно міряти тиск, якщо болить голова?

Здоров'я | 11:20, 03.10.2025

Професор та доктор медичних наук Вадим Білошицький пояснив, чому вимірювання тиску може бути важливим, навіть якщо у вас діагностована мігрень.

Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

Харчування | 09:30, 03.10.2025

Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

Фаст-фуд погіршує пам'ять

Харчування | 08:30, 03.10.2025

Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

Експерти виявили причину втоми після пробудження

Здоров'я | 01:20, 03.10.2025

Дослідники з Техаського технологічного університету виявили незвичайний зв'язок між зневодненням і почуттям втоми.

Соціальні зв'язки можуть сповільнити біологічне старіння

Сімейні справи | 00:30, 03.10.2025

Багаті соціальні зв'язки протягом усього життя – від теплих відносин із батьками у дитинстві до активної участі в житті суспільства у дорослому віці можуть фізично уповільнити процес старіння.

Осіння хандра у дітей та дорослих: що робити?

Здоров'я | 11:20, 02.10.2025

З початком осені ми всі відчуваємо зниження настрою, сум та бажання нічого не робити. Проте осінь це не час похмурих думок, а час для теплого пледу, гарячого чаю та приємних спогадів.

Чи можна вилікувати лупу?

Косметологія | 10:30, 02.10.2025

Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.