Поради, які допоможуть зупинити гикавку

Adoption
Date
  • 1008 Переглядів
Гикавку можна зупинити кількома способами.

Як позбутись гикавки


1. Затримайте дихання

Такий метод боротьби з гикавкою називається науковою мовою Проба Вальсальви - на честь анатома з Італії Вальсальви, який жив в XVIII столітті і придумав цей спосіб. Необхідно затримати дихання і спробувати з натугою видихнути при закритому носі і роті. Це дозволить нервах, які беруть участь в скороченнях діафрагми відволіктися і перемкнутися. Цікаво, що подібний спосіб використовується не тільки для боротьби з гикавкою, але і коли "закладає" вуха або ніс. Так вирівнюється тиск в порожнинах голови з тиском навколишнього середовища.

2. Випийте води

Можна випити без зупинки склянку холодної води дрібними ковтками - в процесі ковтання дихання теж затримується, і вдається зупинити мимовільне скорочення діафрагми. Особливо дієвий цей метод у випадках з переїданням - вода допомагає шлунку «розправити» діафрагму.

3. Дихайте в пакет

Візьміть пакет, паперовий або пластиковий, зробіть глибокий вдих, прикладіть пакет щільно до рота і видихніть повітря в нього з натугою. Продовжуйте вдихати повітря і видихати його в пакет, поки гикавка не відступить.

4. Потягніть себе за язик

Спробуйте провести маніпуляції з язиком. Чистими руками натисніть на корінь язика і потягніть мову вперед - це допоможе розслабити надгортанник, що видає звук, і нерви.

5. Зробіть зарядку

Зняти спазм допоможе і помірна фізична активність - наприклад, можна зробити кілька присідань, підняти вгору і опустити руки, покрутити шиєю. Також можна помасажувати четвертий шийний хребець, через який входить той самий діафрагмальнийнерв. Але якщо у вас паморочиться голова або є якісь болі, такі дії робити не можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: гикавка, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого

    Одна година в телефоні підвищує ризик короткозорості в дітей на 21%

    Дитина | 01:20, 03.04.2026

    Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого гаджета підвищила ризик появи у дітей міопії, тобто короткозорості, на 21%.

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії

    Все більше дітей страждають на психічні розлади

    Дитина | 00:30, 03.04.2026

    Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного з

    Який хліб не підвищує цукор у крові?

    Харчування | 14:00, 02.04.2026

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

    Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголош

    Вівсянка на сніданок може нашкодити

    Харчування | 08:30, 02.04.2026

    Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

    Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та

    За скільки годин до сну варто не їсти для хорошого здоров'я?

    Харчування | 07:30, 02.04.2026

    Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та знизити ризик кислотного рефлюксу, а й сприяти схудненню.

    Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не син

    Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

    Косметологія | 06:30, 02.04.2026

    Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та

    Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів

    Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

    Харчування | 01:20, 02.04.2026

    Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.

    Коментарі до новини