Поради, які допоможуть зупинити гикавку

Adoption
Date
  • 888 Переглядів
Гикавку можна зупинити кількома способами.

Як позбутись гикавки


1. Затримайте дихання

Такий метод боротьби з гикавкою називається науковою мовою Проба Вальсальви - на честь анатома з Італії Вальсальви, який жив в XVIII столітті і придумав цей спосіб. Необхідно затримати дихання і спробувати з натугою видихнути при закритому носі і роті. Це дозволить нервах, які беруть участь в скороченнях діафрагми відволіктися і перемкнутися. Цікаво, що подібний спосіб використовується не тільки для боротьби з гикавкою, але і коли "закладає" вуха або ніс. Так вирівнюється тиск в порожнинах голови з тиском навколишнього середовища.

2. Випийте води

Можна випити без зупинки склянку холодної води дрібними ковтками - в процесі ковтання дихання теж затримується, і вдається зупинити мимовільне скорочення діафрагми. Особливо дієвий цей метод у випадках з переїданням - вода допомагає шлунку «розправити» діафрагму.

3. Дихайте в пакет

Візьміть пакет, паперовий або пластиковий, зробіть глибокий вдих, прикладіть пакет щільно до рота і видихніть повітря в нього з натугою. Продовжуйте вдихати повітря і видихати його в пакет, поки гикавка не відступить.

4. Потягніть себе за язик

Спробуйте провести маніпуляції з язиком. Чистими руками натисніть на корінь язика і потягніть мову вперед - це допоможе розслабити надгортанник, що видає звук, і нерви.

5. Зробіть зарядку

Зняти спазм допоможе і помірна фізична активність - наприклад, можна зробити кілька присідань, підняти вгору і опустити руки, покрутити шиєю. Також можна помасажувати четвертий шийний хребець, через який входить той самий діафрагмальнийнерв. Але якщо у вас паморочиться голова або є якісь болі, такі дії робити не можна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: гикавка, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вчені досліджували користь червоного вина для серця та судин завдяки вмісту антиоксидантів, таких як ресвератрол, які можуть знижувати рівень

    Вчені з'ясували, що червоне вино корисне для серця і судин

    Профілактика і лікування | 00:30, 08.09.2025

    Вчені досліджували користь червоного вина для серця та судин завдяки вмісту антиоксидантів, таких як ресвератрол, які можуть знижувати рівень "поганого" холестерину та зменшувати запалення. Однак новіші дослідження, зокрема від ВООЗ, підкреслюють, що

    Психологічний стан багатьох, особливо дітей, сильно постраждав через війну. Батьки все частіше стикаються із ситуаціями панічних атак, тому важливо ро

    Навіть у 5-річних дітей можуть бути панічні атаки

    Дитина | 14:50, 06.09.2025

    Психологічний стан багатьох, особливо дітей, сильно постраждав через війну. Батьки все частіше стикаються із ситуаціями панічних атак, тому важливо розуміти їхні ознаки та правильно реагувати.

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але д

    5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

    Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

    Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

    Кава для багатьох стає залежністю, і Шон Пламмер - генеральний директор The Annuity Expert, вирішив, що не хоче залежати від неї для підтримки енергії

    Що з вами буде, якщо ви відмовитесь від кави на місяць?

    Здоров'я | 01:20, 06.09.2025

    Кава для багатьох стає залежністю, і Шон Пламмер - генеральний директор The Annuity Expert, вирішив, що не хоче залежати від неї для підтримки енергії протягом дня. Щоб дізнатися, чи покращаться його концентрація та продуктивність без кави, він виклю

    На Дніпровщині вперше зафіксували новий підваріант COVID-19 – Omicron Nimbus. Його виявили у жінки з Дніпра, головний симптом – гострий біль у горлі.

    Почалася школа: зростає кількість хворих дітей на COVID-19

    Хвороби | 11:20, 05.09.2025

    На Дніпровщині вперше зафіксували новий підваріант COVID-19 – Omicron Nimbus. Його виявили у жінки з Дніпра, головний симптом – гострий біль у горлі.

    Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізично

    Чи корисно включати яйця у раціон дітей?

    Дитяче харчування | 09:30, 05.09.2025

    Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізичного розвитку.

    Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищ

    Дослідження показало, що діти, які живуть ближче до природи, мають міцніші кістки

    Здоров'я | 08:30, 05.09.2025

    Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищі.

    Коментарі до новини