Які овочі корисні для роботи печінки?

Adoption
Date
  • 2672 Переглядів
Ваша печінка перетворює поживні речовини з їжі і виробляє жовч, яка відправляє відходи у ваш кишечник. Печінка також допомагає перетравлювати жир і зберігає вуглеводи у вигляді глікогену. Цей орган може зазнати стресу, коли він піддається впливу шкідливої їжі або забруднювачів навколишнього середовища і не може працювати настільки ефективно. Для здорової печінки їжте продукти, які стимулюють її роботу.

8953_artishoki.jpg (53.29 Kb)

Ваша печінка виробляє жовч, яка допомагає транспортувати токсини, включаючи холестерин, до товстої кишки для їх видалення. Високий рівень холестерину є фактором ризику серцевих захворювань. Жовч також стимулює ритмічні рухи вашого кишечника, тим самим запобігаючи накопиченню токсинів. Артишоки містять цинарин, який сприяє виробленню жовчі. Вони також можуть похвалитися силімарином, флавоноїдом, який дозволяє реакціям відбуватися за межами вашої печінки, тим самим захищаючи її. Флавоноїди є антиоксидантами, які надають овочам чіткі відтінки.

Буряк містить флавоноїд беталайн, який підтримує загальне здоров’я печінки. Беталайн допомагає вашій печінці модифікувати токсини, щоб ваше тіло могло їх позбутися. Ваше тіло здатне збалансувати гормони, рівень холестерину та енергії, коли ваша печінка очищена від хімічних речовин і токсинів. Додайте сирий буряк в салат, вичавіть з нього сік або зваріть і змішайте з макаронами або рисом.

Овочі хрестоцвітних, до яких входять броколі, цвітна і брюссельська капуста, підвищують кількість глюкозинату в організмі. Глюкозинолат — це органічна сполука, яка збільшує вироблення ферментів у вашій печінці, які, в свою чергу, підтримують здоров’я травлення та допомагають позбавити організм від токсинів. Аналогічно, капуста і кімчі активують два ферменти, які очищають вашу печінку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: печінка, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, печінки, токсинів, допомагає, капуста, печінці, виробляє, рівень, токсини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів

Розкрито простий спосіб схуднення для мами

Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та ді

Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?

Харчування | 07:40, 28.03.2024

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли жінки досягають сексуального розквіту?

Мама | 01:20, 28.03.2024

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складног

Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?

Здоров'я | 00:30, 28.03.2024

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складного, проте ми радимо все ж ознайомитися з пропорціями та часом настоювання.

Спершу потрібно його правильно діагностувати.

Як проявляється ендометріоз у жінок

Здоров'я | 17:00, 27.03.2024

Спершу потрібно його правильно діагностувати.

У наших квартирах атмосфера навіть гірша за ту, яка панує на вулицях: мало того, що у вікна до нас летить весь бруд з вулиці, так до неї ще й додаєтьс

Провітрюйте дитячу! Повітря в квартирі може бути небезпечнішим за вуличне

Здоров'я | 14:50, 27.03.2024

У наших квартирах атмосфера навіть гірша за ту, яка панує на вулицях: мало того, що у вікна до нас летить весь бруд з вулиці, так до неї ще й додається шерсть свійських тварин, вуглекислий газ, частинки шкіри та волосся, леткі частки побутової хімії.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: