Чи може прийом вітамінів порушити менструальний цикл?

Нерегулярний менструальний цикл або затримка менструації можуть свідчити про низку природних або неприродних причин. Дізнайтеся, чи сприяє прийом вітамінів.

У дітородний період досить часто трапляється нерегулярний менструальний цикл, особливо коли у вас вперше починаються місячні. Нерегулярні менструальні цикли можуть виникати через зміни способу життя, зміни у вашому тілі або хвороби. Деякі ліки можуть спричинити затримку менструального циклу, особливо якщо ці ліки призначені для маніпуляції статевими гормонами. Безрецептурні добавки не повинні спричиняти затримку менструального циклу або змінювати регулярний менструальний цикл.

Нерегулярний менструальний цикл або відсутність місячних пов’язані з гормональними зрушеннями в організмі, які можуть бути спричинені багатьма причинами. Вживання вітамінів не повинно бути одним з них.

Регуляція менструального циклу
Менструальний цикл контролюється кількома гормонами ендокринної системи вашого організму. Ось деякі з ключових гормонів, які регулюють ваш менструальний цикл:

лютеїнізуючий гормон (ЛГ),
фолікулостимулюючий гормон (ФСГ),
естроген,
прогестерон.

Ці гормони виділяються в певних межах у певний час вашого циклу, щоб контролювати менструацію та овуляцію. Тривалість менструального циклу в середньому становить 28 днів, з кровотечами до 5 днів. Через стрес, хворобу, швидкий набір ваги або різку втрату ваги та контрацептиви менструальний цикл може стати нерегулярним.

Будь ласка, зверніть увагу, що для деяких жінок нерегулярний менструальний цикл є нормальним явищем, але якщо ви помітили зміну часу або кількості кровотечі у вашому циклі, негайно зверніться до свого лікаря для належного обстеження.

Загальне використання вітамінів
Вітаміни природним чином містяться в різноманітних продуктах харчування, і їх додають у такі продукти, як каші або соки. Люди приймають вітамінні добавки, щоб зменшити ризик розвитку недоїдання або дефіциту вітамінів. Дефіцит певних вітамінів може спричинити значну шкоду здоров’ю або анемію.

Побічні дії вітамінів
Залежно від вітаміну, який ви приймаєте, кожен має свої побічні ефекти. Як загальний побічний ефект, більшість вітамінних добавок можуть викликати нудоту або головний біль. Полівітаміни, які містять високі дози вітаміну С, мінералу кальцію або заліза, можуть викликати додатковий дискомфорт у животі та запор.

Коли полівітаміни або вітамінні добавки приймаються в межах рекомендованої дієтичної норми, вони не змінять ваш менструальний цикл. Однак передозування вітамінів або мінералів може спричинити зміни в гормонах і шокувати організм, що може вплинути на менструальний цикл.

Якщо менструальний цикл затримується більше ніж на тиждень, проконсультуйтеся з лікарем. Збій менструального циклу може бути ознакою вагітності або наближення менопаузи. Якщо ви прийняли будь-який вітамін, який перевищує допустиму верхню межу, і почуваєтеся погано, негайно зверніться до невідкладної допомоги. Отруєння вітамінами може призвести до пошкодження нервів і, у важких випадках, до смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

«Темний душ» може бути секретом кращого сну

Здоров'я | 23:30, 26.01.2026

«Темний душ» — це дуже просто: ви приймаєте його в темряві чи за приглушеного освітлення. Основна мета — не лише гігієна, а справжній ритуал розслаблення для нервової системи. На відміну від ранкового душу, який бадьорить і пробуджує тіло, «темний» с

5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

Харчування | 21:30, 26.01.2026

Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.

Спати вдень виявилось корисно для здоров'я

Здоров'я | 20:30, 26.01.2026

Навіть короткий денний сон на 40–50 хвилин допомагає мозку відновитися та краще засвоювати інформацію.

Як розпізнати, що дитина починає небезпечно худнути?

Дитина | 19:30, 26.01.2026

Розлади харчової поведінки, зокрема анорексія, можуть розвиватися непомітно. Особливо складно вчасно помітити проблему в дитини, адже зміни часто списують на «підліткові особливості» або «тимчасову втрату апетиту». Та раннє розпізнавання симптомів —

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Коли хода навшпиньки у дітей потребує уваги?

Дитина | 06:30, 26.01.2026

Хода навшпиньки — поширене явище серед малюків, особливо у віці від одного до трьох років. Часто це природна частина розвитку, але інколи така особливість може бути сигналом про проблему.

Міфи про молочні зуби

Дитина | 22:30, 25.01.2026

Дитячі зуби здаються дрібницею — адже з часом вони все одно випадуть. Проте саме від того, як ви доглядаєте за молочними зубами, залежить здоров’я постійних. Існує безліч міфів, через які батьки припускаються помилок. Розберімо найпоширеніші з них.