Чи може прийом вітамінів порушити менструальний цикл?

Нерегулярний менструальний цикл або затримка менструації можуть свідчити про низку природних або неприродних причин. Дізнайтеся, чи сприяє прийом вітамінів.

У дітородний період досить часто трапляється нерегулярний менструальний цикл, особливо коли у вас вперше починаються місячні. Нерегулярні менструальні цикли можуть виникати через зміни способу життя, зміни у вашому тілі або хвороби. Деякі ліки можуть спричинити затримку менструального циклу, особливо якщо ці ліки призначені для маніпуляції статевими гормонами. Безрецептурні добавки не повинні спричиняти затримку менструального циклу або змінювати регулярний менструальний цикл.

Нерегулярний менструальний цикл або відсутність місячних пов’язані з гормональними зрушеннями в організмі, які можуть бути спричинені багатьма причинами. Вживання вітамінів не повинно бути одним з них.

Регуляція менструального циклу
Менструальний цикл контролюється кількома гормонами ендокринної системи вашого організму. Ось деякі з ключових гормонів, які регулюють ваш менструальний цикл:

лютеїнізуючий гормон (ЛГ),
фолікулостимулюючий гормон (ФСГ),
естроген,
прогестерон.

Ці гормони виділяються в певних межах у певний час вашого циклу, щоб контролювати менструацію та овуляцію. Тривалість менструального циклу в середньому становить 28 днів, з кровотечами до 5 днів. Через стрес, хворобу, швидкий набір ваги або різку втрату ваги та контрацептиви менструальний цикл може стати нерегулярним.

Будь ласка, зверніть увагу, що для деяких жінок нерегулярний менструальний цикл є нормальним явищем, але якщо ви помітили зміну часу або кількості кровотечі у вашому циклі, негайно зверніться до свого лікаря для належного обстеження.

Загальне використання вітамінів
Вітаміни природним чином містяться в різноманітних продуктах харчування, і їх додають у такі продукти, як каші або соки. Люди приймають вітамінні добавки, щоб зменшити ризик розвитку недоїдання або дефіциту вітамінів. Дефіцит певних вітамінів може спричинити значну шкоду здоров’ю або анемію.

Побічні дії вітамінів
Залежно від вітаміну, який ви приймаєте, кожен має свої побічні ефекти. Як загальний побічний ефект, більшість вітамінних добавок можуть викликати нудоту або головний біль. Полівітаміни, які містять високі дози вітаміну С, мінералу кальцію або заліза, можуть викликати додатковий дискомфорт у животі та запор.

Коли полівітаміни або вітамінні добавки приймаються в межах рекомендованої дієтичної норми, вони не змінять ваш менструальний цикл. Однак передозування вітамінів або мінералів може спричинити зміни в гормонах і шокувати організм, що може вплинути на менструальний цикл.

Якщо менструальний цикл затримується більше ніж на тиждень, проконсультуйтеся з лікарем. Збій менструального циклу може бути ознакою вагітності або наближення менопаузи. Якщо ви прийняли будь-який вітамін, який перевищує допустиму верхню межу, і почуваєтеся погано, негайно зверніться до невідкладної допомоги. Отруєння вітамінами може призвести до пошкодження нервів і, у важких випадках, до смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Чому наш настрій починається у кишківнику?

Здоров'я | 07:30, 24.01.2026

Усередині нашого кишківника живе цілий всесвіт — мікробіом, який складається з трильйонів бактерій. Вони допомагають перетравлювати їжу, зменшують запалення, підтримують слизову оболонку кишківника та, що особливо важливо, спілкуються з мозком. Цей з

Чому з'являється неприємний запах з рота?

Здоров'я | 06:30, 24.01.2026

Неприємний запах з рота — тема, про яку не заведено говорити вголос, але яка турбує багатьох. Часто ми одразу підозрюємо серйозні проблеми зі здоров’ям: шлунком, печінкою чи кишківником, але у більшості випадків причина значно простіша — і зовсім не

Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

Харчування | 01:20, 24.01.2026

Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

Які вітаміни не можна пити зранку?

Здоров'я | 00:30, 24.01.2026

Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

5 продуктів, які варто додати до свого раціону

Харчування | 20:30, 23.01.2026

Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.