Добавки які можуть підтримати роботу мозку

Adoption
Date
  • 519 Переглядів
Робота мозку є ключовою складовою нашого загального здоров'я та життєвого виливу. Для підтримки і покращення функцій мозку люди використовують різні методи, включаючи збалансоване харчування, фізичну активність та психологічні тренування. Однак наявність певних добавок може бути корисною для підвищення когнітивних функцій та загального здоров'я мозку.

8740_011.jpg (34.12 Kb)

Омега-3 жирні кислоти: Омега-3 добавки містять жирні кислоти, такі як EPA і DHA, які сприяють здоров'ю мозку. Вони підтримують запалення, знижують ризик розвитку психічних захворювань і сприяють здоровому розвитку нервової системи.

Лецитин: Лецитин є важливим компонентом клітинних мембран і може сприяти покращенню когнітивних функцій. Він також відомий як джерело холіну, який є важливим для синтезу ацетилхоліну, нейромедіатора, що відповідає за пам'ять та навчання.

Літакарін: Ця добавка містить амінокислоту L-теанін, яка зазвичай знаходиться в чаї. Вона може покращити концентрацію та зосередженість, а також знизити стрес і тривожність.

Вітаміни групи B: Вітаміни, такі як B6, B9 (фолієва кислота) та B12, грають важливу роль у підтримці нервової системи та когнітивних функцій.

Куркумін: Цей антиоксидант може мати протизапальні та нейропротекторні властивості, які корисні для мозку.

Кофеїн: У помірних дозах кофеїн може підвищувати бджілість та фокусування, проте слід вживати його з обережністю, оскільки велика кількість кофеїну може викликати нездужання.

Пам'ятайте, що перед вживанням будь-яких добавок для підтримки мозку важливо консультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є певні медичні стани або ви приймаєте інші лікарські засоби. Добавки мають бути використовані як частина збалансованого способу життя, включаючи правильне харчування, активність та здоровий сон, для максимального підтримання роботи мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: добавки, мозок, здоровий мозок


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Гормональні збої у сучасних жінок трапляються значно частіше, ніж 50 років тому. Та й самі місячні

Чому у сучасних жінок місячні частіші, ніж у попередніх поколінь?

Мама | 10:30, 25.05.2024

Гормональні збої у сучасних жінок трапляються значно частіше, ніж 50 років тому. Та й самі місячні "приходять" раніше, ніж раз в 28 днів. Чому так відбувається?

Медики неодноразово застерігають про небезпеку тривалого користування смартфонами і їхній вплив на здоров'я власника гаджета. Тепер же стало відомо, щ

Чи сприяє використання смартфонів розвитку чоловічого безпліддя?

Безпліддя | 09:30, 25.05.2024

Медики неодноразово застерігають про небезпеку тривалого користування смартфонами і їхній вплив на здоров'я власника гаджета. Тепер же стало відомо, що гаджет може нести небезпеку не лише на самопочуття, а й для продовження роду.

Помічали за собою, що як тільки вип'єте келих червоного вина, одразу починає боліти голова? А з білим такого не відбувається. Чому?

Чому болить голова після червоного вина?

Здоров'я | 08:30, 25.05.2024

Помічали за собою, що як тільки вип'єте келих червоного вина, одразу починає боліти голова? А з білим такого не відбувається. Чому?

Сучасним діткам дають набагато більше солодощів, ніж їхнім батькам чи дідусям і бабусям, тож логічно припустити, що саме через це пуються зуби. Тачи т

Чому в сучасних дітей так швидко псуються зуби?

Дитина | 00:30, 25.05.2024

Сучасним діткам дають набагато більше солодощів, ніж їхнім батькам чи дідусям і бабусям, тож логічно припустити, що саме через це пуються зуби. Тачи так це насправді?

Лікарі застерігають жінок, котрі приймають протизаплідні, що ризик появи раку грудей або депресії у них збільшується на 130 відсотків. Більше того, на

Контрацептиви можуть призводити до появи депресії і раку грудей

Секс | 14:50, 24.05.2024

Лікарі застерігають жінок, котрі приймають протизаплідні, що ризик появи раку грудей або депресії у них збільшується на 130 відсотків. Більше того, навіть аборт може призвести до появи раку грудей.

Поки одні будують кар'єру, інші одружуються і народжують дітей. Та багато хто задається питанням, коли настає ідеальний вік для продовження роду? Схож

Лікарі визначили ідеальний вік для безпечного народження дітей

Плануємо дитину | 12:10, 24.05.2024

Поки одні будують кар'єру, інші одружуються і народжують дітей. Та багато хто задається питанням, коли настає ідеальний вік для продовження роду? Схоже, з'явилась відповідь.

Цікаво, що такого ж впливу на жіноче здоров'я фахівці не виявили. Що, звісно, не може не порадувати предстваниць прекрасної половини людства.

Розлучення негативно впливає на фізичне і психічне здоров'я чоловіків

Сімейні справи | 11:20, 24.05.2024

Цікаво, що такого ж впливу на жіноче здоров'я фахівці не виявили. Що, звісно, не може не порадувати предстваниць прекрасної половини людства.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: