Ці речовини зменшують розмір талії, уповільнюють старіння шкіри, покращують кровообіг до мозку та знижують запалення.Найбільше поліфенолів...

«Ми начебто відокремили [вплив обмеження дієти на продовження життя] від усіх харчових маніпуляцій у дієті, над якими дослідники працювали багато рокі...

Розібратися з тим, які овочі провокують появу жиру на животі допоможе дієтолог Джессі Федер. Експерт каже, що “овочі за своєю природою низькокалорійні...

МорозивоМістить велику кількість цукру і калорій, які перешкоджають схудненню. Оскільки морозиво їдять як десерт, воно може додати багато зайвих калор...М>

Дослідження показують, що кава і лимон дійсно сприяють прискоренню спалювання жиру і метаболізму, оскільки обидва продукти містять безліч корисних реч...

«TRE є безпечним, добре переноситься і здійсненним підходом до харчування для дорослих із зайвою вагою або ожирінням», – зазначають автори в опубліков...

Про це розповів тренер Юрій Попко. За словами експерта, науковці пояснили, що контроль апетиту залежить не тільки від розміру шлунка, а й від складног...

Вживання солодких кавових напоївКава з вершками або сиропом може швидко зірвати ваші цілі щодо схуднення. Порція лате з усіма добавками з кав’ярні мож...

У першу вагітність дієтологиня сприймала свій стан як привід їсти все, що хочеться. "Дуже легко не замислюватися про порожні калорії з солодких напоїв...

Як стрес впливає на вагу? У відповідь на стрес наш організм виробляє гормон кортизол, який регулює роботу наднирників. Якщо стрес стає постійним, ріве...

Обмеження в харчуванні під час лактації можуть призвести до зменшення кількості молока, зміни його складу та, як наслідок, до недостатнього харчування...

На думку експертів, для всіх страв при нормальному харчуванні підійдуть блакитні та салатові тарілки. Червоний колір тарілок веде до переїдання, а фіс...

Іноді людина плутає спрагу та голод. Замість перекушування, яке необхідне, щоб вгамувати голод, може здатися, що людина просто хоче їсти. У такому раз...

Експеримент включав 21 учасника, яким було запропоновано специфічний режим харчування. Добровольці споживали 500 калорій їжі, після чого голодувати 24...

Для оцінки харчових навичок використовувалися спеціальна анкета частоти споживання їжі та "Шкала середземноморської дієти" (MTDS), яка враховує вживан...

Стрес, як природна реакція організму на небезпеку, досі дуже впливає на наше життя. Гормони: адреналін і кортизол, що виробляються під час стресу, мож...

Вам знадобиться:80 мл води;170 г борошна з м'яких сортів пшениці зі ступенем помелу 00;8 г живих дріжджів;6 мл оливкової олії холодного ві...

Доктор Акіра Такахаші з Японії пояснює: вуглекислий газ із газованої води всмоктується в стінки шлунка і перетворюється на іони бікарбонату. Цей проце...

Недавнє іспанське дослідження проаналізувало вплив сніданку на такі фактори, як індекс маси тіла (ІМТ) і метаболічний стан. І згідно з висновками, важ...

Дієтологи радять обирати закуски, які містять високий вміст поживних речовин, білка та клітковини.Дієтологиня Мелісса Ріфкін зазначила, що...