Він значно активніше утворює в кровоносних судинах бляшки, ніж навіть всім відомий “поганий” холестерин.Його багато в кулінарному жирі і м...

Алкогольні коктейлі — змішування спиртних напоїв із газованими водами і соками призводить до того, що випивається більше, однак і похмілля наступного ...

Зразкове меню:Сніданок - 2 фрукта + чайПерекус - салат зі свіжих овочів, заправлений 1 ч. л. оливкової олії + стакан натурального сокуО...

Про те, що таке сирна запіканка, не знають, мабуть, лише ті, хто ніколи не був дитиною, не мав турботливої бабусі і не ходив в дитячий садок. Всім інш...

Вівсяна дієта може бути різною: моно-, фруктовою або овочевою.Вівсяна монодієта передбачає вживання в їжу тільки вівсяної каші на воді без солі і цукр...

Ця дієта зірки базується на вуглеводному обмеженні, також щодня необхідно випивати не менше 2 л чистої негазованої води і на сніданок їсти вівсяні вис...

Понеділок Сніданок: 2 яйця, 50 г сиру, склянку соку Обід: салат із сирих овочів з оливковою олією Полудень: 1 яблуко, чай Вечеря: 1 стакан...

1. Канцерогени виключіть з раціонуПершими в списку, поза всяким сумнівом, значаться м’ясні та рибні копченості. Ці продукти містять креозот і формальд...

Насколько близки к истине подобные фантазии, поможет узнать подробная технология на примере ведущего украинского производителя мороженого и молокопрод...

Для того, щоб схуднути правильно, підшкірний жир в організмі повинен "відходити" поступово. Безліч фахівців вважає, що щомісячна втрата ваги не повинн...

На відміну від експрес-методів схуднення ця жорстка дієта розрахована на місяць. Такий підхід дозволить знижувати вагу плавно і забезпечить довготрива...

1. Починайте день з білкового сніданкуЗапам’ятайте просте правило 30:30. Його проповідують фітнес-інструктори та тренери багатьох знаменитостей. Воно ...

Імбирно-лимонний напійРечовини в складі основних інгредієнтів сприяють зниженню апетиту, підстьобують обмін речовин і поліпшують настрій. Напій рекоме...

Зелені перці на гриліЦі закуски підійдуть для тих, хто відчуває слабкість до овочів на грилі. Включіть їх у тижневий раціон здорового харчування. Одна...

У віці від 6 до 12 років у дитинu встановлюються основні життєві звички, так само і щодо хaрчування. Саме у цей період дуже впливовим є приклад батькі...

Коли у вас розпочинається період схуднення, з дому терміново роздаються всі шоколадки, цукор ховається у глибину полиць і ви закуповуєте фрукти як у с...

мбир сміливо можна назвати чудо-продуктом для тих, що худне: він виключно багатий цілим комплексом необхідних організму амінокислот, забезпечує клітко...

1. Шоколадка зранкуБагато дієтологів кричать що шоколад шкідливий для гарної фігури тому на час дієти потрібно відмовитись від його вживання. Дозволяю...

1. Не переїдайтеПоспостерігайте за стрункими друзями - вони їдять стільки скільки їм потрібно і ніколи не напихаються додатковими порціями.

Меню дієти нескладне і не змусить вас голодувати:1. Відварна нежирна риба або приготовлена на грилі — 200 грам, салат (зелені овочі з лимонним соком і...