Гречана дієтаОдна з найдієвіших, але строгих дієт. Тривалість – один тиждень, за цей час ви позбудетеся від декількох зайвих кілограм, організм очисти...

Покращує роботу імунної системиВ лимонах міститься велика кількість вітаміну С, відомого завдяки зміцненню імунної системи і зниження ризику захворюва...

1. МакарониМакарони – це один з найбільш шкідливих продуктів, які варто уникати ввечері. Звичайно, вони швидко готуються і можуть послужити легким пер...М>

Занадто великі тарілкиДуже великі ресторанні тарілки ефектно виглядають на обідньому столі, але ви не подумали про те, як вони впливають на талію. Роз...

МолокоПриродою закладено, що молоко завжди вживалося дитиною окремо. У певний період часу ссавці і зовсім нічого більше не їдять, крім материнського м...

Магазинні фруктові соки – це осередок цукру і консервантів, тому користі здоров’ю вони не принесуть. Однак і свіжовичавленими соками не варто зловжива...

Крабові паличкиТут все просто, досить запитати, де у краба палички? Це повністю генно-модифіковане творіння людини. До цих пір жодна лабораторія не мо...

БілокВчені провели дослідження і прийшли до висновку, що багата білком їжа не тільки допоможе зберегти відмінну фігуру, сприяє зміцненню м’язів, але і...

Стежити за харчуванням Варто додати в щоденне меню продукти-жироспалювачі. Це олія розторопші, мелене насіння льону і спеції: кардамон, коріандр, терт...

Від депресіїЛюди, що страждають від депресії, відчуваю себе набагато краще після вживання бананів. Це можна пояснити тим, що банани містять триптофан,...

Оцінити ж реальне споживання цукрів в чистому вигляді можна тільки шляхом довгих і занудних перерахунків фактично спожитих за день продуктів, які певн...

Виявляється, об’єм талії не повинен перевищувати половини росту. Так, якщо ваш ріст становить 175 см, то об’єм талії не повинен бути більше 87,5 см.

1. Як показали численні дослідження, найбільш негативний ефект викликає пропуск сніданку. Саме повноцінна ранкова їжа, що складається з білків і склад...

КофеїнВсім відомий алкалоїд, який тонізує центральну нервову систему і стимулює роботу серця, друг недосипання і ворог гіпертоніків. Стимулююча дія ко...

Запечена картоплинаМова йде саме про одну картоплину, бо в ній міститься близько 100 калорій. І якщо їсти її зі шкіркою, вона перетворюється в дієтичн...

Пажитник бореться із зайвою вагоюСеред корисних трав для схуднення найпопулярнішим є пажитник, також званий шамбалою. З пажитника роблять Хельба – тра...

Сухофрукти – це не лише смачно, але й корисно. У складі сухофруктів знаходиться багато поживних речовин, тому вони є важливим джерелом енергії. Помірн...

1. Шоколад корисний для серця. У людей, які регулярно вживають шоколад, ризик хвороб серця скорочується на 37%.2. Шоколад покращує настрій...

1. Тримати здорову їжу ближче. Нехай на тарілці поряд з комп’ютером будуть не печенюшки, цукерки і ковбаса, а овочі і фрукти.2. Довше спат...

Гамбургери і картопля фріСам по собі гамбургер помірних розмірів не такий вже й поганий. Але, якщо додати до нього ще одну котлету, супер-велику булоч...