Як правильно скаржитися

Adoption
Date
  • 1683 Переглядів
5535_kik-tk0e1_g.jpg (40.39 Kb)

Скаржитися потрібно правильно, без соплів.


Чому нам так складно виражати емоції і показувати власну слабкість? На це є кілька причин.


Нам з дитинства забороняють публічно плакати, голосно сміятися і швидко бігати. І ми цього не робимо ніколи. Хто візьме на роботу плаксу? Та ніхто. Зберися, ганчірка, начепи усмішку і борись за місце під сонцем. Правило, засвоєне з дитинства, звучить так: не скаржся, візьми себе в руки. У дитинстві ми не знаємо, як обходитися з радістю, болем, смутком і злістю. Ми вчимося цьому у батьків. При цьому, якщо вони говорять одне, а самі роблять інше, ми чинимо так, як вони роблять, а не так, як говорять. Якщо мама не плаче, коли їй сумно, і не скаржиться на втому, дитина робить висновок: якщо втомився або засмучений, не треба бігти за підтримкою до мами, потрібно тримати спину прямо, зуби стиснутими, очі сухими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Я боюся чоловіків

1. Людям, як правило, неприємно зіштовхуватися з безпорадністю і несправедливістю: вони відчувають себе безсилими і прагнуть скоріше втекти від людини, яка викликає неприємне відчуття.

2. Розповідай про свої почуття, емоції і переживання. Не намагайся детально аналізувати подію і видати повний набір фактів. Тобі ж зараз необхідно співчуття і добрі слова, а не мозковий штурм?

3. Не витрачай свій і чужий час на роздуми про мотиви поганих вчинків твоїх кривдників.

4. Якщо під час твоїх лихих пригод знайшлася людина, яка допомогла тобі чи хоча б дала цінну пораду, розкажи про неї. Не забудь згадати про те, що ти змінила завдяки йому і як це поліпшило твоє життя.

5. Не забудь про висновки, які ти зробила з цієї історії. Вимов вголос "Більше ніколи не буду робити/ говорити/плакати..." - і відразу зрозумієш, як закінчити пропозицію. Це допоможе підбадьоритися і тобі, і співрозмовнику: ви перекладете розмову в оптимістичне русло і разом зрозумієте: те, що не вбиває, робить нас сильнішими. При цьому твої почуття будуть розділені.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: психологія, депресія, стрес, зневіра, поради, боротьба, щастя, радість


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Наві

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки пр

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в до

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: