Здоров'я

Тобі здається, що список продуктів при правильному харчуванні дуже обмежений - фрукти, овочі, курка, сир і все? Насправді продуктів та страв, які допоможуть тобі залишатись стрункою та гарною, значно більше - ось підбірка найкращих з них.

Включайте хоча б по три з цих продуктів в щоденний раціон, і результат вас порадує!

М'язи ніг та сідниць за рахунок того, що це одні з найбільших груп м'язів в тілі людини, можна підкачати досить швидко - перші результати будуть помітні через місяць-півтора. Тому не лінуємось - вперед до роботи над собою!

Хочеш схуднути, підтягнути м'язи і стати загалом більш стрункою та енергійною? Тоді варто почати бігати.

Часто до кінця зими ми стаємо дратівливими, починає підводити пам'ять, знижується уважність і працездатність, хилить до сну, знижується імунітет. Наш зовнішній вигляд так само не радує. Шкіра придбала сіруватий відтінок, стала сухішою і чутливішою, в

Гормональна контрацепція або, простіше кажучи, протизаплідні таблетки, в усьому цивілізованому світі популярні вже близько 60 років. Чому ж в Україні вони досі не отримали такого поширення, як у Європі чи США? Нам заважають забобони, багато з яких на

Британським вченим вдалося скласти ідеальний розпорядок дня. Враховуючи біоритми людини, фахівці розрахували, о котрій годині найкраще прокидатися, їсти і лягати спати.

Онкологічним захворюванням можна запобігти за допомогою рослинної дієти та здорового способу життя. Список продуктів під брифом "антирак" в нашій добірці.

Після 25 років починають сповільнюватися відновні процеси, шкіра починає старіти. Саме тому косметологи рекомендують жінкам використовувати косметичні продукти з легким антивіковим ефектом.

Застосуй цих п'ять простих дієвих порад - і результат не змусить себе чекати.

В современном мире, к сожалению, заметен рост статистики по онкологическим заболеваниям. Однако и передовая медицина не стоит на месте. Когда пациенты не занимаются сомнительным самолечением, а обращаются непосредственно в ведущие клиники Израиля, то

До складу свіжозапареного чаю входить безліч різних корисних складових: мінеральні та дубильні речовини, ефірні масла, кофеїн , амінокислоти, багато вітамінів. У свою чергу молоко містить понад ста різноманітних поживних речовин, необхідних для життє

Всі жінки знають, що місячні проходять з болем, може виникати загальна слабкість. В цілому, у ці дні і так не солодко, а якщо ще і свербіж під час менструації з’явився, доведеться пройти обстеження у гінеколога для з’ясування причин, що його викликал

Ми переживаємо стрес майже кожен день. Це наша реакція на несподівану, незвичну ситуацію. Під час стресу виробляється багато гормону кортизолу, який негативно впливає на здоров'я. Тому в тих, хто його постійно переживає, розвиваються порушення гормон

Статистика показує, що всього кожен п'ятий чоловік готовий дати волю сльозам, якщо його переповнюватимуть емоції. Інші нададуть перевагу стриманості.

Слід відмовитись від вживання пакетованих соків на сніданок. Соки можуть бути корисними лише у випадку, якщо ви самостійно їх готуєте.

Спеціалісти стверджують, що різноманітні запахи здатні активно впливати на організм людини. Так, ряд ароматів навіть можуть змінювати хімічний склад крові.

Перш за все слід навчитись їсти рівно стільки, скільки вам необхідно. Не варто вживати їжу тільки для власного задоволення. Уникайте також вживання продуктів, які не несуть жодної користі для організму.

Полікістоз ви можете запідозрити у випадку, якщо у вас зменшились або припинились місячні, змінились особливості волосяного покриву на тілі, з'явились зайві кілограми або ж ви довго не можете зачати дитину.

Ложка кориці натще здатна оздоровити організм. Проте, вже безліч людей публічно заявили про те, що їм цей спосіб лише нашкодив.

Пігментні плями можуть з'являтись не лише під впливом сонячного проміння, але й у зв'язку з віковими особливостями організму. З віком меланін - пігмент шкіри починає активно вироблятись на нерівномірно розподілятись.

Основною складовою білого хліба є не просто пшеничне борошно, а борошно вищого ґатунку. На жаль, це не робить його кориснішим. Більшість виробників зробили такий вибір тільки тому, що скорочується час приготування. Для них не було пріоритетним зберег

Фахівці зробили несподіване відкриття - заняття сексом можуть викликати головні болі у чоловіків. Як заявили автори дослідження, під час проведення дослідження, вчені вивчали вплив інтимних зв’язків на психологічне, фізичне та емоційне здоров’я людей