Як виправити проблемну поставу у дитини

Питання, яке особливо тривожить батьків школярів

Почалася школа, а це означає, що малюк все частіше сидить, причому зовсім не дбаючи про рівну спину - і це тривожить батьків, які побоюються сколіозу та інших проблем зі спинами. Варто слідкувати, щоб малюк менше стрибав, не бігав занадто багато, а головне, не піднімав важких предметів - особливо якщо проблеми з поставою сильно виражені. В цьому ж випадку зі спортивних занять рекомендується ходьба на лижах по рівній місцевості, а також гра в волейбол.

Почесне місце займає плавання. По суті, це лікувальна фізкультура, так як вона включає в себе загальнозміцнюючі, спеціальні коригуючі і дихальні вправи. Залежно від типу викривлення хребта, підбирається стиль плавання. Так, при грудних сколіозах переважно плавання кролем, при поперековому сколіозі - брасом, а при сутулості - на спині. Обов'язково дотримуватися і загального режиму дня, який включає в себе тривалий сон, загартовування, раціональне харчування, а також відпочинок вдень після школи.

Якщо у дитини не виражені фізіологічні вигини хребта, то у неї страждає амортизація при рухах (особливо ходьбі). Ось і причина розвитку остеохондрозу, хвороб міжхребцевих дисків. Допомогти дитині з «плоскою спиною» може лікувальна фізкультура, спрямована на формування вигинів хребта, лікування позою і положенням.

Для малюків це можуть бути коригувальні ліжечка або аналогічні спеціальні пристрої, які використовуються під час відпочинку і денного сну. При зміщення центру ваги в бік застосовуються особливі вкладки, які поміщаються під п'яту.

Важливу роль при лікуванні і профілактиці сколіозу грають фізіотерапевтичні процедури. Їх завдання - зміцнити хребет, а значить, поліпшити поставу, відновити кровообіг і обмінні процеси в кістково-м'язового апарату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Співати разом з дитиною – найкращий спосіб налагодити з нею контакт

Дитина | 08:30, 17.11.2025

Діти люблять, коли мама і тато співають хором разом з ними.

Як правильно розмовляти з дітьми і розуміти, про що вони дійсно думають?

Сімейні справи | 01:20, 17.11.2025

В основі всіх сімейних конфліктів та проблем лежить нестача спілкування.

Дитина не відходить від телефону: що робити?

Дитина | 00:30, 17.11.2025

Життя багатьох дітей зараз майже повністю присвячене гаджетам. Якщо в сім'ї з'являється смартфон (або планшет, ноутбук), будьте готові до того, що дитина буде: їсти, паралельно збираючи у грі кристалики, писати вам повідомлення в соцмережі, перебуваю

З чого починати ранок перед школою?

Школярі | 19:30, 10.11.2025

Не дарма кажуть, що як день почнеш – так його і проведеш. У період навчання ранок є чи не найважливішим часом доби. Адже саме вранці необхідно отримати заряд бадьорості та енергії і позитивно налаштуватись на продуктивний день.

Гіперактивність у дитини – це риса характеру чи хвороба?

Дитина | 18:22, 10.11.2025

Раніше вважалося, якщо дитина активна – то вона безперечно здорова та щаслива. Але часом трапляється і так, що ця зайва енергійність починає дратувати не тільки маму з татом, а й самого маленького непосиду. З віком у дитини формується неможливість ск

Плюси і мінуси продовженого дня у школі

Навчання | 07:30, 09.11.2025

Групи продовженого дня — це справжня допомога батькам. Адже поки вони працюють, за їхньою дитиною наглядають, з нею роблять уроки, її годують і розважають. Проте не всі погоджуються, що «продльонка» — найкращий варіант. Тож що вибрати: дозволити дити

Лікувальні кольори: вплив кольоротерапії на психоемоційне здоров'я дитини

Дитина | 20:50, 08.11.2025

Кольори оточують нас від самого народження. Причому дитина знайомиться з ними раніше, ніж дізнається їхні назви. Кольори безпосередньо впливають на формування характеру малюка, його самооцінку і психологічне здоров’я. Ця їхня особливість сьогодні шир