Як виправити проблемну поставу у дитини

Питання, яке особливо тривожить батьків школярів

Почалася школа, а це означає, що малюк все частіше сидить, причому зовсім не дбаючи про рівну спину - і це тривожить батьків, які побоюються сколіозу та інших проблем зі спинами. Варто слідкувати, щоб малюк менше стрибав, не бігав занадто багато, а головне, не піднімав важких предметів - особливо якщо проблеми з поставою сильно виражені. В цьому ж випадку зі спортивних занять рекомендується ходьба на лижах по рівній місцевості, а також гра в волейбол.

Почесне місце займає плавання. По суті, це лікувальна фізкультура, так як вона включає в себе загальнозміцнюючі, спеціальні коригуючі і дихальні вправи. Залежно від типу викривлення хребта, підбирається стиль плавання. Так, при грудних сколіозах переважно плавання кролем, при поперековому сколіозі - брасом, а при сутулості - на спині. Обов'язково дотримуватися і загального режиму дня, який включає в себе тривалий сон, загартовування, раціональне харчування, а також відпочинок вдень після школи.

Якщо у дитини не виражені фізіологічні вигини хребта, то у неї страждає амортизація при рухах (особливо ходьбі). Ось і причина розвитку остеохондрозу, хвороб міжхребцевих дисків. Допомогти дитині з «плоскою спиною» може лікувальна фізкультура, спрямована на формування вигинів хребта, лікування позою і положенням.

Для малюків це можуть бути коригувальні ліжечка або аналогічні спеціальні пристрої, які використовуються під час відпочинку і денного сну. При зміщення центру ваги в бік застосовуються особливі вкладки, які поміщаються під п'яту.

Важливу роль при лікуванні і профілактиці сколіозу грають фізіотерапевтичні процедури. Їх завдання - зміцнити хребет, а значить, поліпшити поставу, відновити кровообіг і обмінні процеси в кістково-м'язового апарату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому не варто віддавати дитину в садок до 3 років?

Дошкільнята | 09:30, 26.09.2025

Не варто віддавати дитину в садочок до 3 років, оскільки до цього віку вона потребує тісного емоційного зв'язку з батьками та підтримки для формування поняття про світ, а стрес від розлуки може негативно вплинути на її розвиток. Також раннє відвідува

Якщо дитина постійно вимагає уваги тата і мами

Дитина | 10:30, 25.09.2025

Якщо дитина постійно вимагає уваги, це може бути сигналом про незадоволені потреби або стрес, який потрібно розпізнати. Батькам слід приділяти дитині якісний час, проявляти послідовність у правилах, навчити дитину виражати почуття та потреби, а також

Дитина погано вчиться: що робити батькам?

Навчання | 06:20, 25.09.2025

Якщо ваша дитина погано вчиться, спочатку з'ясуйте причину: поговоріть з дитиною, вчителями та, за потреби, зверніться до фахівців (нейропсихолога, психолога, логопеда). Потім створіть сприятливе навчальне середовище вдома, налагодьте чіткий розклад

Що не можна забороняти дітям?

Дитина | 09:30, 24.09.2025

Дітям не можна забороняти висловлювати емоції (плакати, сміятися, гніватися), ставити запитання та фантазувати, а також робити помилки, адже це важливі етапи пізнання світу та формування особистості. Також варто дозволяти дитині бути собою, обирати з

Вихователі дитячих садочків доли поради батькам

Дошкільнята | 08:30, 24.09.2025

Розглянемо кілька порад вихователів дитячих садків.

Чому батькам варто вголос читати книги своїй дитині?

Дитина | 14:50, 22.09.2025

Чи часто ви читаєте вголос своїм дітям? Дослідники стверджують, що це не лише посилює емоційний зв’язок між батьками й дітьми, а й допомагає розвивати мовленнєві навички дитини. Читати дітям важливо навіть тоді, коли вони вже самі навчитись це робити

Як швидко мотивувати дитину?

Виховання | 11:20, 22.09.2025

Навіть якщо батькам деякі фрази здаються очевидними, варто розуміти їхню цінність для дитини. До вашої уваги 7 золотих фраз, які можуть миттєво мотивувати вашу дитину.