Як схуднути до Нового року: експрес дієта

Ідеальне тіло до новорічних свят

Схуднути до Нового року - це як олів'є на святковому столі, вже традиція. Перше, що потрібно зробити, це відмовитися від солодкого. Друге - дотримуватися збалансованої дієти.

Щоб отримати красиву талію, потрібно їсти побільше спеціальних продуктів. Серед них:

- Відварне м'ясо (без солі і приправ). Шматочок відвареного м'яса можна з'їсти на обід або вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які допоможуть схуднути

- Варені яйця. Як і відварне м'ясо, яйця непогано вгамовують відчуття голоду, плюс дають організму масу корисних елементів.

- Нежирна риба. У рибі маса корисних елементів, які сприяють поліпшенню стану шкіри і волосся. Регулярне вживання риби сприяє розщепленню жирових відкладень в області талії.

- Грейпфрут. Це один з найбільш ефективних засобів проти зайвої ваги. Один грейпфрут в день - і зайвих кілограмів в області талії як не бувало. Звичайно, за умови правильного харчування і занять фітнесом.

- Горіхи. Невелика кількість горіхів (жменю на добу) дасть організму масу корисних речовин, що посприяє схудненню тіла.

- Вівсяна каша. На сніданок (і навіть вечеря) можна з'їсти тарілку каші, зварену на воді. Бажано їсти кашу без цукру. Для смаку радимо додати трохи ягід, меду або горіхів.

- Зелений чай і чай з імбиром. Це відмінна заміна ранкової чашки кави. Чаї дають енергію на весь день і сприяють очищенню організму від шлаків, спалюють жири, зменшуючи розміри талії.

- Апельсини. Щоб схуднути в області талії, потрібно їсти більше апельсинів або пити свіжовичавлений апельсиновий сік. Вітамін С, який міститься в апельсинах - чудовий помічник у зниженні ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
  
• Підлітки і батьки: інструкція, як пережити цей період
  
• Бананова паска без дріжджів
  
• Вершкові деруни — найпростіший рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок

Харчування | 11:20, 11.04.2024

Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?

Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?

Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024

Побутує думка, що коли ми на дієті, потрібно уникати картоплю, горіхи та банани у своєму раціоні. Та сьогодні ми розповімо, чому це не правда.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: