Як схуднути за 4 дні?

Як стати худою?

В рамках даної дієти слід вживати лише окремі продукти, які сприятимуть вашому схудненню. До переліку продуктів, які дозволені в рамках даної дієти входить дієтичне м'ясо, риба, нежирні молочні продукти, овочі та фрукти.

Весь ваш раціон повинен складатись саме з цього переліку продуктів. Кількість прийомів їжі повинна бути обмеженою. Загалом ваше денне меню повинне бути чотириразовим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 смертельно небезпечні дієти

На сніданок ви можете дозволити собі яйце та чашечку чаю або кави. Наступним прийомом їжі стане другий сніданок, який складатиметься творогу, кефіру або свіжовижатого соку.

На обід можна з'їсти трохи риби або нежирного м'яса, овочевий салат та один фрукт або ягоди. Вечеря повинна складатись з чашки свіжоприготованого трав'яного чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к