Поради для швидкого схуднення

Якщо хочете швидко схуднути, тоді харчуйтеся натуральними продуктами. Якщо обідати вам доводиться в кафе або їдальні, вибирайте те, що реально можна бачити.

Фізична активність тим більше важлива, що вона дозволяє організму спалювати більше калорій не тільки під час тренування, але і якийсь час після неї, коли ви перебуваєте в стані спокою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи справді шкідливо пізно вечеряти?

Обмін речовин кожної конкретної людини по-різному реагує на ті або інші методи швидкого схуднення. Якщо відчуваєте нездужання — перейдіть на більш щадний режим. Але не кидайте худнути. Уникайте їжі, після якої ви почувається комфортно.

Помилка — повна відмова від солі. Як відомо, сіль утримує рідина в організмі, в якій він так потребує. Відмова від солі призводить до того, що організм втрачає рідина, кров стає густішим, а саме вона розносить поживні речовини по всіх органах і клітин нашого організму. Якщо підвищується в’язкість крові, відбувається порушення кровообігу в окремих органах і, як наслідок, погіршення самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.