Японська дієта: плюси та мінуси

За допомогою японської експрес-дієти, можна скинути 8 кілограмів за 2 тижні. Японська дієта триває 13 днів. Починаючи з 8 дня, слід повторити меню перших 7 днів у зворотньому порядку.

Напої, які можна вживати при японській експрес-дієті: столова мінеральна вода (краще без газу) без обмежень, кава тільки натуральна, чай - зелений. Під суворим забороною: сіль, цукор, алкоголь. Категорично ця дієта не підходить тим, у кого є захворювання серцево-судинної системи, і (або) підвищений артеріальний тиск.

Читайте також про інші дієти.

Плюси японської дієти
Завдяки забороні вживати сіль, можна позбутися від набряків. Дієта не вимагає особливих фінансових інвестицій, все, що слід їсти, можна купити в будь-якому продуктовому магазині. Швидше за все, після «японки» загостриться сприйняття смаку, і те, що раніше здавалося прісним, виявиться солоним, а те, що солодким - нудотним.

Мінуси японської дієти
Японську експрес-дієту ніяк не можна назвати збалансованою. За низькокалорійність доводиться розплачуватися браком мікроелементів і протеїну. Та й вітамінів групи В в ній дуже небагато, так що захоплюватися дієтою не варто - разом з кілограмами підуть і гарний настрій, і сяйво шкіри, і міцні волосся, і здорові нігті. Тому слід обов'язково порадитися з лікарем, перш ніж, сідати на таку дієту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок

Харчування | 11:20, 11.04.2024

Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: