Чому швидко худнути - небезпечно для здоров'я?

Відсутність зайвої ваги - запорука здоров'я. Але не завжди виходить тримати свою вагу під контролем. Практично кожна жінка хоча б раз у житті сиділа на дієті, бажаючи скоріше позбутися від пари-трійки зайвих кіло. Але швидкі дієти, крім обвисання шкіри, таять у собі багато небезпек.

Голодування і надмірні обмеження в їжі, які проходять без лікарського спостереження, можуть завдати серйозної шкоди організму. Детоксифікація більшості продуктів, описана псевдодієтологами, може довести організм до стану хронічної втоми, зневоднення, а також призводить до появи спазмів і судом. Наші тіла і так вже мають свої природні інструменти детоксификации (печінка, легені і шкіра).

Один-два дні голодування для більшості людей навіть корисні, але тривале утримання від їжі несе за собою сумні наслідки.

Багато добавок для очищення організму містять трав'яні компоненти, часто шкідливі для організму. Не слід також забувати, що такі компоненти можуть взаємодіяти з іншими ліками. У трав'яних екстрактах міститься активний компонент, який може бути небезпечним для організму в процесі його очищення. Тому перед прийомом таких добавок завжди консультуйтеся з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бути ідеально стрункою допоможе молоко

Крім того, дієти спрямовані на очищення організму, можуть тебе рятувати не тільки від непотрібних, але ще і від потрібних бактерій. Набагато ефективніше виконувати фізичні вправи.

Втрачати вагу, безумовно, непросто, але часом від цього залежить твоє здоров'я. Якщо ж виникає необхідність, то краще вибирати варіант повільного і спокійного схуднення, а також збалансованого харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.