Ці продукти харчування знижують надмірно активне виробництво гормонів, які відповідають за відчуття голоду. До того ж, така їжа може заспокоювати і підтримати тіло в тонусі, не додаючи при цьому зайвої ваги. Як зазначають медики, в список цих продуктів в обов’язковому порядку входять водорості, малина, фісташки, боби і яйця. Дієтологи вважають, що саме п’ятірка цих продуктів позбавить людей від постійного бажання щось їсти. Результати дослідження показують, що людина, вживаючи таку їжу, відчуває почуття ситості протягом тривалого часу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава розповість про вас усе
Дослідниками було зафіксовано, що люди, які страждають від ожиріння, набагато швидше скидають зайву вагу, вживаючи водорості і боби. Яйця це ідеальний джерело легкозасвоюваного білка. До складу фісташок входить велика кількість корисних мікроелементів, а в малині міститься високий рівень клітковини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, їжа, апетит, голод, продукти
Цікаво також:
Новини по темі
Розкрито простий спосіб схуднення для мами
Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Як кілька тижнів без солодкого змінюють життя?
Харчування | 00:30, 26.03.2024
Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти
Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024
Як варто харчуватися жінці під час вагітності
Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024
4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною
Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024
6 продуктів, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024