Ефективна імбирно-лимонна дієта

Голлівудські зірки вирішують проблему калорійного раціону за допомогою напоїв на основі імбиру і меду. При такій дієті можна іноді дозволяти собі зайве, тому що надлишок калорій не відкладеться на боках жировими складками. У чому ж секрет цих всім звичних продуктів – імбиру і лимона?

Імбир сміливо можна назвати чудо-продуктом для тих, що худне: він виключно багатий цілим комплексом необхідних організму амінокислот, забезпечує клітковиною, містить ефірні олії і повільні вуглеводи, ряд мінеральних сполук, а також чимало вітамінів. Варто пам’ятати, що в імбирі міститься багато аскорбінової кислоти. Всім відомо, що у імбиру пекучий корінь – в цьому «винен» гінгерол.

Вживання імбиру в їжу активізує обмінні процеси, виводить зайву воду і токсини. Можна образно порівняти це з дровами для багаття – чим більше підкинете, тим спекотніше спалахне полум’я. Таку ж дію імбир має на організм, сприяючи поліпшенню травлення. Тим, хто страждає запорами, імбир допоможе позбутися від цієї неприємності. До того ж звичка включати в свій раціон імбир захищає від простуд і вірусів, стимулюючи власну імунну відповідь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 способів позбутися мішків під очима

Що стосується лимона, то цей яскраво-жовтий цитрус містить дві корисні для тих, що худне кислоти: яблучну і лимонну. Вони також мають стимулюючий вплив на обмін речовин. Також лимон багатий на мінеральні сполуки, вітаміни і флавоноїди.

Імбирна дієта хороша тим, що можна практично не змінювати свій раціон, але і швидкої помітної втрати ваги вона не гарантує. За тиждень піде не більше одного кілограма, але немає необхідності себе обмежувати. Щоб схуднення стало помітніше, постарайтеся хоча б трохи менше налягати на борошняне і смажене.

Пропонуємо вам рецепти приготування імбірно-лимонної суміші для схуднення
Купуйте корінь імбиру, вимийте його і натріть на тертці. На одну чайну ложку кореня беруть до 5 крапель лимона. Цю пекучу суміш треба їсти перед прийомом їжі без вживання води.

Також можна приготувати напій, який вживають протягом усього дня (не більше двох літрів на день). У термос покладете натертий імбир і залийте двома літрами гарячої води. Наполягайте воду 40 хвилин, потім процідіть і додайте сік свіжого лимона. Щоб пом’якшити специфічний смак імбиру, можна покласти чайну ложку меду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Як спекти мармурову паску?
  
• Яєчні вафлі з секретним інгредієнтом
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок

Харчування | 11:20, 11.04.2024

Усі ми знаємо, що сніданок - це головний прийом їжі за весь день. Саме завдяки йому ми остаточно прокидаємося і набираємося сил. Проте, виявилося, якщо не снідати, можна не лише почуватися втомленим, а й набрати зайвих кілограмів. Як це працює?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: