
Плюси:
Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.
Мінуси:
- Не покриває потреб організму на багатопоживних речовин.
- Не може бути дієтою на довгий період часу.
ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.
Обід
Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.
Підвечірок
Йогурт з половиною банана та груші.
Вечеря
2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна купувати дітям
ДРУГИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.
Обід
Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).
Підвечірок
1 яблуко.
Вечеря
Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок
Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.
Обід
Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.
Підвечірок
Напій з яблука й апельсину.
Вечеря
100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами

Цікаво також:
Новини по темі

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?
Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів
Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Чому жінки набирають вагу після 40 років?
Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?
Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо
Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам
Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Як кава впливає на вагу людини?
Харчування | 06:20, 28.04.2025