Плюси:
Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.
Мінуси:
- Не покриває потреб організму на багатопоживних речовин.
- Не може бути дієтою на довгий період часу.
ПЕРШИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.
Обід
Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.
Підвечірок
Йогурт з половиною банана та груші.
Вечеря
2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які не можна купувати дітям
ДРУГИЙ ДЕНЬ
Сніданок
Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.
Обід
Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).
Підвечірок
1 яблуко.
Вечеря
Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.
ТРЕТІЙ ДЕНЬ
Сніданок
Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.
Обід
Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.
Підвечірок
Напій з яблука й апельсину.
Вечеря
100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024