Як швидко схуднути?

Adoption
Date
  • 1082 Переглядів
Ви відчуваєте, що набрали кілька зайвих кілграм? Ось як можна швидко привести себе в норму. Позбавляйтеся від жиру, а не від ваги.
9654_shudnuti.jpg (37. Kb)

Головною метою 5-тижневої програми є повернення до норми, позбавлення від жиру при збереженні м'язової маси тіла. Проблема ж полягає в тому, що калорії накопичуються в жирі і при дієті організм захищає себе, консервуючи калорії і спалюючи замість них м'язову тканину. Втрата в м'язовій масі знижує метаболізм (швидкість, з якою організм спалює калорії), що робить ще більш складним скидання ваги.

Починати треба з обмеження себе скромними порціями їжі, на вечерю їсти відварну курку або рибу з рисом і припущеними на пару овочами, на сніданок - прісні й хрусткі хлібці, фрукти, на обід - салат з лавашем.

В середині дня прогулюватися, починати з півтора кілометра. До кінця п'ятого тижня проходити п'ять кілометрів. Протягом п'яти тижнів триматися тільки цієї дієти і ви побачите результат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, втрата ваги, тіло, фігура, калорії, Дієта


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Смачний і малокалорійний суп з селери.

Рецепт супу з селери для схуднення

Харчування | 06:20, 11.10.2018

Смачний і малокалорійний суп з селери.

Багато хто починає свій ранок з чашки кави, сподіваючись скоротити об'єм споживаних калорій, а також вважаючи, що кава прискорює обмін речовин. До тог

"Кавова дієта" не допоможе скинути вагу

Харчування | 06:20, 07.10.2018

Багато хто починає свій ранок з чашки кави, сподіваючись скоротити об'єм споживаних калорій, а також вважаючи, що кава прискорює обмін речовин. До того ж, нерідко любителі кави мають досить струнку фігуру. Але, як показали дослідження, передає "The D

Вчені з Університету Флориди протягом останніх десяти років проводили спостереження за людьми, які дотримуються різних видів дієт і результат вас здив

Схуднути і зійти з розуму

Дієта для вагітних | 06:20, 04.10.2018

Вчені з Університету Флориди протягом останніх десяти років проводили спостереження за людьми, які дотримуються різних видів дієт і результат вас здивує.

Ліфтинг-дієта для тіла і шкіри.

Дієта, яка зробить шкіру еластичною

Косметологія | 06:20, 23.09.2018

Ліфтинг-дієта для тіла і шкіри.

Співробітники Університету Каліфорнії встановили, чим потрібно харчуватися, щоб позбутися від жирових відкладень в області живота.

Дієти, які знищать жирові відкладення

Дієта для вагітних | 06:20, 22.09.2018

Співробітники Університету Каліфорнії встановили, чим потрібно харчуватися, щоб позбутися від жирових відкладень в області живота.

Якщо ви вирішили трохи оздоровитися та схуднути, а також насититися вітамінами, тоді вам варто знати про молочну монодієту.

Раціон молочної монодієти

Дієта для вагітних | 06:20, 12.09.2018

Якщо ви вирішили трохи оздоровитися та схуднути, а також насититися вітамінами, тоді вам варто знати про молочну монодієту.

Продукти харчування від яких худнуть.

Продукти, які допомагають схуднути

Харчування | 06:20, 08.09.2018

Продукти харчування від яких худнуть.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: