Що вживати після пологів?

Adoption
Date
  • 739 Переглядів
Перші 10 днів після народження малюка можна вживати деякі продукти, які саме - читайте далі.
8668_dieta_dlya_mami.jpg ( Kb)

- печені яблука;

- банани;

- вівсянку, рисову, гречану, кукурудзяну, пшеничну, ячну каші;

- пісний суп;

- зелений чай, компот із сухофруктів;

- вершкове масло до 15г вдень, нерафіновані олії (соняшникова, кукурудзяна, оливкова);

- пісне м'ясо.

З часом, поступово додавайте у раціон такі продукти:

- кисломолочні продукти (сир, ряжанка, кефір);

- рибу (у відвареному або запеченому вигляді);

- яйця;

- хліб сірий, з висівками;

- картопля (у відвареному або запеченому вигляді);

- макаронні вироби в невеликих кількостях;

- тверді, негострі сири;

- тушковані, запечені і варені овочі (морква, буряк, капуста цвітна або броколі, цибуля, гарбуз, кабачок);

- зелені і сушені прянощі (кріп, петрушка, лавровий лист);

- сухофрукти (фініки, курага, чорнослив).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, дієта для мами, раціон харчування, їжа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці з Університету медицини і охорони здоров'я ім. Джорджа Вашингтона дізналися про користь рослинної дієти для здоров'я.

Користь рослинної дієти для здоров'я

Дієта для вагітних | 06:20, 13.01.2019

Науковці з Університету медицини і охорони здоров'я ім. Джорджа Вашингтона дізналися про користь рослинної дієти для здоров'я.

Сокова дієта має безліч переваг, адже в овочах і фруктах міститься багато цінних речовин, які при попаданні в організм надають позитивний вплив на здо

Особливості сокової дієти

Дієта для вагітних | 06:20, 10.01.2019

Сокова дієта має безліч переваг, адже в овочах і фруктах міститься багато цінних речовин, які при попаданні в організм надають позитивний вплив на здоров'я людини.

З віком наш обмін речовин і гормональний фон змінюються, тому режим харчування варто кардинально змінювати. Те ж саме стосується і дієт - з віком потр

Як худнути у різному віці

Дієта для вагітних | 06:20, 04.01.2019

З віком наш обмін речовин і гормональний фон змінюються, тому режим харчування варто кардинально змінювати. Те ж саме стосується і дієт - з віком потрібно коригувати раціон.

Академіки розповіли для того, щоб уникнути зайвої ваги і схуднути за тиждень на 5-7 кілограмів, потрібно відмовитися від двох продуктів.

Від яких продуктів потрібно відмовитися, щоб схуднути

Харчування | 19:45, 01.01.2019

Академіки розповіли для того, щоб уникнути зайвої ваги і схуднути за тиждень на 5-7 кілограмів, потрібно відмовитися від двох продуктів.

Наукові співробітники досліджували звички в їжі у 74 тис. учасників. Результати читайте у нашому матеріалі.\

Продукти, які подовжують життя

Харчування | 07:00, 31.12.2018

Наукові співробітники досліджували звички в їжі у 74 тис. учасників. Результати читайте у нашому матеріалі.\

Академіки стверджують, щоб нирки добре працювали і були здоровими, необхідно скоротити число споживаних калорій.

Здоров'ю нирок сприяє низькокалорійна дієта

Дієта для вагітних | 06:20, 15.12.2018

Академіки стверджують, щоб нирки добре працювали і були здоровими, необхідно скоротити число споживаних калорій.

Академіки з'ясували - вживання страв з підвищеним рівнем солі завдає колосальної шкоди тільки жіночому організму, чоловічий від цього майже не стражда

Для кого корисна малосольна дієта

Дієта для вагітних | 06:20, 13.12.2018

Академіки з'ясували - вживання страв з підвищеним рівнем солі завдає колосальної шкоди тільки жіночому організму, чоловічий від цього майже не страждає.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: