Найдивніші ефективні методи для схуднення

Як виявилося, серед жінок побутує багато доволі дивних "рецептів" для схуднення. Пропонуємо вашій увазі кілька з них.

1. Їжте не домінуючою рукою. Безглузде жування чогось під час перегляду телевізора або фільмів сприяє швидкому збільшенню ваги. Якщо кидати в рот їжу не звичною рукою (якщо ви правша, то їсти лівою рукою), ви будете з'їдати значно менше.

2. З дитинства нам втовкмачували, що дивитися в дзеркало під час їжі - погана прикмета. Але виявляється, якщо дивитися в дзеркало під час прийому їжі, то можна схуднути. Можливо тому, що людина бачить збоку, як їсть калорійну їжу і зупиняє себе.

3. Користуйтеся синіми тарілками, серветками, скатертинами. Люди з'їдають на 30 відсотків менше, якщо навколо них багато синього кольору. Можливо тому, що, люди підсвідомо асоціюють синій колір з пліснявою і непридатною їжею, тому з'їдають менше. Вважається, що червоний і жовтий кольори збуджують апетит, саме тому їх часто використовують в декоруванні ресторанів і кафе.

4. Якщо регулярно нюхати аромати банана, зеленого яблука або перцевої м'яти, то можна схуднути. Були проведені дослідження, учасники експерименту схудли на 13-18 кг, залежно від того, як часто вони нюхали аромати. Скоріш за все, мозок людини потрапляє в ілюзію, що людина з'їла щось, тому відбувається втрата ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як дієта допоможе оздоровити весь організм

5. Коли у нас є пара зайвих кілограмів,ми вибираємо просторий одяг, і на підсвідомому рівні даємо собі можливість набрати ще трохи ваги. Насправді слід вибирати одяг, що сковує і обтягує, щоб одяг нагадував - вистачить їсти!

6. Якщо вам хочеться чіпсів або попкорну, сміливо беріть нечищені, несолені фісташки. Ви з'їдаєте менше, тому що, перед тим як їх з'їсти, потрібно докласти зусиль. З'їжте апельсин, його теж потрібно очистити від шкірки, що теж потребує зусиль, тому ви менше з'їдаєте.

7. Коли хочеться солодкого, їжте чорний шоколад. Порція чорного шоколаду задовольняє бажання з'їсти щось солодке, вгамовує почуття голоду. Також чорний шоколад захищає серцево-судинну систему, зменшуючи відчуття неспокою і схильність до стресів.

8. Якщо ви любите тістечка, тортики та інші солодощі, їжте їх зранку.

9. Ріжте їжу на дрібні шматочки, це створює ілюзію, що на тарілці більше їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Смачний лимонний чізкейк без випічки
  
• Апельсиновий хлібець з родзинками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: