Салат з моркви і яблука корисний для схуднення, а ще доволі популярний і смачний.
Інгредієнти:
яблуко зелене – 1 шт.
морква сира – 2 шт.
лимонний сік – 1 ст. л.
оливкова або соняшникова олія – 1 ст. л.
насіння соняшнику (очищене) – 1 ст. л.
яблучний оцет – 1 ч. л.
Приготування:
Помийте яблуко і моркву, почистіть її. В яблука виріжте серцевину, наріжте його невеликими скибочками. Моркву натріть на грубій тертці. Додайте олію, лимонний сік, збризніть яблучним оцтом, ретельно перемішайте.
Перед подачею посипте соняшниковим насінням.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: салат, дієтичне харчування, морква, яблуко, вітаміни
Цікаво також:
Новини по темі
Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей
Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024
Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутац
Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?
Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024
Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.
Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності
Я вагітна | 09:30, 20.02.2024
Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.
Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими
Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024
Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.
Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені
Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024
У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га
Розлади харчової поведінки у вагітних
Я вагітна | 14:40, 01.02.2024
Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.
Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні
Харчування | 13:00, 20.01.2024
Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!