Яким має бути корисний сніданок школяра

Adoption
Date
  • 1366 Переглядів
Від того, з чого почне день ваш школяр, залежить і його успішність, і його настрій, і, звісно, ваш спокій за здоров’я дитини.

8297_1_600x4001.jpg (.19 Kb)


На сніданок школярам рекомендують споживати продукти, які водночас і легкі – й не переобтяжують організм, який щойно прокинувся, – і поживні та цінні. Такими є деякі злаки: вівсянка, гречка, пшоно (а от рис і манка для сніданку не годяться), яйця, молочні продукти, фрукти та сухофрукти, горіхи та мед. Цей перелік є цілком достатнім, щоб фантазувати та готувати різні сніданки: каші, зварені на молоці, на воді або на сокові та поєднані з різними комбінаціями фруктів/сухофруктів/горіхів, різноманітні омлети, сирні страви – запіканки, сирники, ліниві вареники, сирно-фруктова маса тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Посуд для дітей зі смертельного меламіну

Важливо подбати про те, щоб збалансований легкий сніданок став корисною звичкою вашого чада. А для цього зробіть його корисною звичкою всієї сім’ї – показуйте гарний приклад! Склянка соку чи чашечка кави – це не єдине, чого прагне людський організм після пробудження. Кожному з нас – а особливо дитині, яка повсякчас росте й розвивається, – вже з самого ранку необхідні енергія, вітаміни та поживні речовини, які можна почерпнути з їжі. Проте в прагненні нагодувати дитину сніданком не слід бути надміру наполегливим: нехай їжа дається не примусом, а заохоченням. Корисна звичка має вироблятися поступово, невимушено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сніданок, їжа, дитяче харчування, школяр, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

І що повинно входити у їх склад? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку дитину можна годувати гарячими супами

Дитяче харчування | 19:00, 23.06.2020

І що повинно входити у їх склад? Повідомляє сайт Наша мама.

Як це пояснюють педіатри? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому дитині важко пережовувати їжу: 6 причин

Дитяче харчування | 20:00, 21.06.2020

Як це пояснюють педіатри? Повідомляє сайт Наша мама.

Все реально! Повідомляє сайт Наша мама.

Як нагодувати дитину, якщо вона не хоче їсти

Дитяче харчування | 16:00, 20.06.2020

Все реально! Повідомляє сайт Наша мама.

Не знаєте, що краще додати? Повідомляє сайт Наша мама.

Прикорм при грудному вигодовуванні: яке м'ясо має бути в раціоні малюка?

Дитяче харчування | 11:00, 12.06.2020

Не знаєте, що краще додати? Повідомляє сайт Наша мама.

Які тверді сири дозволені у раціоні дитини

Дитяче харчування | 11:00, 11.06.2020

Які сорти і з якого віку? Повідомляє сайт Наша мама.

Шоколад, зефір... Що можна вводити у раціон маляти?

П'ять корисних солодощів для дитини

Дитяче харчування | 18:00, 29.05.2020

Шоколад, зефір... Що можна вводити у раціон маляти?

І який саме? Повідомляє сайт Наша мама.

Зі скількох місяців у дитячий раціон можна вводити сир

Дитяче харчування | 19:00, 27.05.2020

І який саме? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: