Як привити дитині любов до правильного харчування

Малюк відмовляється їсти кашу, але вимагає цукерок? Проявіть винахідливість!

1. Експериментуйте з консистенцією і формою. Наприклад, подрібнюйте брокколі ек виделкою, а в блендері, комбінуйте овочі один з одним, з крупами, з шматочками м'яса і риби. Пробуйте міняти колір страви: в картопляне пюре можна додавати і моркву, і зелений горошок, і буряк, і гарбуз.

2. Мотивуйте привереду. Для цього підійдуть дві стратегії. Можна заборонити йому то, від чого він відмовляється, тобто створити штучний дефіцит навколо нелюбимого продукту. Другий варіант: придумувати різні ігри, в момент трапези перемикаючи увагу дитини з їжі на розвагу.

4. Можна спробувати інакше організувати годування. Посадіть за стіл іграшки і почніть годувати їх, рекламуючи на всі лади пропоноване блюдо. Або передайте ініціативу малюкові і попросіть його нагодувати всіх гостей самостійно.

5. З 1,5-2 років важливо давати дитині вибір: «Що ти будеш: банан або яблуко?», демонструючи обидва варіанти.
Намагайтеся спрямовувати малюка в потрібну сторону, створюючи ілюзію вибору. Якщо питати: «Ти будеш це чи ні?», малюкові буде легше відмовитися і поставити вас в педагогічний тупик.

6. Привчати дітей до нових смаків краще поступово і ненав'язливо. Наприклад, можна протягом місяця пропонувати малюкові в різних варіантах то блюдо, яке він не дуже жалує, але яке корисне і рекомендовано для цього віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 12:10, 16.09.2025

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми.

Чому дитина нічого не хоче їсти і що з цим робити?

Дитяче харчування | 00:30, 12.09.2025

Хіба це нормально?! У більшості випадків – цілком. Перебірливість та обережність з новими продуктами для дитини має навіть еволюційне пояснення, каже сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 06:20, 11.09.2025

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.