Як привити дитині любов до правильного харчування

Adoption
Date
  • 1289 Переглядів
Малюк відмовляється їсти кашу, але вимагає цукерок? Проявіть винахідливість!

5219_007.jpeg (56.46 Kb)


1. Експериментуйте з консистенцією і формою. Наприклад, подрібнюйте брокколі ек виделкою, а в блендері, комбінуйте овочі один з одним, з крупами, з шматочками м'яса і риби. Пробуйте міняти колір страви: в картопляне пюре можна додавати і моркву, і зелений горошок, і буряк, і гарбуз.

2. Мотивуйте привереду. Для цього підійдуть дві стратегії. Можна заборонити йому то, від чого він відмовляється, тобто створити штучний дефіцит навколо нелюбимого продукту. Другий варіант: придумувати різні ігри, в момент трапези перемикаючи увагу дитини з їжі на розвагу.

4. Можна спробувати інакше організувати годування. Посадіть за стіл іграшки і почніть годувати їх, рекламуючи на всі лади пропоноване блюдо. Або передайте ініціативу малюкові і попросіть його нагодувати всіх гостей самостійно.

5. З 1,5-2 років важливо давати дитині вибір: «Що ти будеш: банан або яблуко?», демонструючи обидва варіанти.
Намагайтеся спрямовувати малюка в потрібну сторону, створюючи ілюзію вибору. Якщо питати: «Ти будеш це чи ні?», малюкові буде легше відмовитися і поставити вас в педагогічний тупик.

6. Привчати дітей до нових смаків краще поступово і ненав'язливо. Наприклад, можна протягом місяця пропонувати малюкові в різних варіантах то блюдо, яке він не дуже жалує, але яке корисне і рекомендовано для цього віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

    Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

    Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

    Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти

    Дитяча дегідратація: чому вода важливіша за соки, і як розпізнати приховану спрагу?

    Дитяче харчування | 08:30, 26.06.2026

    Організм дитини складається з води на більший відсоток, ніж організм дорослого, а процеси метаболізму у дітей протікають значно швидше. Через це діти набагато вразливіші до зневоднення. Проблема ускладнюється тим, що почуття спраги у дітей виникає то

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочни

    Шкода магазинних йогуртів для дітей

    Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

    Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особ

    Чи необхідна в раціоні дитини риба?

    Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

    Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

    Коментарі до новини