Ожиріння у дитини: як його вилікувати

Як збалансувати раціон крихітки?

Надлишок жирової тканини у дитячому організмі не кращим чином відбивається на стані організму, завдаючи чималий дискомфорт. Через неприродне збільшення маси тіла органи і тканини відчувають підвищене навантаження, і збої в роботі органів неминучі. Підвищується ризик розвитку цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, зростає небезпека утворення каменів в жовчному міхурі і нирках. Щоб попередити розвиток таких ускладнень, потрібно зайнятися лікуванням ожиріння як можна раніше.

Найкращими ліками при первинному типі захворювання буде збалансоване харчування і фізичні навантаження. При вторинному типі ожиріння дитину спостерігає ендокринолог або інший профільний фахівець, який займається лікуванням основного захворювання, що стало причиною зайвих кілограмів.

До 1 року
Вага немовляти залежить в основному від кількості білка в раціоні, тому важливо, щоб його рівень в щоденному меню був збалансований. Надлишок цієї речовини дитина може отримати при вживанні неадаптованих сумішей або великої кількості багатих білком продуктів прикорму (сир, кефір, м'ясо, риба). Адаптовані суміші відрізняються тим, що їх склад наближений до материнського молока за рівнем вуглеводів, жирів і білків, а значить, шкоди здоров'ю малюка вони не приносять. Кисломолочні продукти потрібно давати в певних кількостях. Норма сиру в день в 6-7 міс. - 30 г, після 7 міс. - 40-50 м Кефір можна давати після 8 міс. в обсязі не більше 200 мл в день.

З 1 до 3 років
Цей період - найважливіший у розвитку перших смакових пристрастей і звичок. Якщо малюк з ранніх років полюбить здорову їжу, проблема ожиріння не буде для нього страшна і в більш зрілому віці.

У добу потрібно організувати малюкові кілька фіксованих трапез: в 9 ч. - сніданок, в 11ч. - другий сніданок, о 13 год. - обід, о 16 год. - полуденок, в 18 ч. - вечеря і легкий перекус на ніч. Відступати від прийнятого плану рекомендується не більше ніж на 15-20 хв, інакше правильні звички так і не встановляться.

Зростаючий організм повинен повною мірою отримувати різноманітну їжу, це запорука нормального розвитку. Жирність сметани повинна становити 10%, сиру - 9%, сиру - не більше 40%. З раціону виключаються горіхи, насіння, сухофрукти (особливо фініки, інжир, родзинки), хурма, банани, дині, кавуни, солодкі соки, солодка газована вода, ковбасні вироби, сиркова маса, плавлений сир, глазуровані сирки, шоколад, цукерки, здобні хлібобулочні і кондитерські вироби (в тому числі на фруктозі), чіпси, фастфуд. Обмежити і включати в меню тільки 1 раз в тиждень потрібно манну крупу, макаронні вироби і картопля. Продукти можна відварювати, запікати і тушкувати, на смажене вводиться табу.

З 3 до 5 років
З цього віку можна застосовувати спеціальну низькокалорійну дієту (призначати її повинен тільки лікар). Суть методу в тому, що їжу полегшують за рахунок зменшення в раціоні вуглеводів і тваринних жирів; рівень білка залишають на рекомендованої за віком нормі. Обсяг порцій для дітей із зайвою вагою, які не дотримуються низькокалорійної дієти, повинен бути таким же, як і для інших здорових малюків їх віку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитині можна давати їсти банан?

Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

Дієтологиня назвала ідеальний сніданок для дітей

Дитяче харчування | 23:30, 25.12.2025

Ідеальний сніданок для дитини має бути корисним і ситним, заряджати її енергією, що дасть змогу бути активною та добре вчитися. Батьки можуть експериментувати, намагаючись придумати, що ж готувати дітям на сніданок, однак це – досить простий і доступ

Кутя для дитини: секрети приготування

Дитяче харчування | 00:30, 24.12.2025

Хоча кутя є дорослою стравою, її можна адаптувати для дитячого харчування, зробивши її смачнішою та кориснішою.

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?