П'ять принципів інтуїтивного харчування дитини

Не запихайте їжу у малюка насильно. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Годуйте дитину лише тоді, коли вона зголоднією
Іноді дитина не хоче їсти і причина в цьому не лише переїдання за сніданком чи перекуси, а й різні інфекції чи банальна втома або стрес. Не запихайте малюка їжею - дочекайтеся, коли він сам виявить інтерес.

2. Не змушуйте доїдати.
Коли на тарілці залишається 2-3 ложки супу або каші, батьки вмовляють або змушують з'їсти ще ложку. Втім, це гарантує дитині тяжкість від переїдання як мінімум, а потім - жирові відкладення.

3. Дайте дитині вибір.
Вам може здаватися, що каша корисніша навіть за ту ж сосиску, яку ви поклали малюку на тарілку. Але задовольнивши свою потребу в сосисках, малюк незабаром перемкне увагу на кашу, салат і інші корисніші на ваш погляд продукти.

4. Тримайте продукти на відстані витягнутої руки.
Малюк може так загратися, що виділяти час для обіду за столом йому просто не захочеться. Зате пробігаючи повз тарілки з фруктами, він швидко знайде, чим вгамувати легкий голод.

5. Дозволчйте заборонену їжу.
Продукт, який весь час є в доступі, перестає бути привабливим: дитина н буде їсти цукерки увесь час, адже дозволене швидко стає нецікавим. Тому перестаньте робити з їжі і культ, і табу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Неймовірні картопляні човники зі шпротами
  
• Рецепт омлету з беконом, який ви ще не куштували
  

Цікаво також:

Новини по темі

У яких позах краще тримати дитину, щоб вона не зригувала?

Дитяче харчування | 07:40, 30.04.2025

У перші місяці життя після годування зригують практично всі немовлята. Якщо малюк не виявляє особливого занепокоєння під час їжі, зригує трішки, добре набирає вагу – такі зригування вважаються нормою. Вони пройдуть самостійно, коли дитина почне отрим

З якого віку можна давати дитині картоплю?

Дитяче харчування | 01:20, 30.04.2025

Не варто використовувати картоплю, як перший прикорм, хоча наші мами і бабусі робили саме так. Для першого прикорму більше підійдуть броколі, кабачок або цвітна капуста.

Чому дітям на штучному вигодовуванні після кесарів розтину потрібні пробіотики і пребіотики?

Дитяче харчування | 01:20, 29.04.2025

Якщо малюк з'явився на світ за допомогою кесарів розтину, його організм може мати справу з деякими проблемами. Одна з них – порушення балансу мікрофлори кишківника. Чому це відбувається і як допомогти дитині?

Чому в перший рік життя дитини важливо познайомити її з різними кашами?

Дитяче харчування | 00:30, 29.04.2025

Перший рік життя – це час активного зростання та розвитку малюка. Саме в цей період закладаються основи його здоров'я та харчових звичок. Один із ключових моментів – введення прикорму, і каші з круп відіграють тут важливу роль. Чому ж так важливо зна

Маленьким дітям не можна давати мед і манну кашу

Дитяче харчування | 07:40, 28.04.2025

Серед продуктів, які батьки часто дають малюкам, не знаючи про їх шкоду, виявилися сік, манна каша, йогурт, сухий сніданок, глазурований сирок, мед, виноград, дитячі мультивітаміни і молочний коктейль. У деяких з цих продуктів дуже багато цукру, а де

Кращі продукти для мозку школяра

Дитяче харчування | 06:20, 26.04.2025

Якщо ви хочете, щоб дитина отримувала тільки хороші оцінки з математики, фізики та літератури, потрібно звернути увагу на її харчування. Деякі продукти позитивно позначаються на роботі дитячого мозку.

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей

Дитяче харчування | 10:30, 25.04.2025

Дієтологиня попередила про небезпеку соків для дітей, у тому числі школярів. Розповіла експертка і про те, кому ще протипоказаний зазначений напій.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: