П'ять принципів інтуїтивного харчування дитини

Не запихайте їжу у малюка насильно. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Годуйте дитину лише тоді, коли вона зголоднією
Іноді дитина не хоче їсти і причина в цьому не лише переїдання за сніданком чи перекуси, а й різні інфекції чи банальна втома або стрес. Не запихайте малюка їжею - дочекайтеся, коли він сам виявить інтерес.

2. Не змушуйте доїдати.
Коли на тарілці залишається 2-3 ложки супу або каші, батьки вмовляють або змушують з'їсти ще ложку. Втім, це гарантує дитині тяжкість від переїдання як мінімум, а потім - жирові відкладення.

3. Дайте дитині вибір.
Вам може здаватися, що каша корисніша навіть за ту ж сосиску, яку ви поклали малюку на тарілку. Але задовольнивши свою потребу в сосисках, малюк незабаром перемкне увагу на кашу, салат і інші корисніші на ваш погляд продукти.

4. Тримайте продукти на відстані витягнутої руки.
Малюк може так загратися, що виділяти час для обіду за столом йому просто не захочеться. Зате пробігаючи повз тарілки з фруктами, він швидко знайде, чим вгамувати легкий голод.

5. Дозволчйте заборонену їжу.
Продукт, який весь час є в доступі, перестає бути привабливим: дитина н буде їсти цукерки увесь час, адже дозволене швидко стає нецікавим. Тому перестаньте робити з їжі і культ, і табу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 12:10, 16.09.2025

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми.

Чому дитина нічого не хоче їсти і що з цим робити?

Дитяче харчування | 00:30, 12.09.2025

Хіба це нормально?! У більшості випадків – цілком. Перебірливість та обережність з новими продуктами для дитини має навіть еволюційне пояснення, каже сімейна та дитяча психологиня Світлана Ройз.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 06:20, 11.09.2025

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.