3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

1. Дозволяйте одну насолоду на день
Дайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, наприклад, вибирати цілий торт не можна. А щоб не залишити дитину голодною, приготуйте сюрприз: корисну закуску.

2. Готуйте корисні сніданки
Зовсім не обов'язково вилучати все солодке в домі і показово викидати його у відро для сміття. Тактика шпигуна – ось що потрібно. Слідкуйте за тим, що їсть ваша дитина на сніданок, і непомітно підсовуйте «правильні» продукти.

3. Не тримайте вдома соків та газованої води
Головне джерело додаткового цукру - солодкі напої: соки, газування, енергетичні напої, молоко і навіть бутильована вода з різними смаками (полуниця, лайм та ін.). Ви не можете повністю контролювати харчування дитини поза домом, але дім — ваша територія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
  
• 5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси
  
• Шоколадні мафіни без борошна з мікрохвильовки
  
• Грибне рагу з картоплею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи корисно дітям їсти желе?

Дитяче харчування | 12:10, 03.09.2024

Дивлячись з чим порівнювати. Порівняно з більшістю цукерок, тортів та тістечок – так, желе значно корисніше. Як завжди є свої нюанси, куди без них.

Чому не можна заохочувати дитину їжею?

Дитяче харчування | 01:20, 02.09.2024

У нашому дитинстві було популярним заохочувати дітей солодощами: «З’їси весь суп, отримаєш морозиво». Також вони були безпрограшним варіантом, якщо потрібно було втішити, похвалити за високу оцінку, нагородити за візит до лікаря.

Вегетаріаньке харчування і здоров'я підлітків

Дитяче харчування | 07:40, 20.08.2024

У підлітковому віці дитина проходить крізь багато складних змін – від початку статевого дозрівання до формування стабільних нейробіологічних, соціальних та когнітивних характеристик, притаманних вже дорослій особистості. Це час, коли підлітки починаю

Як перехитрити дитину, яка дуже мало їсть?

Дитяче харчування | 11:20, 19.08.2024

Напевно, скільки дітей, стільки ж способів їх нагодувати. Хтось відмовляється їсти овочі, хтось не любить багате білком м'ясо, хтось у принципі відмовляється їсти, доки не впаде від втоми. Тому ми ділимося двома лайфхаками.

Які напої є найкращим і найгіршим варіантом для дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 17.08.2024

Запропонувати малечі здорові, але привабливі напої для малюків може виявитися не менш складно, аніж вмовити та привчити дітей їсти поживні продукти. Переважна більшість ласа до солодкого і схильні просити саме такі напої. Однак сприяння та скеровуван

Що вводити першим у прикорм - каші чи пюре: поради педіатрів

Дитяче харчування | 06:20, 14.08.2024

Вводьте першим пюре, якщо:• Малюк добре додає у вазі• Стілець зазвичай тугий, є схильність до запорів.

Як вводити прикорм при алергії?

Дитяче харчування | 01:20, 13.08.2024

Не так складно, як здається. Просто пам'ятаємо про два правила.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: