Якщо дитина погано спить вночі

Маленькі діти ростуть уві сні. Тому батьки повинні забезпечити своїм малюкам комфортне, м'яке і безпечне спальне місце. Багато малюків не можуть спокійно спати всю ніч. Приблизно чверть дітей до п’яти років мають проблеми зі сном – відмовляються лягати спати вчасно або прокидаються серед ночі, а іноді і те, і інше.

Якщо твій малюк постійно прокидається вночі, це може порушити твій власний режим сну і ти будеш почувати себе розбитою увесь наступний день. Згідно з дослідженнями, жінки, діти яких неспокійно сплять ночами, схильні до депресій. В період росту малюка, режим сну необхідно налагодити, інакше можуть постраждати твої стосунки з другою половиною, та й із самим малюком теж.

Налагодити режим сну можна різними способами: хтось рекомендує давати дитині виплакатися, хтось практикує спільний сон з малюком. Ти повинна вибрати спосіб, який найкраще підходить саме твоїй родині.

Корисні поради:

Активно спілкуйся з малюком під час денних годувань, а під час нічних поводься тихо і спокійно. Це допоможе дитині налагодити біологічний годинник і навчитися відрізняти день від ночі.

Давай малюкові можливість засинати самостійно, починаючи приблизно з 6-8 тижнів. Вклади дитину, коли вона виглядає сонною, але ще не заснула. Багато фахівців радять не заколисувати і не годувати дитину з метою, щоб він заснув навіть у цьому віці, оскільки це може увійти в звичку. У будь-якому випадку тобі вирішувати, як краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли бабуся підриває авторитет мами і тата?

Встанови ритуал відходу до сну. Найпростіший: ванна, підгузник, піжама і казка або колискова. Процедура повинна закінчуватися в дитячій спальні. Дуже важливо, щоб малюк засвоїв, що його кімната – це приємне та безпечне місце.

Дайте маляті іграшкового “захисника”, наприклад, дитячу ковдру або м’яку іграшку. Щоб ця іграшка стала улюбленою для малюка, потримай її якийсь час поряд з собою, щоб вона пахла мамою. У дітей дуже тонкий нюх – якщо малюк прокинеться і відчує мамин запах, він, швидше за все, заспокоїться.

Дозволь дитині виплакатися. Цей спосіб підходить для 4-5 місячних дітей і старше. Якщо дитина плаче після того, як ти поклала його, підійди до ліжечка, погладь малюка, скажи йому, що все в порядку, але прийшов час сну. Будь ніжною, але впевненою в собі. Вийди з кімнати і зачекай 2-5 хвилин. Якщо дитина продовжує плакати, підійди ще раз. Повторюй до тих пір, поки вона не засне, кожного разу збільшуючи проміжок часу, під час якого ти знаходишся в іншій кімнаті.

Обіймай дитину. Якщо ти плануєш спільний сон з дитиною, заспокой і заколиши її перед сном. Потім ляжте разом в ліжко і міцно обійми малюка, вдаючи, що ти спиш, і даючи зрозуміти, що прийшов час сну.

Укладай дитину по черзі з його татом, щоб кожен з вас навчився його заспокоювати перед сном. Коли малюк підросте і буде обходитися без нічного годування, тато зможе заспокоювати його самостійно.

Підлаштовуйся під потреби свого малюка. Протягом дня давай йому відчути себе в безпеці – носи його в слінгу. Якщо він прокидається вночі, постарайся зрозуміти причину. Можливо, у нього мокрий підгузок або незручний одяг? Може, йому холодно?

Якщо малюк не спить після того, як ти його вклала, пам’ятай, що в ранньому віці у дітей безліч особливостей в процедурі відходу до сну і тобі доведеться звикати до них на різних етапах його розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дітей не можна просити бути чемними?

Дитина | 06:30, 12.03.2026

Усі батьки мріють про те, аби їхні діти були слухняними й не завдавали клопоту. І така звична фраза “будь чемний/чемна” є у щоденному вжитку дорослих. Втім психологи не радять її говорити дітям дошкільного віку. Чому цього не варто робити, пояснює ди

Дівчинка витратила 60 тисяч доларів на мобільну гру

Дитина | 20:30, 11.03.2026

У Китаї трапився випадок, про який варто знати усім батькам. 13-річна дівчинка через елементарну необачність витратила усі гроші, які її батьки заощаджували роками.

Як впливає розлучення батьків на психологію дітей?

Сімейні справи | 19:30, 11.03.2026

Усі щасливі сім’ї схожі одна на одну, кожна нещаслива — нещаслива по-своєму. Сім’я — наша фортеця, наша опора, ґрунт для діяльності та натхнення для починань. Але що робити, якщо ґрунт йде з-під ніг, пішло кохання або просто не зійшлися характерами?

Вплив раннього використання смартфону на психіку дитини

Дитина | 08:30, 11.03.2026

Багато людей відчувають, що постійне користування смартфоном призводить до підвищеної тривожності та агресії. Це також негативно впливає на людей, які почали користуватися гаджетами в юному віці, свідчить дослідження американської організації Sapien

Як реагувати батькам, коли діти сваряться через іграшки?

Дитина | 06:30, 10.03.2026

Часто буває так, що одна і та ж іграшка подобається обом дітям, і вони хочуть грати з нею одночасно. У цій ситуації сварки не уникнути. Але є спосіб впоратися з цією ситуацією і стримати запал дітей. Психологи Фабер Адель і Мазліш Елейн кажуть, що єд

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 01:20, 10.03.2026

Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

Симптоми стоматиту у дитини

Інфекції | 07:30, 09.03.2026

Стоматит є поширеним захворюванням у дітей, яке важливо вчасно виявити та правильно лікувати. Це запальний процес слизової оболонки ротової порожнини, який може супроводжуватися болем, дискомфортом та іншими неприємними симптомами.