Режим дня дитини: як його організувати?

Adoption
Date
  • 2474 Переглядів
Як же зробити так, щоб дитина із совеняти стала жайворонком? І при цьому щоб така зміна біологічного ритму малюка не зашкодила його здоров'ю?

2606_d1231ecef895fafb4208ceae4d2da794.jpg (32.12 Kb)


Головне – не спіши переробляти дитину. Психологи вважають, що дуже шкідливо різко змінювати режим дня малюка. Виявляється, в дітей, як і у всіх людей, є біологічна схильність до того, коли хочеться лягати і вставати.

Тож не варто докоряти дитині за те, що вона совеня. Адже цілком імовірно, що дитина – совеня з вини генів.

"Треба враховувати особливості вашої дитини, не засуджуючи її за ту чи іншу особливість, навіть якщо вона не вписується в загальноприйняті норми, - каже дитячий психолог Ірина Млодік. - І не варто ставити "совам" у приклад "жайворонків", це те ж саме, що карооким людям ставити у приклад блакитнооких."

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитися прокидатися рано?

Щоб дитина рано вставала, треба, щоб вона рано лягала. Адже для нормального росту організму дошкільника необхідно 9-10 годин сну. Тож, якщо хочеш привчити дитину вставати раніше, починай укладати її теж раніше, хоча б годині о 21. Тоді твоє "совеня" до 22-ї засне.

Якщо ти хочеш, щоб дитина засинала раніше, підкоригуй і свій режим. Погодься, навіть дорослому спати дуже складно, коли в домі кипить життя. Тож батьки також повинні лягати вчасно.

Як правило, дитина звикає до режиму через 21 день. Тож зараз саме час починати привчати дитину жити за режимом, щоб восени з легкістю можна було йти до садка або школи.

Щоб дитина раніше засинала, завантажуй її протягом дня активними іграми і прогулянками. Можна почати ходити в басейн. Помічено, що дітки, які відвідують басейни, раніше лягають спати й міцніше засинають. Та й узагалі вони спокійніші.

Подбай про те, щоб ранок для дитини був справді добрим. Для цього буди крихітку ніжно: зроби масаж, погладь, дозволь подивитися улюблений мультик. Приготуй малюкові щось смачненьке на сніданок, накрий красиво на стіл. Тоді малюк із радістю вставатиме вранці, як би це важко не було для нього.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, режим дня, виховання, сон, вставати рано, жайворонок, сова


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Кривошия - одностороннє скорочення грудино-ключично-соскоподібного м’яза, простіше його називають - кивальним. Цей м’яз відповідає за утримання голови

Кривошия і «залежана голівка» у немовлят

Немовля | 11:20, 31.03.2025

Кривошия - одностороннє скорочення грудино-ключично-соскоподібного м’яза, простіше його називають - кивальним. Цей м’яз відповідає за утримання голови в позиції з нахилом в сторону, дисбаланс у роботі кивальних м’язів викликає розвиток кривошиї. Це

Дисплазія - це стан кульшових суглобів, що характеризується їхнім поганим розвитком, що дуже часто зустрічається у малюків, частіше у передчасно народ

Дисплазія кульшових суглобів у немовлят: перші симптоми

Дитина | 10:30, 31.03.2025

Дисплазія - це стан кульшових суглобів, що характеризується їхнім поганим розвитком, що дуже часто зустрічається у малюків, частіше у передчасно народжених. Він призводить до порушення центрації головки стегна в суглобовій впадині, її нестабільності

Школа змінює все не тільки в житті самого першокласника, а й старших поколінь. Чому нам самим потрібно приділити увагу собі і своїй готовності до того

Як батькам підготуватись до школи?

Сімейні справи | 09:30, 31.03.2025

Школа змінює все не тільки в житті самого першокласника, а й старших поколінь. Чому нам самим потрібно приділити увагу собі і своїй готовності до того, що дитина піде до школи?

Про причини виникнення, види порушення нейророзвитку дитини та як з цим справлятись, розповідає дитячий невролог Живило Лілія Марселівна.

Проблема сучасних дітей: порушення нейророзвитку

Хвороби | 08:30, 31.03.2025

Про причини виникнення, види порушення нейророзвитку дитини та як з цим справлятись, розповідає дитячий невролог Живило Лілія Марселівна.

Все більше дітей як у світі, так і в Україні, мають прояви закрепів (щільного випорожнення), що призводить до проктологічних проблем і в тому числі до

Геморой у дітей: що треба знати батькам?

Хвороби | 01:20, 31.03.2025

Все більше дітей як у світі, так і в Україні, мають прояви закрепів (щільного випорожнення), що призводить до проктологічних проблем і в тому числі до геморою.

Глобально спостерігається зниження народжуваності, проте кількість народжень близнюків та трійнят сьогодні вища, ніж будь-коли раніше.

Чому у світі стали частіше народжуватися близнюки?

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2025

Глобально спостерігається зниження народжуваності, проте кількість народжень близнюків та трійнят сьогодні вища, ніж будь-коли раніше.

Боротьба з вошами у дітей – це одна з найбільш складних і неприємних задач для батьків. Часто використовувані хімічні засоби вже не дають таких резуль

Як позбутися вошей у дітей?

Дитина | 06:20, 29.03.2025

Боротьба з вошами у дітей – це одна з найбільш складних і неприємних задач для батьків. Часто використовувані хімічні засоби вже не дають таких результатів, як раніше, і воші стають все більш стійкими до них. Однак із належною терплячістю та наполегл

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: