Грудне вигодовування: що їсти мамі, щоб у дитини не було кольок

Adoption
Date
  • 3537 Переглядів
Саме цей список продуктів варто виключити зі свого раціону! Повідомляє сайт Наша мама.

novorozhdennyj_ikaet.jpg (153.42 Kb)


Молоко.
Чомусь всі впевнені, що основний продукт, який викликає коліки у грудничка - це капуста. Однак це не так. Капуста викликає газоутворення в кишечнику годуючої мами, але в грудному молоці не зберігаються газоутворюючі елементи. У той час як головним винуватцем появи колік у новонародженого є коров'яче молоко. Це пов'язано з непереносимістю лактози, досить поширеним явищем на сьогодні. Будь-який продукт, що містить лактозу, може викликати коліки у грудничка.

Чорний хліб.
При кольках у дитини мамі краще відмовитися від вживання чорного хліба, при виготовленні якого використовуються процеси бродіння. Замініть його хлібцями з цільного зерна, вміст вітамінів групи В в яких набагато вище.

Бобові.
Від бобових під час грудного вигодовування відмовитися може бути складно тільки вегетаріанкам, оскільки вони для них - цінне джерело білка. Вирішити цю проблему допоможе соєвий сир (тофу). Всі інші годуючі мами можуть поповнювати запаси білка, вживаючи нежирні сорти м'яса, рибу, творг і сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка музика допомагає ембріону рости швидше

Овочі та фрукти.
Свіжі овочі та фрукти також можуть викликати коліки у грудничка, оскільки вони багаті клітковиною. Тому під час грудного вигодовування краще відмовитися від сирих овочів і фруктів. Віддавайте перевагу запеченим овочам і фруктам, відварним або прігтовленним на пару. Природно, слід виключити з раціону годуючої мами і квашені овочі і фрукти, які викликають підвищене газоутворення у мами і можуть стати причиною коліки у дитини. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, харчування, поради, кольки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,

    Чи можна школярам замінити паперові підручники планшетами?

    Навчання | 01:20, 15.12.2025

    У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,і їхня вага часто перевищує норму. Батьки пропонують замінити книжки планшетом, де буде завантажена

    Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Анд

    Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

    Немовля | 00:30, 15.12.2025

    Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нех

    Як налагодити режим сну школяра?

    Школярі | 23:30, 14.12.2025

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нехтувати дорогоцінними хвилинами відпочинку, що може відобразитися на їхньому здоров’ї, самопочутті й

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раці

    Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

    Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шу

    Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

    Хвороби | 20:30, 14.12.2025

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю к

    Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

    Школярі | 19:30, 14.12.2025

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.

    Коментарі до новини