Чим небезпечний брак сну в дитинстві

Дитина, що недосипає змалечку матиме проблеми зі здоров'ям, повідомляє сайт Наша мама.

Як показали дослідження, нестача сну провокує прискорене старіння клітин і зменшує тривалість життя, передає "Nation News" з посиланням на дослідження Прінстонського університету.

На даним момент учені не знають, чи можливо звернути ці процеси назад, якщо відновити режим сну. Однак в будь-якому випадку слід пам'ятати, що діти повинні спати по 9-11 годин на день. Озвучені вище висновки були зроблені за підсумками майже 20 років спостережень за сім'ями-добровольцями. Вчених цікавило режим сну дітей в цих сім'ях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Від яких хвороб вас захистить грудне вигодовування

З'ясувалося, що сон тривалістю 7-8 годин призводить до скорочення кінцевих ділянок хромосом (тіломірів), що є маркерами клітинного віку. Чим коротше тіломіри, тим старше організм з біологічної точки зору. А у дітей, які спали по 9-11 годин, подібних змін не відбувалося. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: meddaily.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати причини агресії у підлітка?

Школярі | 10:30, 16.09.2025

Підлітковий вік — період інтенсивних змін. Тіло, мозок, гормони, соціальні зв’язки — усе в житті дитини змінюється, і не завжди підліток встигає пристосуватися до нового. У цей час батьки часто стикаються з агресією — словесною, емоційною, а іноді й

Що робити, коли у дитини йде кров з носа?

Дитина | 09:30, 16.09.2025

Кровотеча з носа у дітей — досить поширене явище, яке часто викликає паніку в батьків. У такі моменти важливо не лише зберігати спокій, а й правильно діяти. Один із найпоширеніших міфів, який досі передається з покоління в покоління, — порада закинут

Фахівці назвали методи виховання, які роблять дітей щасливими

Виховання | 07:40, 16.09.2025

Радість дитини формується під впливом багатьох факторів, що присутні у її вихованні: середовища, цінностей, та батьківського світогляду.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку

Здоров'я | 06:20, 16.09.2025

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Відеоігри можуть стимулювати розвиток мислення у дітей - дослідження

Дитина | 01:20, 16.09.2025

Сучасні наукові дослідження доводять, що відеоігри здатні позитивно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. У процесі гри малюки та підлітки тренують увагу, розвивають пам’ять і вчаться швидко приймати рішення.

Як виховати хлопчика, який поважатиме себе та інших?

Виховання | 00:30, 16.09.2025

Виховання сина в умовах рівноправної родини — не лише виклик, а й велика можливість. Саме в таких сім’ях дитина вчиться, що авторитет не ґрунтується на силі чи контролі, а на повазі, взаєморозумінні та справедливості. Сучасний підхід до виховання хло

Що робити, якщо дитина не хоче вчитися?

Навчання | 14:50, 15.09.2025

Не всі діти люблять навчатися, тому іноді батькам доводиться шукати різні методи та підходи, як вплинути на своє чадо. Найчастішою причиною небажання вчитися є наявність відволікаючих факторів навколо.