Чи варто їсти груші під час годування грудьми

Adoption
Date
  • 2211 Переглядів
Поради та рекомендації щодо введення груші в раціон годуючої матусі, повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_141945376_m-2015.jpg (52.25 Kb)


Як вводити груші в раціон під час ГВ?
Те, чим харчується мама, потрапляє до малюка з грудним молоком. Груші майже не викликають алергії, але можуть стати причиною проблем з животом. Саме тому мамі варто правильно вживати фрукт. Груші солодше яблук (а м'якоть легше переноситься організмом), але містять менше цукру. У 100 г всього 42 ккал. Клітковина в складі фрукта поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту новоспеченої мами, калій нормалізує роботу серця, а каротин (провітамін А) підвищить імунітет.

Як правило, до 3 місяців новонароджені страждають від кольок - природний процес становлення мікрофлори кишечника. Груші можуть погіршити проблему, саме тому фрукт рекомендують вводити мамам в раціон, коли малюкові виповниться 3 місяці.

Груші мамі, що годує необхідно вводити в раціон поступово. Не варто за раз з'їдати весь фрукт, для першого разу досить одного шматочка. Після годування спостерігайте за малюком: якщо у нього не змінився стілець, і не з'явилися висипання, то можна з'їсти і другий шматочок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 поради для гарного сну дитини та батьків

Груші - це відмінний перекус для мами, що годує, але тільки не на голодний шлунок. Снідайте, а через годину можете побалувати себе шматочком груші. Фрукт краще вживати самостійно, без будь-яких поєднань. Його також не можна запивати водою, чаєм або компотом.

Віддавати перевагу варто вітчизняному фрукту, а краще - з власного саду. В цьому випадку ви точно будете знати, що груша без нітратів. Також рекомендується очищати фрукт від шкірки.

Крім свіжого фрукта, з груш можна варити компот, випікати чіпси, запікати в духовці, робити варення або пюре. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, харчування, дитина, грудне вигодовування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,

    Чи можна школярам замінити паперові підручники планшетами?

    Навчання | 01:20, 15.12.2025

    У соціальних мережах батьки обговорюють шляхи вирішення проблеми, яка виникає у школярів через те, що щодня доводиться носити багато книжок в рюкзаку,і їхня вага часто перевищує норму. Батьки пропонують замінити книжки планшетом, де буде завантажена

    Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Анд

    Як батькам зрозуміти, чи є в немовляти вади слуху?

    Немовля | 00:30, 15.12.2025

    Дуже важливо перевірити слух дитини якомога раніше і, за необхідності, розпочати лікування, – говорить к.м.н., лікар-педіатр вищої категорії Ірина Андрущенко. – Адже результатом приглухуватості у дітей може бути затримка мовного розвитку і, як наслід

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нех

    Як налагодити режим сну школяра?

    Школярі | 23:30, 14.12.2025

    Через відвідування школи, гуртки, секції, спілкування з друзями і хобі у них можуть виникнути проблеми зі сном. Бажаючи все встигнути, вони будуть нехтувати дорогоцінними хвилинами відпочинку, що може відобразитися на їхньому здоров’ї, самопочутті й

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раці

    Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

    Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

    Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів спожива

    Як навчити дитину їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

    Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шу

    Комаровський повідомив, що причина сухого кашлю у дитини – не глисти

    Хвороби | 20:30, 14.12.2025

    Коли у дитини часто виникає сухий кашель без явних причин і проявів вірусної інфекції, а лікарські засоби не допомагають, батьки в паніці починають шукати у дитини глисти.

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю к

    Булінг з боку вчителів: чому це відбувається і що робити?

    Школярі | 19:30, 14.12.2025

    Психолог Катерина Клюшниченко повідомила, що булери – це аб’юзери, маніпулятори, тирани. Вони, як правило, отримують задоволення від заподіяння болю комусь. Таких людей може штовхати на прояв агресії чи приниження іншої людини.

    Коментарі до новини