Вчимось з малку. Правила етикету за столом

Adoption
Date
  • 904 Переглядів
Здоров’я залежить і від того, як швидко ви їсте і наскільки ретельно пережовуєте їжу.

9176_mama-vchyt-donku-pravylam-povedinky-za-stolom.jpg (35.03 Kb)

Правила споживання їжі:

- навчіться правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем;
- не поспішайте, їжте безшумно, не плямкайте;
- не їжте зайвого, навіть якщо дуже смачно;
- в тарілку кладіть рівно стільки, скільки зможете з’їсти;
- з’їдайте все, що поклали до тарілки;
- жуйте з закритим ротом;
- не їжте солодкого, коли не з’їсте першої та другої страви;
- приберіть після себе, подякуйте за обід.

Приблизний графік харчування для школярів:

- сніданок – 7.30 – 8.00;
- другий сніданок – 11.00 – 11.30 (на великій перерві);
- обід – 14.00 – 15.00;
- підвечірок – 17.00 – 17.30;
- вечеря – 19.30 – 20.00 (вечеряти за 2год. до сну).

Вітаміни, які потрібні не тільки дитині, а кожній людині:

- Вітамін А сприяє росту, потрібний для хорошого зору. Його багато у моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі.
- Вітамін В необхідний для розумової і фізичної праці. Міститься у житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.
- Вітамін С запобігає застуді, поліпшує кровообіг, сприяє росту, лікує цингу. Багато його в цитрусових, капусті, картоплі, помідорах, цибулі, шипшині, часнику, чорній смородині.
- Вітамін D зміцнює кістки, запобігає рахітові. Міститься в молоці, печінці, житньому хлібі, яйцях, риб’ячому жирі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: правила, правила етикету, їжа, харчування, виховання, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У будь-якому випадку при укусі оси надайте дитині першу допомогу, як це правильно зробити - читайте далі.

Перша допомога при укусі бджоли чи оси

Дитина | 14:00, 13.07.2018

У будь-якому випадку при укусі оси надайте дитині першу допомогу, як це правильно зробити - читайте далі.

Доволі часто трапляється, що дитину кусають оси чи бджоли, як цього уникнути - читайте далі.

Як уникнути укусів ос і бджіл?

Дитина | 12:30, 13.07.2018

Доволі часто трапляється, що дитину кусають оси чи бджоли, як цього уникнути - читайте далі.

Коли у дитини з'являється блювота, це стає причиною переживань батьків. І їм дуже хочеться допомогти дитині якомога швидше. Чи можна скористатися для

Чи ефективна "Смекта" при блювоті у дитини

Профілактика і лікування | 10:00, 13.07.2018

Коли у дитини з'являється блювота, це стає причиною переживань батьків. І їм дуже хочеться допомогти дитині якомога швидше. Чи можна скористатися для цієї мети Смектою, яка часто є в домашній аптечці?

Генетика відіграє величезну роль в справі формування здоров'я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям.

Захворювання матерів часто передаються дітям

Мама | 09:30, 13.07.2018

Генетика відіграє величезну роль в справі формування здоров'я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям.

Як навчити дитину допомагати і виконувати обов'язки по дому - читайте далі.

Як виховати в дитині помічника?

Дитина | 15:30, 12.07.2018

Як навчити дитину допомагати і виконувати обов'язки по дому - читайте далі.

В ігровій формі можна легко привчити малюка до прибирання своїх іграшок.

Як привчити малюка до складання своїх іграшок?

Сімейні справи | 14:00, 12.07.2018

В ігровій формі можна легко привчити малюка до прибирання своїх іграшок.

Ніякі прийоми і способи не допоможуть привчити до порядку маленького нечепуру, якщо дорослі не дотримуються правил, які вказані в матеріалі.

8 правил для батьків, щоб навчити дитину прибирати за собою

Сімейні справи | 12:30, 12.07.2018

Ніякі прийоми і способи не допоможуть привчити до порядку маленького нечепуру, якщо дорослі не дотримуються правил, які вказані в матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: