Вчимось з малку. Правила етикету за столом

Adoption
Date
  • 428 Переглядів
Здоров’я залежить і від того, як швидко ви їсте і наскільки ретельно пережовуєте їжу.

9176_mama-vchyt-donku-pravylam-povedinky-za-stolom.jpg (35.03 Kb)

Правила споживання їжі:

- навчіться правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем;
- не поспішайте, їжте безшумно, не плямкайте;
- не їжте зайвого, навіть якщо дуже смачно;
- в тарілку кладіть рівно стільки, скільки зможете з’їсти;
- з’їдайте все, що поклали до тарілки;
- жуйте з закритим ротом;
- не їжте солодкого, коли не з’їсте першої та другої страви;
- приберіть після себе, подякуйте за обід.

Приблизний графік харчування для школярів:

- сніданок – 7.30 – 8.00;
- другий сніданок – 11.00 – 11.30 (на великій перерві);
- обід – 14.00 – 15.00;
- підвечірок – 17.00 – 17.30;
- вечеря – 19.30 – 20.00 (вечеряти за 2год. до сну).

Вітаміни, які потрібні не тільки дитині, а кожній людині:

- Вітамін А сприяє росту, потрібний для хорошого зору. Його багато у моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі.
- Вітамін В необхідний для розумової і фізичної праці. Міститься у житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.
- Вітамін С запобігає застуді, поліпшує кровообіг, сприяє росту, лікує цингу. Багато його в цитрусових, капусті, картоплі, помідорах, цибулі, шипшині, часнику, чорній смородині.
- Вітамін D зміцнює кістки, запобігає рахітові. Міститься в молоці, печінці, житньому хлібі, яйцях, риб’ячому жирі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: правила, правила етикету, їжа, харчування, виховання, здоров'я

Система Orphus


Новини по темі

Проблема дорослих людей, що вони не вчили іноземну мову у дитинстві, мало приділяли їй часу. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина володіла англійською - це

Як легко вивчити іноземну мову?

Дитина | 14:00, 17.08.2017

Проблема дорослих людей, що вони не вчили іноземну мову у дитинстві, мало приділяли їй часу. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина володіла англійською - це зараз найпопулярніша в світі мова, то варто дотримуватись декілька правил.

Паління -  це нездорово. Сигарети не приносять користь для життя.

Якщо дитина почала палити

Дитина | 12:30, 17.08.2017

Паління - це нездорово. Сигарети не приносять користь для життя.

Дівчатка з юного віку люблять малювати нігті й хочуть користуватися косметикою, але це нездорово. На сьогоднішній день, є деякі дитячі засоби, які зро

Перша косметика

Косметологія | 08:00, 17.08.2017

Дівчатка з юного віку люблять малювати нігті й хочуть користуватися косметикою, але це нездорово. На сьогоднішній день, є деякі дитячі засоби, які зроблять з вашої дитини красуню.

Вітрянка - поширене вірусне захворювання, яким хворіють не тільки діти, а й дорослі теж. Вітрянкою хворіють всього один раз за все життя. У дитини, як

Вітрянка: симптоми і лікування

Дитина | 23:30, 16.08.2017

Вітрянка - поширене вірусне захворювання, яким хворіють не тільки діти, а й дорослі теж. Вітрянкою хворіють всього один раз за все життя. У дитини, яка перенесла цю хворобу, виробляється стійкий імунітет, що виключає ймовірність повторного захворюван

Хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася і мала захоплення, але не знаєте чим її зайняти, ми розповімо вам про декілька гуртків.

На який гурток завести дитину?

Дитина | 15:30, 16.08.2017

Хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася і мала захоплення, але не знаєте чим її зайняти, ми розповімо вам про декілька гуртків.

Батькам потрібно змалечку привчати своїх дітей до логічного мислення і моторики. Пропонуємо декілька ігор.

Розвиваючі ігри для дітей

Дитина | 14:00, 16.08.2017

Батькам потрібно змалечку привчати своїх дітей до логічного мислення і моторики. Пропонуємо декілька ігор.

Батькам потрібно звертати увагу не лише на дизайн і ціну рюкзака, але й думати як вплине той чи інший предмет на здоров’я дитини. Важливими речима в р

Рюкзак, який не нашкодить здоров’ю школяру

Дитина | 12:30, 16.08.2017

Батькам потрібно звертати увагу не лише на дизайн і ціну рюкзака, але й думати як вплине той чи інший предмет на здоров’я дитини. Важливими речима в рюкзаку є: наявність ортопедичної спинки, його вага й світловідбивні елементи.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: