Вчимось з малку. Правила етикету за столом

Adoption
Date
  • 585 Переглядів
Здоров’я залежить і від того, як швидко ви їсте і наскільки ретельно пережовуєте їжу.

9176_mama-vchyt-donku-pravylam-povedinky-za-stolom.jpg (35.03 Kb)


Правила споживання їжі:

- навчіться правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем;
- не поспішайте, їжте безшумно, не плямкайте;
- не їжте зайвого, навіть якщо дуже смачно;
- в тарілку кладіть рівно стільки, скільки зможете з’їсти;
- з’їдайте все, що поклали до тарілки;
- жуйте з закритим ротом;
- не їжте солодкого, коли не з’їсте першої та другої страви;
- приберіть після себе, подякуйте за обід.

Приблизний графік харчування для школярів:

- сніданок – 7.30 – 8.00;
- другий сніданок – 11.00 – 11.30 (на великій перерві);
- обід – 14.00 – 15.00;
- підвечірок – 17.00 – 17.30;
- вечеря – 19.30 – 20.00 (вечеряти за 2год. до сну).

Вітаміни, які потрібні не тільки дитині, а кожній людині:

- Вітамін А сприяє росту, потрібний для хорошого зору. Його багато у моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі.
- Вітамін В необхідний для розумової і фізичної праці. Міститься у житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.
- Вітамін С запобігає застуді, поліпшує кровообіг, сприяє росту, лікує цингу. Багато його в цитрусових, капусті, картоплі, помідорах, цибулі, шипшині, часнику, чорній смородині.
- Вітамін D зміцнює кістки, запобігає рахітові. Міститься в молоці, печінці, житньому хлібі, яйцях, риб’ячому жирі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: правила, правила етикету, їжа, харчування, виховання, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені Університету Толедо в штаті Огайо (США) з'ясували, що занадто велика кількість іграшок може сприяти розвитку синдрому дефіциту уваги та інших по

Дитячі іграшки виявилися шкідливими для мозку

Дитина | 12:30, 07.12.2017

Вчені Університету Толедо в штаті Огайо (США) з'ясували, що занадто велика кількість іграшок може сприяти розвитку синдрому дефіциту уваги та інших поведінкових розладів. Результати наукової роботи опубліковані в журналі Infant Behaviour and Developm

Ходунки на колесах для дітей - корисні, практичні і безпечні. Ця буде перша енциклопедія дитини на колесах. Якщо маляті вже виповнилося 6 – 8 місяців,

Дитячі ходунки – безпека і зручність понад усе

Дитина | 12:29, 07.12.2017

Ходунки на колесах для дітей - корисні, практичні і безпечні. Ця буде перша енциклопедія дитини на колесах. Якщо маляті вже виповнилося 6 – 8 місяців, не забирайте у нього можливість самостійно починати знайомство зі світом.

З цими аспектами ви можете зрозуміти чи ваша дитина здібна до знань, навичок, умінь тощо.

10 ознак того, що ваша дитина обдарована

Дитина | 15:30, 06.12.2017

З цими аспектами ви можете зрозуміти чи ваша дитина здібна до знань, навичок, умінь тощо.

Якщо ваш малюк трохи підріс і почав кидати речі, бити дітей, розмазувати їжу - чи потрібно дітям забороняти такі дії?

5 правил, як сказати дитині "не можна"

Дитина | 14:00, 06.12.2017

Якщо ваш малюк трохи підріс і почав кидати речі, бити дітей, розмазувати їжу - чи потрібно дітям забороняти такі дії?

Звичайно, що діти з часом навчаться розрізняти емоції, але потрібно їх цього вчити вже з 3-х років. Наведено 4 ігри, які допоможуть розвинути дитині е

Ігри для розвитку емоційного інтелекту

Дитина | 12:30, 06.12.2017

Звичайно, що діти з часом навчаться розрізняти емоції, але потрібно їх цього вчити вже з 3-х років. Наведено 4 ігри, які допоможуть розвинути дитині емоційний інтелект.

У журналі

Батькам потрібно частіше обнімати своїх дітей

Психологія | 17:00, 05.12.2017

У журналі "Development and Psychopathology" була опублікована цікава стаття про хід дослідження стосовно обіймів.

Більшість міфів про балет має право на існування лише в тому випадку, коли дитина готується до професійної кар'єри балерини і збирається вступати до в

6 міфів про дитячий балет

Дитина | 14:00, 05.12.2017

Більшість міфів про балет має право на існування лише в тому випадку, коли дитина готується до професійної кар'єри балерини і збирається вступати до вищого навчального закладу. І навряд чи їх можна віднести до балету в аматорських студіях.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: