Вчимось з малку. Правила етикету за столом

Adoption
Date
  • 702 Переглядів
Здоров’я залежить і від того, як швидко ви їсте і наскільки ретельно пережовуєте їжу.

9176_mama-vchyt-donku-pravylam-povedinky-za-stolom.jpg (35.03 Kb)


Правила споживання їжі:

- навчіться правильно користуватися ложкою, виделкою, ножем;
- не поспішайте, їжте безшумно, не плямкайте;
- не їжте зайвого, навіть якщо дуже смачно;
- в тарілку кладіть рівно стільки, скільки зможете з’їсти;
- з’їдайте все, що поклали до тарілки;
- жуйте з закритим ротом;
- не їжте солодкого, коли не з’їсте першої та другої страви;
- приберіть після себе, подякуйте за обід.

Приблизний графік харчування для школярів:

- сніданок – 7.30 – 8.00;
- другий сніданок – 11.00 – 11.30 (на великій перерві);
- обід – 14.00 – 15.00;
- підвечірок – 17.00 – 17.30;
- вечеря – 19.30 – 20.00 (вечеряти за 2год. до сну).

Вітаміни, які потрібні не тільки дитині, а кожній людині:

- Вітамін А сприяє росту, потрібний для хорошого зору. Його багато у моркві, маслі, сирі, яйцях, печінці, помідорах, зеленій цибулі.
- Вітамін В необхідний для розумової і фізичної праці. Міститься у житньому хлібі, вівсяній та гречаній крупах, у горосі, квасолі, жовтку яєць, печінці, м’ясі.
- Вітамін С запобігає застуді, поліпшує кровообіг, сприяє росту, лікує цингу. Багато його в цитрусових, капусті, картоплі, помідорах, цибулі, шипшині, часнику, чорній смородині.
- Вітамін D зміцнює кістки, запобігає рахітові. Міститься в молоці, печінці, житньому хлібі, яйцях, риб’ячому жирі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: правила, правила етикету, їжа, харчування, виховання, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Батьки можуть чекати від своїх дітей любові, поваги, розуміння. Але цих трьох речей чекати не варто.

3 речі, яких не варто чекати від дітей

Дитина | 09:00, 18.02.2018

Батьки можуть чекати від своїх дітей любові, поваги, розуміння. Але цих трьох речей чекати не варто.

Трапляється, що батьки

У яких мам виростають діти-невдахи?

Мама | 01:00, 18.02.2018

Трапляється, що батьки "прищеплюють" дітям правильне виховання, доброту, дають хорошу освіту, але діти все одно не можуть самореалізуватися. Чому?

Перед тим, як дитина піде до садочка, перед батьками стоїть завдання - привчити дитину до горщика. Але згодом горщик доведеться змінити на унітаз. З я

Вчимо дитину сідати на унітаз

Дитина | 11:00, 17.02.2018

Перед тим, як дитина піде до садочка, перед батьками стоїть завдання - привчити дитину до горщика. Але згодом горщик доведеться змінити на унітаз. З якого віку варто починати вчити дитину сідати на цей "засіб" для дорослих?

Батьки далеко не завжди знають справжню картину навчального процесу їх дітей. Звісно, поки чадо ходить у початкову школу, у нього ще не настільки розв

Якщо дитина приховує свої оцінки від батьків

Психологія | 09:00, 17.02.2018

Батьки далеко не завжди знають справжню картину навчального процесу їх дітей. Звісно, поки чадо ходить у початкову школу, у нього ще не настільки розвинена фантазія, аби придумати, як приховати від батьків двійку. А ось у старшому віці - цілком можли

Думаєте, який шампунь вибрати для малюка, тоді довго не шукайте, а виберіть один з тих, про які ми написали в матеріалі. Такі шампуні оздоровлять шкір

3 чудових дитячих шампуні

Косметологія | 19:45, 16.02.2018

Думаєте, який шампунь вибрати для малюка, тоді довго не шукайте, а виберіть один з тих, про які ми написали в матеріалі. Такі шампуні оздоровлять шкіру й волоссячко дитини та не нашкодять їй.

Що робити, коли дитина впадає в істерику? Цим питанням задається майже кожна мамочка. Декілька порад у нашому матеріалі.

Що робити, якщо дитина істерить?

Дитина | 14:00, 16.02.2018

Що робити, коли дитина впадає в істерику? Цим питанням задається майже кожна мамочка. Декілька порад у нашому матеріалі.

Часто батьки вимагають від дітей сказати правду неправильними методами, змушуючи їх брехати. Чому? Бо малюк елементарно боїться реакції мами чи тата н

Як батьки вчать дітей брехати

Сімейні справи | 11:00, 16.02.2018

Часто батьки вимагають від дітей сказати правду неправильними методами, змушуючи їх брехати. Чому? Бо малюк елементарно боїться реакції мами чи тата на правду. Сьогодні говоримо про те, як самі ж батьки вчать брехати своїх чад.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: