Пам'ять дитини покращить… денний сон

Вчені Массачусецького університету поспостерігали за 40 дітьми і дійшли висновку, що міцний денний сон позитивно впливає на інтелектуальні здібності дитини.

Дітям пропонували відпочити після обіду, а потім виконати тест на візуально-просторові здібності. Наступного дня вони виконували тест вже без попереднього відпочинку. І результати після відпочинку виявилися набагато кращими за ті, що діти показали, не спавши вдень.

Результат вагомий – дітки запам'ятали на 10% більше інформації!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи потрібен денний сон малюкові

Вчені також провели в лабораторії моніторинг мозку 14 сплячих дітей. Під час сну була зафіксована активність в тих зонах мозку, котрі відповідають за навчання та інтеграцію інформації.

"Давно відомо , що короткий денний сон підвищує розумову працездатність дорослих. Однак питання впливу післяобіднього сну на дітей раніше не вивчали, а це дуже важливо, адже не у всіх дитячих садках вихователі стежать за тим, щоб малятка спали. Діти дошкільного віку щодня отримують багато нової інформації і відрізняються допитливістю. В ідеалі їм потрібно 11-13 годин сну на день. Це дозволить зберегти активність мозку протягом цілого дня. Денний сон так само важливий, як і нічний. Без нього діти почуватимуться втомленими, може навіть погіршитися пам'ять", - пояснює Роберт Скотт-Джапп, викладач Королівського коледжу педіатрії та дитячого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

Як батькам зрозуміти, що дитина почувається самотньою?

Психологія | 00:30, 20.01.2026

Як розпізнати ознаки того, що ваша дитина переживає самотність, та як їй допомогти, пояснює психологиня благодійного фонду “Голоси дітей” Інна Князєва.

Як швидко допомогти дитині зі здуттям животика? (відео)

Немовля | 23:30, 19.01.2026

Дискомфорт травлення поширений у багатьох маленьких дітей. Протягом перших кількох місяців життя їхня травна система дуже чутлива, оскільки вона ще не працює оптимальним чином. Газ і здуття животика зазвичай спричинені тим, чим ви годували або поїли

Навіщо привчати дитину допомагати батькам?

Виховання | 22:30, 19.01.2026

Багато батьків вважають, що робота — це щось неприємне та цю установку передають власним дітям. Виявляється, малеча вроджено прагне допомагати. Якщо ви дозволите дітям допомагати у частині домашніх справ, вони продовжать займатися домашньою рутиною д

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Чому соціальні мережі роблять наших дітей нещасними?

Дитина | 07:30, 19.01.2026

Сучасні діти ростуть у світі, де традиційні ідеї, такі як родинні зв’язки чи доброзичливе сусідство, поступово втрачають значення. Колись все це давало дітям почуття захищеності та можливої мети, до якої варто прагнути, а тепер цю роль виконують соцм

З якого віку дитині можна робити операцію з вирівнювання перегородки носа?

Дитина | 01:20, 19.01.2026

Носова перегородка — це хрящова та кісткова пластина, яка розділяє праву й ліву носові порожнини. У більшості людей вона дещо викривлена, але не завжди це викликає проблеми. Проте в деяких випадках викривлення настільки сильне, що перешкоджає нормаль