Пам'ять дитини покращить… денний сон

Вчені Массачусецького університету поспостерігали за 40 дітьми і дійшли висновку, що міцний денний сон позитивно впливає на інтелектуальні здібності дитини.

Дітям пропонували відпочити після обіду, а потім виконати тест на візуально-просторові здібності. Наступного дня вони виконували тест вже без попереднього відпочинку. І результати після відпочинку виявилися набагато кращими за ті, що діти показали, не спавши вдень.

Результат вагомий – дітки запам'ятали на 10% більше інформації!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи потрібен денний сон малюкові

Вчені також провели в лабораторії моніторинг мозку 14 сплячих дітей. Під час сну була зафіксована активність в тих зонах мозку, котрі відповідають за навчання та інтеграцію інформації.

"Давно відомо , що короткий денний сон підвищує розумову працездатність дорослих. Однак питання впливу післяобіднього сну на дітей раніше не вивчали, а це дуже важливо, адже не у всіх дитячих садках вихователі стежать за тим, щоб малятка спали. Діти дошкільного віку щодня отримують багато нової інформації і відрізняються допитливістю. В ідеалі їм потрібно 11-13 годин сну на день. Це дозволить зберегти активність мозку протягом цілого дня. Денний сон так само важливий, як і нічний. Без нього діти почуватимуться втомленими, може навіть погіршитися пам'ять", - пояснює Роберт Скотт-Джапп, викладач Королівського коледжу педіатрії та дитячого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026

Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

Як реагувати на критику ваших методів виховання з боку батьків?

Виховання | 00:30, 17.06.2026

Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.

Як делікатно вказати бабусі на кордони у вихованні вашої дитини?

Сімейні справи | 08:30, 16.06.2026

Поява онуків часто пробуджує у старшого покоління надмірне бажання керувати процесом виховання, що стає причиною сварок із молодими батьками.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Регрес у поведінці старшої дитини: чому «дорослий» первісток знову просить пустушку?

Дитина | 01:20, 16.06.2026

Після появи в домі немовляти старша дитина раптово може почати пісятися в ліжко, просити суміш із пляшечки або розмовляти дитячим лепетом.

Пастка дитячих ревнощів: як запобігти суперництву між старшою та молодшою дитиною?

Дитина | 00:30, 16.06.2026

Поява немовляти неминуче зміщує фокус уваги батьків, що часто провокує у старшої дитини гострі напади ревнощів та образи.