Що таке джетлаг і як він впливає на організм школярів?

Adoption
Date
  • 514 Переглядів
Через ранній початок навчання, втомлені діти, особливо школярі стикаються з джетлагом.
4294_vtoma.jpg (30.52 Kb)

Джетлаг, або синдромом зміни часових поясів, називають реакцію організму на різку зміну звичного і зручного для організму графіка сну і пробуджень. Зазвичай це явище спостерігається у мандрівників, які перелітають в регіони і країни, що живуть в іншому часовому поясі. Організму потрібно кілька днів на те, щоб пристосуватися до нового режиму зміни дня і ночі. Наука довела, що частий джетлаг вкрай негативно впливає на здоров'я, викликаючи втому і провокуючи розвиток важких хвороб.

Більшість школярів і студентів стикаються з цим в щоденному режимі, оскільки їх навчальний день починається надто рано, коли мозок ще неповноцінно працює. Підлітки, малі школярі хронічно не висипаються, і це впливає на їх оцінки, підвищує ризик суїцидальних думок і депресій, як показало дослідження. Його автори закликають навчальні заклади змістити початок навчального дня на більш пізній час.

Дослідження показало, що лише 40% учнів мають внутрішні циркадні ритми, які повністю збігаються з навчальним графіком, а майже половина стикається з джетгалом на рівні 30 хвилин і більше, оскільки їм доводиться вставати дуже рано. Зсув біологічних ритмів призводить до постійної втоми, як показало дослідження за участю 15 тисяч учнів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, Втома, школярі, діти, джетлаг, здоров'я дитини


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


Що можуть зробити батьки?

Як побороти дитячий страх виступу перед публікою

Дитина | 23:25, 13.11.2019

Що можуть зробити батьки?

Чому малюк капризує і не спить?

Шість причин поганого сну у дитини

Дитина | 01:10, 13.11.2019

Чому малюк капризує і не спить?


Маленькі дівчатка готові одяати мамині туфлі з миті, як навчаться ходити. А коли можна?

З якого віку дитині можна взувати капці з каблучками

Дитина | 23:30, 10.11.2019

Маленькі дівчатка готові одяати мамині туфлі з миті, як навчаться ходити. А коли можна?



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: