Дитина погано спить: як налагодити сон малюка

Adoption
Date
  • 885 Переглядів
Корисні поради для втомлених батьків

polza-dnevnogo-sna-03__600.jpg (145 Kb)

Міняємо ритуал засипання. Можливо, твій хороший, але він вже звичний і погано працює. Не включай телевізор і планшет за годину до сну. Мозок повинен вже почати відпочивати. Поговори з дитиною, обговори його день, просто побудь поруч.

Дозволь дитині засипати в тиші. Без читання книг і прослуховування аудіоказок. Незважаючи на любов батьків читати перед сном, це не дуже добре для дитячої психіки. Мозок перебуває в стадії межової роботи між сном і неспанням. У цей час увага дитини легко "підвисає" на те, що відбувається навколо.

Якщо дитині приснився кошмар, обов'язково побудь поруч. А на наступний день розбери його. Наприклад, якщо приснився монстр, його можна намалювати на аркуші паперу, а після це постаратися зробити не страшним, а смішним. Прикрасити, домалювати ріжки і бантики - трансформувати в позитивний образ. Пам'ятай, що є чудові терапевтичні казки про сон і страх. Їх можна завантажити в мережі і використовувати для читання і обговорення.

Проаналізуй ситуацію в родині. Напруження емоцій, вербальна агресія, збуджений стан батьків навколо навчання їх чада - всі фактори, що обтяжують ситуацію.

Пам'ятай про тактильний контакт. Мінімум 8 обіймів в день, незважаючи на втому і поганий настрій, допоможуть і тобі, і твоїм дітям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Нове дослідження Університету Отаго в Новій Зеландії допомогло визначити, які саме дитячі форми поведінки можуть підвищити ймовірність розвитку тривож

    Чому такі важливі перші 1000 днів у житті дитини?

    Дитина | 23:30, 31.12.2025

    Нове дослідження Університету Отаго в Новій Зеландії допомогло визначити, які саме дитячі форми поведінки можуть підвищити ймовірність розвитку тривожних розладів у дорослому віці і, навпаки, які з них можуть дати менше приводів для занепокоєння бать

    Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

    Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

    Дитина | 21:30, 31.12.2025

    Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

    Новорічні свята можуть обернутися на несподівані проблеми зі здоров’ям через алергічні реакції на ялинку. Такий стан, відомий як “синдром новорічної я

    Як уникнути алергії на ялинку у дитини?

    Алергія | 01:20, 31.12.2025

    Новорічні свята можуть обернутися на несподівані проблеми зі здоров’ям через алергічні реакції на ялинку. Такий стан, відомий як “синдром новорічної ялинки”, стає справжньою перепоною на шляху до святкової атмосфери.

    Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. С

    Чому дівчата розвиваються швидше за хлопців?

    Дитина | 19:30, 29.12.2025

    Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. Сьогодні ми зануримося в цю тему, розбираючи, чому дівчата часто випереджають хлопців у ранньому віку

    Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми погово

    Коли дитині можна давати їсти банан?

    Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

    Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка спі

    Коли дитина починає чути після народження?

    Немовля | 06:30, 29.12.2025

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка співає колискову або розмовляє з ще ненародженою дитиною, насправді створює перші акустичні мости – сер

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки

    Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

    Пологи | 01:20, 29.12.2025

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

    Коментарі до новини