Дитина погано спить: як налагодити сон малюка

Adoption
Date
  • 899 Переглядів
Корисні поради для втомлених батьків

polza-dnevnogo-sna-03__600.jpg (145 Kb)


Міняємо ритуал засипання. Можливо, твій хороший, але він вже звичний і погано працює. Не включай телевізор і планшет за годину до сну. Мозок повинен вже почати відпочивати. Поговори з дитиною, обговори його день, просто побудь поруч.

Дозволь дитині засипати в тиші. Без читання книг і прослуховування аудіоказок. Незважаючи на любов батьків читати перед сном, це не дуже добре для дитячої психіки. Мозок перебуває в стадії межової роботи між сном і неспанням. У цей час увага дитини легко "підвисає" на те, що відбувається навколо.

Якщо дитині приснився кошмар, обов'язково побудь поруч. А на наступний день розбери його. Наприклад, якщо приснився монстр, його можна намалювати на аркуші паперу, а після це постаратися зробити не страшним, а смішним. Прикрасити, домалювати ріжки і бантики - трансформувати в позитивний образ. Пам'ятай, що є чудові терапевтичні казки про сон і страх. Їх можна завантажити в мережі і використовувати для читання і обговорення.

Проаналізуй ситуацію в родині. Напруження емоцій, вербальна агресія, збуджений стан батьків навколо навчання їх чада - всі фактори, що обтяжують ситуацію.

Пам'ятай про тактильний контакт. Мінімум 8 обіймів в день, незважаючи на втому і поганий настрій, допоможуть і тобі, і твоїм дітям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити

    Комфорт малюка: як часто змінювати підгузки?

    Немовля | 22:30, 13.02.2026

    Одним із ключових аспектів догляду за немовлям є своєчасна заміна підгузків. Від цього залежить не лише комфорт дитини, а й її здоров’я. Як визначити оптимальну частоту заміни?

    Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть

    Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

    Немовля | 21:30, 13.02.2026

    Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

    Те, що ми говоримо своїм дітям щодня, впливає на їхній розвиток, самооцінку та емоційний стан. Декілька простих фраз можуть зміцнити зв’язок із дитино

    Слова, які допомагають дитині рости впевненою і щасливою

    Дитина | 20:48, 13.02.2026

    Те, що ми говоримо своїм дітям щодня, впливає на їхній розвиток, самооцінку та емоційний стан. Декілька простих фраз можуть зміцнити зв’язок із дитиною та зробити її впевненішою.

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно дода

    Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

    Дитина | 08:30, 13.02.2026

    Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає мал

    Що може заважати дитині їсти сніданок?

    Харчування | 07:30, 13.02.2026

    Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особ

    Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

    Дитина | 01:20, 13.02.2026

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

    У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради

    Чому підлітки віддаляються від батьків: психологічні причини

    Сімейні справи | 00:30, 13.02.2026

    У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради в тата, — раптом стає незручним, навіть дратівливим. Батьки можуть сприймати це як особисту образу а

    Коментарі до новини