Шість способів виправити графік дитячого сну

Adoption
Date
  • 78 Переглядів
Якщо у малюка був "збій", ці поради допоможуть все налагодити

3184_prim0018ua20jpg.png (269.65 Kb)


1. Не давай досипати. Якщо малюк заснув під ранок, дай йому поспати 3-4 години, а потім постарайся його розбудити. Протягом дня, коли він хоче, давай йому поспати, але піднімай через 2 години. При цьому не закривати штори і не усувай джерела шуму, щоб дитина зрозуміла - надворі день.

2. Пропусти одне вкладання. Постарайся збільшити час неспання малюка. По можливості відтягуй його сон, особливо після полудня. Активні ігри, спів або танці допоможуть тобі в цьому.

3. Відрегулюй режим годування. Зроби так, щоб малюк ситно поїв перед нічним сном. Для цього під час передостаннього прикладання або прикорму не догодовуй - тоді наступного разу він поїсть з великим апетитом і міцніше засне.

4. Викупай малюка за півгодини до сну. Приємна водичка з трав'яним відваром або дитячою пінкою з лавандою, легкий масаж (максимум 6-10 хвилин) і мамині обійми максимально розслаблять, заспокоять і присплять малюка.

5. Підготуй кімнату. Приміщення повинно бути добре провітреним і з запнутими шторами. Будь-яке світло малюк може прийняти за настання нового дня.

6. Спіть разом. Твоє тепло і рівне дихання - краще снодійне для дитини. Та й перекладання в ліжечко і назад тільки зайвий раз турбують малюка. Зміщуючи графік на 1-2 години щодня, вже через 4-5 днів ти зможеш відновити режим крихітки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, сон


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Починайте виправляти мовленнєві дефекти якнайшвидше!

З якого віку дитину потрібно вести до логопеда

Дитина | 12:00, 24.01.2020

Починайте виправляти мовленнєві дефекти якнайшвидше!

В якому випадку слід звертатися до невропатолога?

Пізній розвиток малюка: норма чи патологія, яка потребує лікування

Дитина | 17:00, 23.01.2020

В якому випадку слід звертатися до невропатолога?

Точний діагноз вдається встановити не одразу

Як відрізнити гіперактивність дитини від інших порушень

Дитина | 10:00, 23.01.2020

Точний діагноз вдається встановити не одразу

Малюк рано чи пізно виявить свою зацікавленість

Звідки беруться діти: як відповісти на незручне питання

Дитина | 15:00, 22.01.2020

Малюк рано чи пізно виявить свою зацікавленість


Як під час розвитку в уробі мами, так і після пологів

Дитина - пасивний курець: чим шкідливе вдихання диму

Дитина | 11:00, 22.01.2020

Як під час розвитку в уробі мами, так і після пологів

Що потрібно вашому малюку?

Як вибрати і купити одяг для дитини: 6 правил

Дитина | 20:00, 21.01.2020

Що потрібно вашому малюку?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: