Шість способів виправити графік дитячого сну

Adoption
Date
  • 836 Переглядів
Якщо у малюка був "збій", ці поради допоможуть все налагодити

3184_prim0018ua20jpg.png (269.65 Kb)

1. Не давай досипати. Якщо малюк заснув під ранок, дай йому поспати 3-4 години, а потім постарайся його розбудити. Протягом дня, коли він хоче, давай йому поспати, але піднімай через 2 години. При цьому не закривати штори і не усувай джерела шуму, щоб дитина зрозуміла - надворі день.

2. Пропусти одне вкладання. Постарайся збільшити час неспання малюка. По можливості відтягуй його сон, особливо після полудня. Активні ігри, спів або танці допоможуть тобі в цьому.

3. Відрегулюй режим годування. Зроби так, щоб малюк ситно поїв перед нічним сном. Для цього під час передостаннього прикладання або прикорму не догодовуй - тоді наступного разу він поїсть з великим апетитом і міцніше засне.

4. Викупай малюка за півгодини до сну. Приємна водичка з трав'яним відваром або дитячою пінкою з лавандою, легкий масаж (максимум 6-10 хвилин) і мамині обійми максимально розслаблять, заспокоять і присплять малюка.

5. Підготуй кімнату. Приміщення повинно бути добре провітреним і з запнутими шторами. Будь-яке світло малюк може прийняти за настання нового дня.

6. Спіть разом. Твоє тепло і рівне дихання - краще снодійне для дитини. Та й перекладання в ліжечко і назад тільки зайвий раз турбують малюка. Зміщуючи графік на 1-2 години щодня, вже через 4-5 днів ти зможеш відновити режим крихітки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можли

    Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

    Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

    Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

    Мотивувати дітей до самостійного виконання уроків можна за допомогою кількох ефективних стратегій.

    Як мотивувати дитину самостійно робити уроки?

    Дитина | 07:30, 27.02.2026

    Мотивувати дітей до самостійного виконання уроків можна за допомогою кількох ефективних стратегій.

    Часто діти дошкільного та шкільного віку сплять менше, ніж потрібно їхньому організму, що може бути викликано гіперактивністю та використанням гаджеті

    Як впливає нестача сну на розвиток дитини?

    Дитина | 06:30, 27.02.2026

    Часто діти дошкільного та шкільного віку сплять менше, ніж потрібно їхньому організму, що може бути викликано гіперактивністю та використанням гаджетів. Однак недосип не лише зменшує кількість годин сну, але й має негативний вплив на самопочуття та р

    По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без наш

    Чому дитина почала частіше моргати?

    Дитина | 01:20, 27.02.2026

    По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.

    Вашій увазі сім помилок, які варто виправити.

    Як виправити дитячі комплекси?

    Розвиток дитини | 00:30, 27.02.2026

    Вашій увазі сім помилок, які варто виправити.

    Шанси дитини знайти друзів можуть залежати від ряду факторів, як особистих, так і соціальних.

    Які діти мають менше шансів знайти друзів?

    Дитина | 08:30, 26.02.2026

    Шанси дитини знайти друзів можуть залежати від ряду факторів, як особистих, так і соціальних.

    Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

    Чому дитина потіє уві сні?

    Дитина | 06:30, 26.02.2026

    Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

    Коментарі до новини