Якщо дитина добре висипається, але, тим не менш, залишається пригніченою, млявою, вередує, причини такого стану можуть бути наступні:
- Неправильне харчування. Авітаміноз може бути причиною частого поганого настрою у дитини. Наприклад, нестача селену викликає зниження рівня в організмі серотоніну – гормону «гарного настрою». Дефіцит заліза (анемія) викликає слабкість, швидку стомлюваність. А якщо малюк відчуває втому, йому не до веселощів. Можливо, рішення проблеми раціону, додавання багатих вітамінами фруктів і овочів, позбавить малюка від поганого настрою. Якщо цього не відбудеться, дитина повинна здати аналізи, в тому числі на гельмінтів, а потім проконсультувати батьків повинен лікар.
- Нестача сонячного світла. Частіше гуляйте з дитиною, навіть в осінньо-зимовий період намагайтеся, щоб він достатньо часу проводив на сонці, в умовах натурального освітлення.
- Можливо, поганий настрій, викликаний психологічними проблемами: конфлікти з однолітками або вихователями в дитячому саду, труднощі у відносинах з однокласниками і вчителями в школі. Часто прагнення до самостійності не дає дитині відверто обговорити свої проблеми з батьками. Постарайтеся «розговорити» його.
Без позитивного психологічного стану відновлюючий сон неможливий. Знижений настрій, негативний погляд на речі, зниження рухової активності – все це привід задуматися про наявність у підлітка депресії. Підліткові депресії припадають на вік від десяти до п’ятнадцяти років і проявляють себе відсутністю усмішок і сміху, плаксивістю, сумом, страхами.
Насторожитеся, якщо дитина занадто занурена у себе, часто і довго нерухомо лежить на ліжку, у нього порушений сон і апетит. Підлітки можуть ставати агресивними і грубими. Депресії у дітей та підлітків слід лікувати тільки під наглядом фахівця.
Однак при менш серйозних випадках впоратися з поганим настроєм можна спробувати самостійно.
- ніколи не критикуйте підлітка через непотрібність перебування у такому стані;
- постарайтеся розташувати до себе підлітка, знайти підхід до нього, допоможіть розповісти про свої проблеми;
- не намагайтеся задавати занадто багато і занадто особистих питань: розмови ні в якому разі не повинні носити характер моралей;
- зрозумівши, що саме турбує дитини, запропонуйте йому варіанти дій, залишивши вибір за ним – дайте йому зрозуміти, що він самостійна вільна - особистість, що його думка важлива для вас, що ви на його боці і завжди надасте підтримку;
- спілкуйтеся з дитиною, розмовляйте з ним, знайдіть спільні інтереси, від спільних подорожей до перегляду та обговорення кінофільмів;
- пробуйте знизити важливість проблеми, з якою зіткнувся підліток, перемикайте увагу на радісні події, враження, відчуття.
Дитина повинна знати: ви не просто суворий батько, а надійний друг, захисник, мудрий порадник, людина, якій можна повністю довіряти. Дитина будь-якого віку не повинна відчувати себе одиноким, непотрібним і покинутим. Будинок, батьківська сім’я повинні давати відчуття спокою, впевненості в собі, значущості власної особистості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, сон, поганий настрій
Цікаво також:
Новини по темі
Поради у вихованні дуже говіркої дитини
Виховання | 01:20, 27.04.2024
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
На що звернути увагу під час купівлі велосипеда для дитини
Дитина | 23:57, 26.04.2024
Як дитячий одяг впливає на здоров'я дитини?
Здоров'я | 14:50, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Сонце небезпечне для маленьких дітей - медики
Дитина | 11:20, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024