Як вкласти дитину спати і не вийти з себе

Adoption
Date
  • 1052 Переглядів
4 головних причини, чому дітей важко вкласти спати.

6293_vklasti_spati.jpg (36.6 Kb)

На думку Ніни Гофман, сімейного консультанта з Тель-Авіва, батьки самі припускаються помилок, що заважають дитині дотримуватися режиму, а порушення сну у маленьких зустрічаються вкрай рідко.

Гнучкий режим не підходить для дитячого сну

Режим - це ритм, без якого немовляті ніяк. Вже у віці 3-4 місяців дитина починає орієнтуватися в навколишньому світі, виробляючи реакції на певні подразники і потоки інформації.

Але світ залишається для маляти страшним, незрозумілим і наповненим усякими несподіванками.

Завдяки режиму дитина хоча б частково знає, чого чекати від наступного дня. Це та рутина, яка заспокоює дитину.

Діти - страшні консерватори, які швидко звикають до певних порядків.

Поради, які допоможуть швидко засинати:

1. Денний раціон важливий для хорошого сну
Особливо для немовлят важливо днем отримувати достатньо їжі, інакше малюк буде прокидатися вночі кожну годину через голод.

2. Денний сон
Побутує така помилкова думка, якщо дитині не давати спати вдень, то вночі вона буде відпочивати краще.

Насправді відбувається навпаки: якщо дитина вдень не спить, то до вечора через накопичену втому буде збудженою і нервовою.

Заснути в такому стані складніше, а сам сон може бути неглибоким, наприклад, з перервами кожні 15 хвилин.

3. Діти повинні втомлюватися фізично
Ще один тригер поверхневого сну - занадто мала фізична активність. Тільки стежте, щоб більша її частина припадала на першу половину дня. Якщо дитина буде ганяти і скакати перед самим сном, то навряд чи її вдасться швидко укласти в ліжко.

Дуже добре, якщо до вечора мозок не буде перевтомлений, а тіло втомиться.

4. Проводьте час з дітьми якісно
Часто діти не хочуть швидко засинати, тому що їм хочеться спілкуватись з мамою або татом. А відбувається це тому, що їм не вистачало батьківської уваги в перебігу дня. Через це деякі малюки навіть встають посеред ночі і йдуть в спальню до батьків. Тому намагайтеся протягом дня знаходити час для якісного проведення часу з дитиною. Нехай це буде півгодини, але без телефонів, без потреби в цей же момент завантажити прання. Будьте сконцентровані виключно на свого малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, немовля, лайфхак, сон, як привчити дитину спати окремо, дозвілля, активність, поради, денний сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Навіщо потрібна соска-пустушка, чи можна давати її новонародженим, коли і як правильно відучувати від звички постійно смоктати?

    У чому користь і шкода соски-пустушки для дітей?

    Дитина | 00:30, 16.04.2026

    Навіщо потрібна соска-пустушка, чи можна давати її новонародженим, коли і як правильно відучувати від звички постійно смоктати?

    Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувач

    Дитячі страхи можуть призвести до неврозу

    Дитина | 08:30, 15.04.2026

    Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувача неврологічного відділення дитячої міської поліклініки Віри Льохіної.

    Купання завершилося, малюк чистий і задоволений, але на цьому вечірній ритуал не закінчується. Саме після контакту з водою шкіра дитини найбільше потр

    Як правильно доглядати за шкірою малюка після купання?

    Немовля | 07:30, 14.04.2026

    Купання завершилося, малюк чистий і задоволений, але на цьому вечірній ритуал не закінчується. Саме після контакту з водою шкіра дитини найбільше потребує правильного догляду. Оскільки вона набагато тонша за дорослу, неправильні дії батьків можуть шв

    Шкіра дитини у 2–3 рази тонша за дорослу, вона легше вбирає хімічні речовини й швидше втрачає вологу. Саме тому до вибору косметики для купання малюка

    Як правильно вибрати безпечну дитячу косметику для купання?

    Дитина | 06:30, 14.04.2026

    Шкіра дитини у 2–3 рази тонша за дорослу, вона легше вбирає хімічні речовини й швидше втрачає вологу. Саме тому до вибору косметики для купання малюка слід ставитися з особливою прискіпливістю.

    Питання купання дитини часто викликає палкі дискусії між представниками старшого покоління та сучасними батьками. Бабусі зазвичай наполягають на щоден

    Як часто потрібно купати дитину: сучасні правила для різного віку

    Дитина | 01:20, 14.04.2026

    Питання купання дитини часто викликає палкі дискусії між представниками старшого покоління та сучасними батьками. Бабусі зазвичай наполягають на щоденних водних процедурах, аргументуючи це загартовуванням та гігієною. Натомість сучасні педіатри мають

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазви

    Що робити батькам, якщо дитина вживає лайливі слова?

    Дитина | 00:30, 14.04.2026

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазвичай шок, сором і бажання негайно це припинити. Проте паніка й крики тут не допоможуть. Давайте розбе

    Весна — прекрасна пора року, проте для багатьох дітей та їхніх батьків вона асоціюється не з прогулянками, а з постійним чханням, закладеним носом та

    Весняна алергія у дитини: як розпізнати і допомогти пережити сезон цвітіння?

    Алергія | 08:30, 13.04.2026

    Весна — прекрасна пора року, проте для багатьох дітей та їхніх батьків вона асоціюється не з прогулянками, а з постійним чханням, закладеним носом та сльозогінністю. Сезонна алергія на пилок рослин (поліноз) здатна суттєво зіпсувати якість життя дити

    Коментарі до новини