Як вкласти дитину спати і не вийти з себе

Adoption
Date
  • 876 Переглядів
4 головних причини, чому дітей важко вкласти спати.

6293_vklasti_spati.jpg (36.6 Kb)

На думку Ніни Гофман, сімейного консультанта з Тель-Авіва, батьки самі припускаються помилок, що заважають дитині дотримуватися режиму, а порушення сну у маленьких зустрічаються вкрай рідко.

Гнучкий режим не підходить для дитячого сну

Режим - це ритм, без якого немовляті ніяк. Вже у віці 3-4 місяців дитина починає орієнтуватися в навколишньому світі, виробляючи реакції на певні подразники і потоки інформації.

Але світ залишається для маляти страшним, незрозумілим і наповненим усякими несподіванками.

Завдяки режиму дитина хоча б частково знає, чого чекати від наступного дня. Це та рутина, яка заспокоює дитину.

Діти - страшні консерватори, які швидко звикають до певних порядків.

Поради, які допоможуть швидко засинати:

1. Денний раціон важливий для хорошого сну
Особливо для немовлят важливо днем отримувати достатньо їжі, інакше малюк буде прокидатися вночі кожну годину через голод.

2. Денний сон
Побутує така помилкова думка, якщо дитині не давати спати вдень, то вночі вона буде відпочивати краще.

Насправді відбувається навпаки: якщо дитина вдень не спить, то до вечора через накопичену втому буде збудженою і нервовою.

Заснути в такому стані складніше, а сам сон може бути неглибоким, наприклад, з перервами кожні 15 хвилин.

3. Діти повинні втомлюватися фізично
Ще один тригер поверхневого сну - занадто мала фізична активність. Тільки стежте, щоб більша її частина припадала на першу половину дня. Якщо дитина буде ганяти і скакати перед самим сном, то навряд чи її вдасться швидко укласти в ліжко.

Дуже добре, якщо до вечора мозок не буде перевтомлений, а тіло втомиться.

4. Проводьте час з дітьми якісно
Часто діти не хочуть швидко засинати, тому що їм хочеться спілкуватись з мамою або татом. А відбувається це тому, що їм не вистачало батьківської уваги в перебігу дня. Через це деякі малюки навіть встають посеред ночі і йдуть в спальню до батьків. Тому намагайтеся протягом дня знаходити час для якісного проведення часу з дитиною. Нехай це буде півгодини, але без телефонів, без потреби в цей же момент завантажити прання. Будьте сконцентровані виключно на свого малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, немовля, лайфхак, сон, як привчити дитину спати окремо, дозвілля, активність, поради, денний сон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Прагнення всебічно розвивати свою дитину цілком природне. Однак, як зрозуміти, що їй сподобається, не перевантажити та допомогти адаптуватись, щоб гур

    Як обрати ідеальний гурток для дитини?

    Розвиток дитини | 06:20, 31.07.2025

    Прагнення всебічно розвивати свою дитину цілком природне. Однак, як зрозуміти, що їй сподобається, не перевантажити та допомогти адаптуватись, щоб гуртки та секції приносили лише радість?

    Сьогодні немає суворих обмежень щодо хрещення немовлят, але рекомендують зачекати, щоб дитина зміцніла після народження. У минулому дітей хрестили ран

    Чому не можна хрестити дитину до 40 днів?

    Немовля | 08:30, 29.07.2025

    Сьогодні немає суворих обмежень щодо хрещення немовлят, але рекомендують зачекати, щоб дитина зміцніла після народження. У минулому дітей хрестили раніше через церковні традиції, але нині це правило втратило актуальність, і рішення залишається за бат

    Повнолітні діти в Україні зобов'язані утримувати непрацездатних батьків, якщо вони потребують матеріальної допомоги через відсутність пенсій або інших

    За яких умов діти мають утримувати своїх батьків?

    Сімейні справи | 07:40, 29.07.2025

    Повнолітні діти в Україні зобов'язані утримувати непрацездатних батьків, якщо вони потребують матеріальної допомоги через відсутність пенсій або інших джерел існування. Суд визначає розмір аліментів на батьків, враховуючи матеріальне та сімейне стано

    Діти і неповнолітні можуть працювати з 16 років, з 15 за згодою батьків, і з 14 для легкої роботи, що не шкодить здоров'ю та навчанню.

    З якого віку дітям можна працювати в Україні?

    Школярі | 01:20, 29.07.2025

    Діти і неповнолітні можуть працювати з 16 років, з 15 за згодою батьків, і з 14 для легкої роботи, що не шкодить здоров'ю та навчанню.

    Новоспечені батьки, бабусі, дідусі, опікуни та інші родичі можуть отримати відпустку по догляду за дитиною до трьох років, яка зараховується до загаль

    Відпустка для догляду за дитиною: хто може отримати виплати?

    Немовля | 00:30, 29.07.2025

    Новоспечені батьки, бабусі, дідусі, опікуни та інші родичі можуть отримати відпустку по догляду за дитиною до трьох років, яка зараховується до загального стажу роботи.

    21-річну маму з Оклахоми, США, розкритикували в соціальних мережах після публікації відео з її 4-місячним сином, який важить 10,2 кг. Попри негативні

    Мама відгодувала дитину до 10 кг: їй закидають жорстоке поводження з малюком

    Дитина | 11:20, 28.07.2025

    21-річну маму з Оклахоми, США, розкритикували в соціальних мережах після публікації відео з її 4-місячним сином, який важить 10,2 кг. Попри негативні коментарі, лікарі кажуть, що малюк цілком здоровий.

    Найпростіше пояснення особистих кордонів для дитини: це все, що можна назвати своїм. Моя кімната, мої речі, моє тіло, мій час.

    Як навчити дитину захищати свої особисті кордони?

    Дитина | 16:00, 27.07.2025

    Найпростіше пояснення особистих кордонів для дитини: це все, що можна назвати своїм. Моя кімната, мої речі, моє тіло, мій час.

    Коментарі до новини