Як правильно загартовувати дитину: прості правила корисних процедур

Adoption
Date
  • 828 Переглядів
Всім відомо, що загартування - це запорука здоров'я та довголіття. Але цей процес має бути поступовим, строго дозованим і доречним. Не варто починати загартування дітей 2-3 років різко, шокуючи організм несподіваними змінами. Найправильніше починати легке загартовування дитини вже з народження, тоді до дворічного віку організм дитини буде підготовлений до збільшення тривалості процедур.

0303_af885da1ff6acad8759e33c3dbb42d.jpg (31.47 Kb)


Які ж процедури загартовування показані дітям 2–3-річного віку для зміцнення імунної системи?

1.Повітряні ванни
Важливо поєднувати перебування дитини на свіжому повітрі із фізичними навантаженнями. Це можуть бути рухливі ігри або гімнастичні вправи, головне щоб дихальний апарат дитини постійно працював. Місце для таких процедур варто вибрати далеко від жвавих трас, щоб повітря, що вдихається дитиною, було свіжим, нетоксичним.

2.Сонячні ванни
Ультрафіолетове опромінення вкрай потрібне дитині, воно не тільки зміцнює імунітет, але й благотворно впливає на розвиток мозку та кісткової системи. Неправильне дозування сонячного опромінення може бути вкрай небезпечним, тому варто дотримуватися всіх запобіжних заходів.
Не варто дозволяти дитині перебувати на сонці надто довго. Головний убір світлого забарвлення обов'язковий! Також варто подбати і про захисний крем, який потрібно наносити на всі відкриті ділянки шкіри дитини. Не варто проводити сонячні ванни в дуже спекотну погоду, тому що сонце дуже агресивне в такі дні і є ризик не вберегти дитину від опіків або теплового удару.

3.Водні процедури
Зниження температури води при купанні має відбуватися поступово приблизно на один градус на тиждень. Для дитини цього віку мінімальна температура води +27 градусів. При хорошій адаптації дитини до зниження температур, поширеною процедурою, що гартує, є поперемінне обливання ніг дитини теплою і прохолодною водою. Тут найменша температура води +20 градусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, дитини, процедур, починати, температура, загартовування, процедури, градусів, системи, організм, мама та дитина, розвиток, поради лікарів, дитяче здоров'я, розвиток дитини від року до трьох років, іму


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворюва

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під со

Як одягати малюка в спеку і коли краще гуляти?

Дитина | 09:30, 15.04.2024

Поки погода змінюється і нас чекає дощ та похолодання, ми думками вже гріємось на сонечку. І заздалегідь готуємось до теплих днів та прогулянок під сонцем. Особливо важлива наступна інофрмація для батьків.

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на

Скоро літо: як уникнути утоплення дитини?

Дитина | 06:20, 15.04.2024

Під час відпочинку з дитиною біля водойми чи озера, моря, не залишайте дитину саму ні на хвилину і не заспокоюйте ебе тим, що дитина вміє триматися на воді. Статистика показує, що 47% дітей у віці 10−17 років, які потонули, вміли плавати.

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не з

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Що батькам потрібно знати про родимки у дітей

Здоров'я | 07:40, 14.04.2024

Чи безпечні вони? Чи варто хвилюватися, якщо у дитини йде з неї кров?

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити н

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: