Що робити, якщо дитина прокидається вночі та кричить від страху?

Дуже частий запит у батьківських групах звучить приблизно так: «Моя дитина почала раптом прокидатися серед ночі з моторошними криками, вона ніби спить, але при цьому жахливо кричить, заспокоїти її неможливо, і це дуже лякає. Що це і як із цим впоратися?» Виявляється, цей стан у дітей не рідкість, і в цілому нічого страшного тут немає. Але що треба знати, щоб бути підготовленим?

Приступи дивної поведінки дитини, пов'язані з раптовим, неадекватним пробудженням у невідповідний період сонного циклу - це дуже поширена і одночасно унікальна група розладів сну (парасомнії), яка найчастіше лякає та засмучує батьків.

Мабуть, кожна людина зустрічалася з нічними страхами чи нічними жахами. Приблизно через 1-3 години після засинання дитина раптово піднімається і починає жахливо кричати нестямним голосом. Мама кидається на допомогу, намагається взяти на руки і заспокоїти, але малюк не впізнає її, відштовхує, б'ється, виривається, як звірятко, що потрапило в капкан. Дитина в паніці, дезорієнтована, очі широко розплющені, погляд нерухомий, на обличчі застиг жах, реакція на оточуючих відсутня, дитина б'ється і дряпається, намагається схопитися з ліжка і втекти, може кричати: «Іди, не чіпай мене!» або волати беззвучно. Іноді малюк весь мокрий від поту, серце колотиться часто, дихання прискорене. Такий образ дій дитини легко пояснити - просто в цей момент дуже страшно!

Можливо, так само миттєво і несподівано напад припиняється, і малюк знову міцно спить. Іноді спроби заспокоїти або розбудити дитину не призводять до успіху, а лише посилюють проблему. У такому випадку зазвичай проходить від декількох хвилин до півгодини, перш ніж дитина остаточно прокинеться та заспокоїться.

Але навіть після цього малюк збентежений і здається розгубленим, від нього важко домогтися зрозумілих пояснень того, що сталося. Зрозуміло, наступного дня не залишається жодних чітких спогадів про нічні події.

Коли таке може статися і з чим пов'язане?

Найчастіше нічні страхи виникають у віковому періоді початку відмови дітей від денного сну. У такому разі тривалий час денного неспання та втома призводять до значних напружень та перевантажень у системі регуляції ритмів сну. У зв'язку з цим фаза повільного сну стає суттєво більш поглибленою та посиленою, що може ускладнювати правильний адекватний перехід у фазу поверхневого (швидкого) сну. Нічні страхи незмінно пов'язані з активацією певних мозкових областей під час глибокого (повільного) сну, зазвичай - першу третину нічного циклу. Спрощено такий механізм можна подати у вигляді неузгодженості роботи нервових центрів, що відбувається уві сні після накопичення сильної втоми або інформаційних перевантажень (стресів). У цьому окремі системи мозку, отримавши денний сильний емоційний заряд, легко збуджуються і дають команду переходу в поверхневий сон, зароджуючи сновидіння. А інші, не відновившись як слід після важкого трудового дня, «вважають», що ще не настав час інтенсивної роботи, і продовжують перебувати в глибокому сні. Це суперечність і виплескується назовні у вигляді найсильніших і найдавніших людських емоцій - страхів і жахів.

Нічні страхи досить часто зустрічаються (від 2 до 8 відсотків усіх дітей), виникають, як правило, у вразливих дітей віком від 2 до 6 років, переважно в періоди втоми, нестачі сну або стресів. Найчастіше нічні страхи зустрічаються у хлопчиків, однак у період дорослішання ця пропорція змінюється, і частка дівчаток зростає приблизно до половини.

Незважаючи на таку картину, що навіює жах на батьків, рідкісні нічні страхи зазвичай не викликають серйозних порушень здоров'я, зникають самі по собі і не часто вимагають лікування. Достатньо певних режимних заходів, а також лікарських порад і проблема може бути вирішена. Однак це не означає, що навіть при рідкісних нічних страхах батьки повинні спокійно очікувати, коли дитина переросте, і нічні напади закінчаться самостійно. Оскільки свідомість у момент такого нападу може бути вимкнена, тільки лікар-невролог, за допомогою спеціальних методів дослідження (нічний відео-ЕЕГ-моніторинг, полісомнографія) зможе розпізнати нічні епілептичні напади, які підступно ховаються під маскою невинних нічних страхів і потребують обов'язкового серйозного лікування.

Що робити батькам під час та після нападів нічного страху у дитини?

Не панікувати та не метушитися, залишатися спокійними. Нічний страх - це не криз, що загрожує душевному та фізичному здоров'ю малюка.

Не робити необдуманих дій: не намагатися будь-яким способом розбудити дитину. Зазвичай досить просто дочекатися закінчення нападу. Звичайно, це важко - нічого не робити, а тільки дивитися: потрібно володіти залізним терпінням, витримкою і спокоєм.

Якщо дитина перебуває у стані вираженого рухового збудження (б'ється і дряпається, намагається схопитися і втекти тощо.) — забезпечити фізичну безпеку дитини, м'яко утримуючи її на руках чи ліжку.

Уважно спостерігати за дитиною весь період нападу і після нього, щоб у подробицях описати це фахівцю.

Якщо дитина все-таки прокинулася, ласкаво заспокойте її, відверніть, обережно спробуйте з'ясувати, як вона почувається і що, можливо, пам'ятає.

Наступного дня в жодному разі не обговорюйте нічний напад з дитиною або в її присутності. Це може призвести до формування невротичних реакцій та появи денних страхів та тривоги. Проте дуже акуратно і дипломатично, не згадуючи безпосередньо нічну пригоду, потрібно зробити обережну спробу з'ясувати можливі спогади про минулу ніч.

Іноді дуже рідко можна спробувати дозволити дитині провести залишок ночі разом з вами в ліжку. У жодному разі не забувайте про загрозу формування неусвідомленої, так званої «побічної користі». Спостерігаючи, як перелякана мама «танцює» і метушиться навколо нього, дозволяє спати разом з нею в ліжку, дитина стає підсвідомо «зацікавлена» у таких нічних пригодах. Щоправда, це найхарактерніше для нічних кошмарів.

Інстинктивне бажання такої «користі» природним чином може призводити до маніпуляцій та прогресування цих порушень. Саме тому не варто після нападу з ентузіазмом напувати і годувати дитину, залишати в ліжку з дорослими і взагалі надмірно плекати і пестити.

Обов'язково контролюйте режим відпочинку і сну - дитина, що відпочила і виспалася, має набагато меншу ймовірність нічних страхів.

При частих нічних страхах іноді чудово допомагає раннє позапланове пробудження. Якщо м'яко і ніжно спробувати розбудити дитину від сну приблизно через 30-60 хвилин після засинання і потім знову укласти її спати, це може кардинально змінити сонний цикл і зірвати «підступні задуми» нічних страхів.

Якщо нічні страхи повторюються і заважають жити, потрібна консультація фахівця.

Але! Батьки повинні завжди пам'ятати — будь-які книжкові рекомендації, навіть найрозумніші, не є істиною в останній інстанції та керівництвом до негайних бездумних дій. Можливо, вашій дитині підходять зовсім інші поради – аналізуйте, розмірковуйте, слухайте свій внутрішній голос.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Втричі більше дітей мають тривожний стан, ніж вважають їхні батьки

Дитина | 06:30, 24.10.2025

Лише 2-4% батьків, учителів та представництва адміністрації закладів освіти вважають, що учні мають скоріше тривожний чи дуже тривожний стан. Водночас серед самих учнів та учениць цей показник сягнув 12%. Про це свідчать результати дослідження.

Чи дійсно батьки люблять молодших дітей більше, ніж старших?

Сімейні справи | 01:20, 24.10.2025

Зазвичай між братами та сестрами виникають суперечки, зокрема про те, кого з них батьки люблять більше. Тепер дослідження Школи сімейного життя (США), яке проводили під керівництвом професора Алекса Дженсена, виявило, що батьківський фаворитизм може

Погане психічне здоров'я батька може зашкодити розвитку дитини

Тато | 19:00, 23.10.2025

Здоров’я та гарне самопочуття дитини – особливо в перші місяці життя – багато в чому залежить від матері. Тепер науковці виявили, що психічний стан батька також може значно впливати на розвиток малюка. Зокрема симптоми або діагноз депресії тривоги, ї

Знайдено небезпечну сполуку в сосках для дітей відомих брендів, які продаються в Україні

Немовля | 21:30, 22.10.2025

У дурниках трьох великих європейських брендів знайшли сполуку бісфенол А (BPA), яку пов’язують із порушенням статевого розвитку, ожирінням хворобами серця, діабетом 2-го типу, раком та іншими проблемами зі здоров’ям.

Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей

Немовля | 08:30, 22.10.2025

Лікарі почали рекомендувати вводити арахіс у раціон немовлят віком від 4 місяців. Завдяки цьому близько 60 тисяч дітей у США уникнули алергії на цей продукт.

Як нерівність у суспільстві впливає на мозок і психіку дітей?

Дитина | 22:30, 21.10.2025

Високий рівень соціальної нерівності в суспільстві може впливати структуру мозку в дітей і призвести до погіршення психічного здоров’я. Водночас ці зміни не залежать від добробуту їхніх власних сімей. Про це йдеться у новому дослідженні вчених з Вели