Які наслідки можуть призвести до надмірного захоплення цукром у дитячому віці?

Численні дослідження доводять, що саме надмірне захоплення простими вуглеводами (булочки, цукерки, печиво, солодкі напої та тістечка) сприяє зростанню захворюваності на цукровий діабет. Існує чіткий позитивний зв'язок частоти розвитку цукрового діабету із вживанням у великих кількостях рафінованих вуглеводів та чіткий негативний зв'язок, пов'язаний із вживанням у великих кількостях рослинної їжі.

Представники народів, які традиційно отримують з їжею багато харчових волокон, набагато рідше хворіють на цукровий діабет. Крім того, доведено, що надмірне споживання простих вуглеводів сприяє зростанню рівня холестерину в крові.

Чи правильне твердження, що промислові солодощі шкідливіші за домашні?

Якщо ці солодощі, де б вони не були приготовлені, містять багато цукру, користі вони не принесуть. Крім ризику розвитку цукрового діабету, цукор є «живильним середовищем» для зростання патогенних мікроорганізмів, а це сприяє розвитку патологій шлунково-кишкового тракту та порушення росту зубів – та й взагалі погано позначається на їхньому стані.

Яка кількість доданого цукру не завдасть дитині шкоди?

Якщо не робити солодке однією з основних частин раціону дитини віком до двох років, можна навчити малюка віддавати перевагу здоровій їжі і уникнути багатьох проблем у майбутньому. Наприклад, у 2015 році в США вийшли дієтичні рекомендації, в яких рекомендується вибудувати раціон дитини так, щоб на доданий цукор припадало не більше десяти відсотків калорій, що споживаються ним щодня: наприклад, для малюка трьох років – не більше 130 калорій, для чотирирічки – не більше 150. Насправді це зовсім небагато: скажімо, звичайний шматок брауні містить близько 250 калорій, а склянка пакетованого фруктового соку – не менше ста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від грипу і ГРВІ?
  
• Як правильно доглядати за шкірою немовлят?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи необхідний йод для дітей?

Здоров'я | 00:35, 04.10.2023

Розповідає Євген Комаровський.

Комаровський зробив категоричну заяву про ремонт і дітей

Доктор Комаровский | 08:20, 03.10.2023

Доктор Комаровський розповів, чи можна розпочинати ремонтні роботи у приміщенні, в якому перебуває дитина. Про це знаменитий педіатр написав на своїй сторінці в Instagram.

Комаровський розповів, чи можна промивати носа дитині фізрозчином

Доктор Комаровский | 07:30, 03.10.2023

Доктор Комаровський розповів, чи можна зашкодити дитині частим промиванням носа фізрозчином, і як часто можна проводити процедуру зволоження слизових оболонок маленьким дітям. Про це знаменитий педіатр написав на своїй сторінці в Instagram.

Комаровський розповів, як навчити дитину говорити

Доктор Комаровский | 06:20, 03.10.2023

Євген Комаровський дав поради батькам, як можна швидше навчити дітей розмовляти. Відомий педіатр виклав їх у 7 простих, але дієвих рекомендаціях.

Як батькам заслужити довіру своєї дитини?

Сімейні справи | 02:00, 03.10.2023

Дівчатка часто більш близькі з матерями, ніж з татусями, а ось хлопчики, чим більш дорослими стають, тим сильніше "тягнуться" до батька. Однак, не завжди вдається встановити довірливі стосунки з дитиною. На жаль. І сьогодні ми поговоримо про те. як з

8 порад батькам від відомого психолога, які допоможуть виховати здорову і щасливу дитину

Психологія | 00:35, 03.10.2023

Марина Меллія — професор психології, автор бестселерів про успішних і свідомих батьків. Жінка консультує відомих мультимільярдерів щодо питань батьківства й виховання дітей. У професорки єдина візія виховання молодшого покоління: вона заперечує сучас

Омега-3 та користь для дитячого організму

Дитина | 23:42, 02.10.2023

Омега-3 жирні кислоти необхідні для нормального функціонування дитячого організму. Вони беруть участь у всіх етапах росту та розвитку дитини: від формування органів до роботи мозку і зміцнення імунітету. Ці жирні кислоти не виробляються в організмі с

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: