Які наслідки можуть призвести до надмірного захоплення цукром у дитячому віці?

Adoption
Date
  • 360 Переглядів
Численні дослідження доводять, що саме надмірне захоплення простими вуглеводами (булочки, цукерки, печиво, солодкі напої та тістечка) сприяє зростанню захворюваності на цукровий діабет. Існує чіткий позитивний зв'язок частоти розвитку цукрового діабету із вживанням у великих кількостях рафінованих вуглеводів та чіткий негативний зв'язок, пов'язаний із вживанням у великих кількостях рослинної їжі.

13_1-17-tsikave-pro-cukor.jpg (46.91 Kb)

Представники народів, які традиційно отримують з їжею багато харчових волокон, набагато рідше хворіють на цукровий діабет. Крім того, доведено, що надмірне споживання простих вуглеводів сприяє зростанню рівня холестерину в крові.

Чи правильне твердження, що промислові солодощі шкідливіші за домашні?

Якщо ці солодощі, де б вони не були приготовлені, містять багато цукру, користі вони не принесуть. Крім ризику розвитку цукрового діабету, цукор є «живильним середовищем» для зростання патогенних мікроорганізмів, а це сприяє розвитку патологій шлунково-кишкового тракту та порушення росту зубів – та й взагалі погано позначається на їхньому стані.

Яка кількість доданого цукру не завдасть дитині шкоди?

Якщо не робити солодке однією з основних частин раціону дитини віком до двох років, можна навчити малюка віддавати перевагу здоровій їжі і уникнути багатьох проблем у майбутньому. Наприклад, у 2015 році в США вийшли дієтичні рекомендації, в яких рекомендується вибудувати раціон дитини так, щоб на доданий цукор припадало не більше десяти відсотків калорій, що споживаються ним щодня: наприклад, для малюка трьох років – не більше 130 калорій, для чотирирічки – не більше 150. Насправді це зовсім небагато: скажімо, звичайний шматок брауні містить близько 250 калорій, а склянка пакетованого фруктового соку – не менше ста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, розвитку, калорій, більше, сприяє, солодощі, чіткий, діабет, цукрового, зростанню


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

У підлітковому віці відбувається багато гормональних змін. У молодих жінок перші місячні часто виникають у ранньому підлітковому віці, і багато дівчат

Ознаки та симптоми гормонального дисбалансу у дівчинки-підлітка

Дитина | 14:00, 25.09.2022

У підлітковому віці відбувається багато гормональних змін. У молодих жінок перші місячні часто виникають у ранньому підлітковому віці, і багато дівчат відчувають такі симптоми, як акне, жирне волосся, перепади настрою та менструальні болі. Більшість

Навіщо спати, якщо можна піти на дитячий майданчик або пограти? Діти від року до трьох так прагнуть більше дізнатися про навколишній світ, що не хочут

Чому дитина не хоче спати вдень?

Дитина | 10:00, 25.09.2022

Навіщо спати, якщо можна піти на дитячий майданчик або пограти? Діти від року до трьох так прагнуть більше дізнатися про навколишній світ, що не хочуть втрачати ні хвилини. Саме тому багато хто з них не люблять спати вдень.

До вашої уваги 8 ознак прорізування зубів, які важливо не переплутати із симптомами захворювань.

Як не переплутати прорізування зубів з хворобою?

Дитина | 08:00, 25.09.2022

До вашої уваги 8 ознак прорізування зубів, які важливо не переплутати із симптомами захворювань.

Вакцинація не робиться дитині, в якої є високий ризик розвитку ускладнень, чи при станах, коли імунна відповідь на введену вакцину не сформується. Важ

Що варто знати батькам до та після щеплення дитини?

Щеплення | 07:00, 25.09.2022

Вакцинація не робиться дитині, в якої є високий ризик розвитку ускладнень, чи при станах, коли імунна відповідь на введену вакцину не сформується. Важливо пам’ятати, що наявність протипоказань ще не означає, що у разі проведення щеплення виникне ускл

Якщо наші з вами дідусі і бабусі ніколи не чули про алергію, то наші з вами діти – в зоні ризику. І не тому, що ми за ними погано доглядаємо, погано х

Чому алергія і астма переслідують сучасних дітей?

Хвороби | 05:00, 25.09.2022

Якщо наші з вами дідусі і бабусі ніколи не чули про алергію, то наші з вами діти – в зоні ризику. І не тому, що ми за ними погано доглядаємо, погано харчуємось, і навіть не тому, що відмовляємось від щеплень. Справа зовсім в іншому. Ще кілька років н

Алергія на білок коров’ячого молока є найпоширенішою алергією, яка спостерігається у дітей грудного віку. Алергія на коров’яче молоко виникає, коли ор

Що робити, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина має алергію на коров’яче молоко?

Дитина | 01:30, 25.09.2022

Алергія на білок коров’ячого молока є найпоширенішою алергією, яка спостерігається у дітей грудного віку. Алергія на коров’яче молоко виникає, коли організм не переносить або надмірно реагує на один або більше білків, що містяться в коров’ячому молоц

Чим зайнятися з дитиною восени, коли вже не так багато теплих днів? Виявляється, є купа різних захоплюючих занять!

Чим зайнятися з дитиною цієї осені?

Дитина | 12:00, 24.09.2022

Чим зайнятися з дитиною восени, коли вже не так багато теплих днів? Виявляється, є купа різних захоплюючих занять!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: