Чому дитині не вистачає кальцію і чим це загрожує?

Adoption
Date
  • 4780 Переглядів
xlqgx-szgro.jpg

Не рідко трапляються випадки, коли малюк чудово розвивається і чудово себе почуває, але, при цьому, йому значною мірою не вистачає кальцію. Чому так відбувається?




Варто насторожитися, якщо малюк погано додає у зрості, у нього пізно прорізуються зубки, суха шкіра, волосся втрачає блиск і шовковистість, з'являються судоми.

Причини:

- Недостатнє перебування на свіжому повітрі призводить до дефіциту вітаміну D, необхідного для оптимального засвоєння кальцію.

- Велика кількість жирів уповільнює всмоктування кальцію. Скоротіть кількість смажених страв. А от купувати малюкові знежирене молоко ні до чого.

- Нестача білка - теж ворог кальцію. Ось чому вегетаріанство вкрай небажане для зростаючого організму.

- Захоплення борошняними і солодощами, що призводять до вимивання кальцію з кісток.

- Вживання продуктів, що містять кальцій, натщесерце небажано. Мікроелемент краще засвоюється після активного включення в роботу травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Те, що смачно, - смертельно небезпечне

Кальцій - основний будівельний матеріал для кісток, який присутній в молоці. Тому потрібно щодня включати його в раціон карапуза (якщо у нього немає алергії на цей продукт). Якщо твоєму карапузові молоко не подобається, можна спробувати кисломолочні продукти. У кефірі, йогурті, домашньому сирі кальцію анітрохи не менше, ніж у молоці. Багате джерело кальцію - твердий сир (правда, в ньому багато солі, тому зловживати цим продуктом не варто).

Якщо малюк страждає від нестачі кальцію в організмі, старайся включати в його раціон ті види риби, які можна їсти з кістками (шпроти, консервовані сардини), адже саме в кістках міститься велика кількість цього корисного елементу. Також риба дуже корисна для кісткової системи, тому що в ній присутній вітамін D. А він, як відомо, необхідний для кращого засвоєння кальцію. Причому, цей вітамін міститься як у морській, так і в річковій рибі.

Недостатня рухова активність - найлютіший ворог міцних кісточок, тому намагайся зацікавити дитину рухливими іграми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, дитина, кальцій, харчування, хвороби, здоров'я, кістки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як їх розрізняють лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Три основні причини попрілостей у дитини

Дитина | 18:00, 20.09.2020

Як їх розрізняють лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Ніж у інших малят. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи потрібно переживати, якщо у дитини зуби ростуть повільно

Дитина | 19:00, 17.09.2020

Ніж у інших малят. Повідомляє сайт Наша мама.

Нагадуємо вже відомі правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Правила носіння маски для дітей під час пандемії

Дитина | 12:00, 17.09.2020

Нагадуємо вже відомі правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Щоб малюку було комфортно! Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять правил використання одноразових підгузників

Дитина | 18:00, 16.09.2020

Щоб малюку було комфортно! Повідомляє сайт Наша мама.

Нескладна перевірка. Повідомляє сайт Наша мама.

Тест на пеленки: як перевірити, чи вистачає дитині молока

Дитина | 11:00, 16.09.2020

Нескладна перевірка. Повідомляє сайт Наша мама.

На що треба зважати батькам? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи може дитина погано спати через мікроклімат кімнати?

Дитина | 14:00, 14.09.2020

На що треба зважати батькам? Повідомляє сайт Наша мама.

З якого віку і за якими правилами? Повідомляє сайт Наша мама.

З чого починати догляд за дитячими зубами

Дитина | 18:00, 11.09.2020

З якого віку і за якими правилами? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: