Чому дитині не вистачає кальцію і чим це загрожує?

Adoption
Date
  • 5400 Переглядів
xlqgx-szgro.jpg

Не рідко трапляються випадки, коли малюк чудово розвивається і чудово себе почуває, але, при цьому, йому значною мірою не вистачає кальцію. Чому так відбувається?




Варто насторожитися, якщо малюк погано додає у зрості, у нього пізно прорізуються зубки, суха шкіра, волосся втрачає блиск і шовковистість, з'являються судоми.

Причини:

- Недостатнє перебування на свіжому повітрі призводить до дефіциту вітаміну D, необхідного для оптимального засвоєння кальцію.

- Велика кількість жирів уповільнює всмоктування кальцію. Скоротіть кількість смажених страв. А от купувати малюкові знежирене молоко ні до чого.

- Нестача білка - теж ворог кальцію. Ось чому вегетаріанство вкрай небажане для зростаючого організму.

- Захоплення борошняними і солодощами, що призводять до вимивання кальцію з кісток.

- Вживання продуктів, що містять кальцій, натщесерце небажано. Мікроелемент краще засвоюється після активного включення в роботу травної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Те, що смачно, - смертельно небезпечне

Кальцій - основний будівельний матеріал для кісток, який присутній в молоці. Тому потрібно щодня включати його в раціон карапуза (якщо у нього немає алергії на цей продукт). Якщо твоєму карапузові молоко не подобається, можна спробувати кисломолочні продукти. У кефірі, йогурті, домашньому сирі кальцію анітрохи не менше, ніж у молоці. Багате джерело кальцію - твердий сир (правда, в ньому багато солі, тому зловживати цим продуктом не варто).

Якщо малюк страждає від нестачі кальцію в організмі, старайся включати в його раціон ті види риби, які можна їсти з кістками (шпроти, консервовані сардини), адже саме в кістках міститься велика кількість цього корисного елементу. Також риба дуже корисна для кісткової системи, тому що в ній присутній вітамін D. А він, як відомо, необхідний для кращого засвоєння кальцію. Причому, цей вітамін міститься як у морській, так і в річковій рибі.

Недостатня рухова активність - найлютіший ворог міцних кісточок, тому намагайся зацікавити дитину рухливими іграми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, дитина, кальцій, харчування, хвороби, здоров'я, кістки


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутнь

Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?

Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Так само і вседозволеність — розбещує дитя і перетворює на нарциса. Як ухвалювати рішення з дит

У медицині існує такий термін як макулопатія. Це стан, за якого зір погіршується на фоні пошкодження центральної ділянки сітківки. Сітківка складаєтьс

Офтальмолог розповів, як вберегти дітей від незворотного пошкодження зору

Хвороби | 07:40, 17.03.2024

У медицині існує такий термін як макулопатія. Це стан, за якого зір погіршується на фоні пошкодження центральної ділянки сітківки. Сітківка складається із декількох шарів фоторецепторних клітин, які приймають, аналізують і трансформують зображення в

Дорослі часто допускають грубу помилку, коли миють дитині голову із шампунем щотижня, а то й частіше. Від цього застерігають експерти, адже у малюків

Експерт пояснила, як часто треба мити голову дитині

Дитина | 14:50, 16.03.2024

Дорослі часто допускають грубу помилку, коли миють дитині голову із шампунем щотижня, а то й частіше. Від цього застерігають експерти, адже у малюків волосся жирніє не так швидко, як у дорослих. Втім усе залежить від віку дитини. Про те, як часто пот

Дітки активно долучаються до збору коштів на ЗСУ.

Україна має рекорд. Наймолодша в Україні волонтерка

Дитина | 23:00, 15.03.2024

Дітки активно долучаються до збору коштів на ЗСУ.



Страх спати самим розповсюджений серед дітей різного віку. Причин багато: хтось боїться монстра під ліжком, хтось – темряви, а дехто звик спати з бать

Що робити, якщо дитина боїться спати сама?

Мама | 14:50, 13.03.2024

Страх спати самим розповсюджений серед дітей різного віку. Причин багато: хтось боїться монстра під ліжком, хтось – темряви, а дехто звик спати з батьками.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: