Діти, які сплять не за графіком, мають погану поведінку і розвиваються повільніше

Adoption
Date
  • 536 Переглядів
Іноді спроби вкласти дітей спати наводять на думку, що простіше дозволити дітям заснути, коли вони захочуть. Але нерегулярний графік сну має безліч недоліків. Британські вчені вивчили звички перед сном у 10 000 дітей віком від 3 до 7 років і виявили, що нерегулярний сон одна з причин поведінкових проблем у дітей.

2364_1.jpg (28.91 Kb)


У процесі дослідження близько 20% батьків заявили, що їх 3-річні діти не мали чіткого режиму відходу до сну.

І ці діти набирали більше балів, коли йшлося про такі речі, як поганий настрій, неуважність та бійки. Найчастіше режим сну не дотримувався дітьми трирічного віку, проте до семи років він вирівнювався. Більше половини учасників дослідження лягали спати в один і той же час між 19.30 та 20.30. Діти, які мали порушений режим і які лягали в ліжко після 21.00, часто мали знижений соціальний статус, кажуть дослідники. Про це говорили не лише батьки, а й вчителі, які оцінили поведінку дітей без регулярного сну як більш проблематичну.

За словами керівника дослідження Івонни Келлі, укладання дітей то о 8, то о 10 вечора призводить до деякої «соціальної нестабільності», навіть якщо вони сплять достатню кількість годин.

На щастя, ці негативні наслідки для поведінки виявилися оборотними. Коли діти у дослідженні переключилися з нерегулярного сну на регулярний, їхня поведінка відчутно покращала.

"Це показує, що ніколи не пізно допомогти дітям повернутися на позитивний шлях, і невеликі зміни можуть суттєво вплинути на їхні успіхи", – каже Івонна Келлі.

У 2017 році вчені виявили, що нерегулярний графік сну не тільки впливає на поведінку, але також може наражати дітей на ризик ожиріння і, як наслідок, низької самооцінки, а також знизити бали з математики. З іншого боку, регулярний графік сну позитивно впливає на розвиток, здоров’я та поведінку дитини.

Отже, ось які проблеми будуть у дитини, яка не дотримується графіку сну:

- Істерики, дратівливість та сльози.
- Уповільнений розвиток мозку.
- Розсіяна увага та втома.
- Слабке здоров’я та зайва вага.

Тому не піддавайтеся спокусі «залишити дитину у спокої» — стежте, щоб вона лягала вчасно. Це найкращий спосіб виявити турботу про її здоров’я та психіку в довгостроковій перспективі. Нехай сьогодні вона пручається, але в майбутньому скаже вам спасибі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, діти, сон дитини, дитина спить не за графіком


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипа

    Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

    Дитина | 00:30, 26.10.2025

    Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків

    Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, трудн

    Батьки, які постійно сидять в телефонах, негативно впливають на здоров'я своїх дітей

    Сімейні справи | 07:30, 24.10.2025

    Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, труднощів з концентрацією уваги та гіперактивності. Це показало дослідження, у ході якого опитали понад т

    Лише 2-4% батьків, учителів та представництва адміністрації закладів освіти вважають, що учні мають скоріше тривожний чи дуже тривожний стан. Водночас

    Втричі більше дітей мають тривожний стан, ніж вважають їхні батьки

    Дитина | 06:30, 24.10.2025

    Лише 2-4% батьків, учителів та представництва адміністрації закладів освіти вважають, що учні мають скоріше тривожний чи дуже тривожний стан. Водночас серед самих учнів та учениць цей показник сягнув 12%. Про це свідчать результати дослідження.

    Зазвичай між братами та сестрами виникають суперечки, зокрема про те, кого з них батьки люблять більше. Тепер дослідження Школи сімейного життя (США),

    Чи дійсно батьки люблять молодших дітей більше, ніж старших?

    Сімейні справи | 01:20, 24.10.2025

    Зазвичай між братами та сестрами виникають суперечки, зокрема про те, кого з них батьки люблять більше. Тепер дослідження Школи сімейного життя (США), яке проводили під керівництвом професора Алекса Дженсена, виявило, що батьківський фаворитизм може

    Здоров’я та гарне самопочуття дитини – особливо в перші місяці життя – багато в чому залежить від матері. Тепер науковці виявили, що психічний стан ба

    Погане психічне здоров'я батька може зашкодити розвитку дитини

    Тато | 19:00, 23.10.2025

    Здоров’я та гарне самопочуття дитини – особливо в перші місяці життя – багато в чому залежить від матері. Тепер науковці виявили, що психічний стан батька також може значно впливати на розвиток малюка. Зокрема симптоми або діагноз депресії тривоги, ї

    У дурниках трьох великих європейських брендів знайшли сполуку бісфенол А (BPA), яку пов’язують із порушенням статевого розвитку, ожирінням хворобами с

    Знайдено небезпечну сполуку в сосках для дітей відомих брендів, які продаються в Україні

    Немовля | 21:30, 22.10.2025

    У дурниках трьох великих європейських брендів знайшли сполуку бісфенол А (BPA), яку пов’язують із порушенням статевого розвитку, ожирінням хворобами серця, діабетом 2-го типу, раком та іншими проблемами зі здоров’ям.

    Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

    Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

    Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

    Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

    Коментарі до новини