Мандарини руйнують жіночі кістки

Жінкам шкідливо вживати цитрусові

Споживання у великих кількостях апельсинів, мандаринок і лимонів може завдати шкоди кістковим тканинам жінок.

Протягом 22-х років науковці вивчили дані медичних обстежень 78 тис. представниць прекрасної статі. Виявилося, що першими в групу ризику входять молоді жінки, їх кістки більш схильні до дії агресивних сполук, що містяться в цитрусових.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Немовлята вміють підлаштовуватися під настрій дорослих

Дослідники уточнили, що подібна картина була характерна для всіх жінок, що вживають в достатку фрукти з високим вмістом фруктози. А такі цитрусові як лимони та апельсини, зважаючи на свою популярність серед британок, були виділені в першу чергу.

Експерти підрахували, що випадки запалення кісткової тканини серед жінок, що ввели в свій щоденний раціон ці фрукти, проявлялись на 41% частіше. У зв’язку з цим вчені рекомендують представницям слабкої статі вживати лимони та апельсини не більше 2-3 разів на тиждень. Примітно те, що у чоловіків такого ефекту не було виявлено.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найбюджетніший плов: рецепт

Харчування | 13:00, 10.07.2025

Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

Відсутність сніданку пов'язують з депресією

Харчування | 01:20, 10.07.2025

Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

Медики пояснили, яке морозиво найнебезпечніше

Харчування | 00:30, 10.07.2025

Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні негативно вплинути на здоров'я.

Готуємо смачні і легкі цукерки з фісташками

Харчування | 14:00, 09.07.2025

Діти будуть у захваті!

Пісний торт — ніжний десерт без яєць і молока

Харчування | 13:00, 09.07.2025

Багато хто думає, що пісне — значить нудне. Але це міф, і пісний торт легко це доведе. Так, він готується без яєць, вершкового масла, молока чи згущівки, але при цьому вдається ніжним, ароматним, соковитим і дуже апетитним.

Чому малину в сезон потрібно їсти щодня?

Здоров'я | 08:30, 09.07.2025

Малина, багата на вітаміни та мікроелементи. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, С, А, кремній, молібден, магній, марганець, кальцій, залізо, фосфор, натрій, хром, цинк. Крім того, за кількістю антиоксидантів малина не має конкурентів –

Дієтологи розповіли, що корисніше для здоров'я: кава чи матча

Здоров'я | 07:40, 09.07.2025

У середній чашці кави міститься близько 95 мг кофеїну, хоча воно може варіюватися залежно від бренду і процесу заварювання. Кофеїн у 2-граммовій (г) порції матчі (порошку зеленого чаю) варіюється від 40 мг до 90 мг. Вміст кофеїну залежить від таких ф