Корисні продукти для "завжди голодних"

5 продуктів для тих, хто завжди хоче їсти

"Наша мама" пропонує вашій увазі перелік продуктів, що не роблять на тіло великого шкідливого впливу, і водночас, втамовують голод. На думку дієтологів, безперервні думки про їжу, свідчать про нестачу деяких речовин в організмі людини. Фахівці відзначають, що є продукти, які допомагають контролювати апетит.

Ці продукти харчування знижують надмірно активне виробництво гормонів, які відповідають за відчуття голоду. До того ж, така їжа може заспокоювати і підтримати тіло в тонусі, не додаючи при цьому зайвої ваги. Як зазначають медики, в список цих продуктів в обов’язковому порядку входять водорості, малина, фісташки, боби і яйця. Дієтологи вважають, що саме п’ятірка цих продуктів позбавить людей від постійного бажання щось їсти. Результати дослідження показують, що людина, вживаючи таку їжу, відчуває почуття ситості протягом тривалого часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава розповість про вас усе

Дослідниками було зафіксовано, що люди, які страждають від ожиріння, набагато швидше скидають зайву вагу, вживаючи водорості і боби. Яйця це ідеальний джерело легкозасвоюваного білка. До складу фісташок входить велика кількість корисних мікроелементів, а в малині міститься високий рівень клітковини.

"Наша мама" проводить опитування На якій ділянці тіла у вас є (плануєте, хотіли б) тату? Для нас дуже важлива ваша думка. Заходьте в соцмережу вконтакте та голосуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яких батьків не поважають діти?
  
• Білий наліт на язиці у дитини: причини і лікування
  
• Як приготувати ньокі — ліниві вареники з картоплею по-італійськи
  
• Картопляні мазурики з фаршем — бюджетні котлетки для всієї родини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запіканка з молодою картоплею і сосисками

Харчування | 14:00, 29.05.2025

На приготування картопляної запіканки для великої сім’ї нам знадобиться менш як година і три прості кроки. Підготуємо овочі, відправимо в духовку разом із сосисками, а потім додамо секретний інгредієнт — і запіканка з молодою картоплею і сосисками го

Вареники з курятиною для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 29.05.2025

На дитячій тарілці точно нічого не залишиться!

Який зефір є дуже шкідливим?

Харчування | 14:50, 28.05.2025

Далеко не весь зефір можна назвати корисним. Експерти попереджають: деякі види цього продукту можуть бути навіть небезпечними для здоров’я.

Салат з куркою і яблуками

Харчування | 14:00, 28.05.2025

Пропонуємо вам рецепт салату, який поєднує в собі ніжне куряче філе, соковиті яблука, свіжий шпинат та ароматну макову олію.

Готуємо медово-лимонний торт за рецептом Меган Маркл

Харчування | 13:00, 28.05.2025

Спробуймо приготувати справді королівський десерт від герцогині Сассекської Меган Маркл. Своїм улюбленим рецептом медово-лимонного торта герцогиня поділилася у своєму шоу для Netflix.

Готуємо сінабони, але у вафельниці

Харчування | 14:00, 26.05.2025

Ділимось з вами рецептом синабонів, але з несподіваним поворотом – готуватимемо їх у вафельниці.

Ідеально до шашлика і оселедця: як замаринувати цибулю, щоб вона не гірчила?

Харчування | 13:00, 26.05.2025

Солений оселедець, соковиті шматочки шашлику або консервовані грибочки будуть ще смачніші з пікантним додатком – маринованою цибулею. Вона надає стравам яскравості та робить їх смак дуже виразним.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: