Що не бажано їсти вагітним?

Adoption
Date
  • 4245 Переглядів
Зрозуміло, що у період вагітності жінка повинна дотримуватися особливого режиму харчування.

Обмежте споживання смаженої їжі


Не обов’язково їсти більше, як прийнято казати, - за двох. Проте дуже важливо, щоби в раціоні була присутня достатня кількість білків, жирів та вуглеводів, а також вітамінів. Є також групи продуктів, від споживання яких бажано утримуватися, якщо ви чекаєте на дитину.

Не корисні під час вагітності такі напої як кава, дуже міцний чай, лимонади, штучні напої. Кава й чай можна вживати в невеликих кількостях жінкам зі зниженим тиском. Але набагато корисніші для них будуть соки й фруктові чаї, мед, квітковий пилок.

Шоколад - ласощі, які можна використати тільки при крайній утомі, і якщо буде потреба швидко тонізувати себе. Намагайтеся обмежувати споживання маргарину, тваринного жиру, рафінованих рослинних масел.

Обмежте споживання смаженої їжі. Масло при смаженні розкладається на шкідливі для організму речовини, наприклад, акролеїн та інші канцерогенні речовини. Краще тушіть ті ж продукти на повільному вогні із щільно закритою кришкою. Це набагато корисніше, ніж звичне, але на жаль шкідливе смаження або копчення.

Через утворення канцерогенів варто обмежити споживання копченої риби, копчених ковбас, копченого сиру. Намагайтеся заміняти ковбаси, сосиски, сардельки, готові котлети, биточки на натуральні м’ясні страви, приготовані з нежирного, свіжого м’яса. Під час вагітності бажано обмежити споживання гострих приправ: майонезу (містить оцтову кислоту), гірчиці, ванільного цукру, соди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Продукти, які викликають сильну спрагу

Харчування | 18:00, 22.01.2021

Італійські дієтологи склали список продуктів, які викликають сильну спрагу. Фахівці рекомендують виключити представлені продукти зі свого річного раціону.

З дитинства улюблені ласощі - халва - не можуть не подобатись як малечі, так і дорослим. Але багато батьків хвилюються, чи корисно дітям їсти халву, ч

Халва - користь чи шкода для здоров'я?

Харчування | 07:50, 22.01.2021

З дитинства улюблені ласощі - халва - не можуть не подобатись як малечі, так і дорослим. Але багато батьків хвилюються, чи корисно дітям їсти халву, чи все ж вона шкідлива для них?

Оливкова дієта від зайвих кілограмів

Дієта для мами | 20:00, 21.01.2021

Свята закінчилися, а зайві кілограми залишилися.

Скільки цитрусових корисно вживати кожного дня?

Харчування | 17:00, 21.01.2021

Від них краще відмовитися людям з алергією.

Какао люблять усі: і діти, і дорослі. А тепер ще й з'ясувалось, що цей напій корисний для здоров'я (звісно, в помірних кількостях!).

Чому какао таке корисне для здоров'я і як його правильно приготувати?

Харчування | 06:50, 21.01.2021

Какао люблять усі: і діти, і дорослі. А тепер ще й з'ясувалось, що цей напій корисний для здоров'я (звісно, в помірних кількостях!).

Багато господинь мають цей кухонний гаджет і не можуть натішитись його придбанням. Воно й не дивно, адже мультиварка суттєво скорочує перебування жінк

Готувати в мультиварці небезпечно для здоров'я - вчені

Сімейні справи | 05:50, 21.01.2021

Багато господинь мають цей кухонний гаджет і не можуть натішитись його придбанням. Воно й не дивно, адже мультиварка суттєво скорочує перебування жінки на кухні під час готування їжі для сім'ї. Та, як виявляється, приготована в мультиварці їжа, шкідл

Дослідники виявили, що чоловікам необхідно їсти малину для підтримки чоловічого здоров'я.

Малина корисна для чоловічого здороі'я - медики

Тато | 05:00, 21.01.2021

Дослідники виявили, що чоловікам необхідно їсти малину для підтримки чоловічого здоров'я.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: